Gece yemek yeme alışkanlığımdan nasıl kurtulurum?

unutmak mümkün elbette bunun için kafanın iyi olmasına gerek yok:)meşguliyetin varsa kafan dağılır ve yemek yemeğe odaklanamazsın haa bunu anlamadım dersen kısacası yemekten sonra sakız çiğne hazmı kolaylastırır yada yemekten önce 2 bardak su iç...dene gör :)

pardon ama gece uyulur diye biliyorum ben sen rüyanda yemek görsen kabus görmüş gibi kalkıp dolabamı sarılıyosun..yada uyumuyosun tabi hımm dediğim gibi açıkınca su iç sonra ye azar azar birden iştahını kesemezsin ya...

tabi ya sorunun bu işte uyku düzenin:) bence burdan başlamalısın ben bile geç saatlere kadar kalınca karnım acıkıo ..eee nekadar enerji tüketirsen vücutda okadar yerine koymak ister..ama bunuda yapamam diyosan artık bidoktora görün diyorum nedim yani:)

anlaştık ozamn bu saatte burda olmamalısın..git uyu ne duruyorsun...:)

çareni biliyosun ama yapmamaya da direniyosun..ozmn kendin bilirsin

kaç kilosun ya merak ettim..bu arada midende bisorunmu var genelde midenin salgıladığı bitakım hormonlar varya onların salgılanma sıklıkları sende fazla da olabilir..dertlisin galiba:)

bunu bana birarkadaşım söylemişti gerçekten yeme isteğin gidiyor.dene :)

ya ye gitsin amaaaan:)

meyve yemeyi dene bastırabilir veya bitki çayı iç şekersiz

ye ye can boğazdan gelir:)

nasıl olsa ölmicezmi:p

o zaman napıyoruz? yemek yiyoruuuuuz:)