Çok zayıfladım iştahım yok yemek nasıl yiyebilirim? nasıl kilo alabilirim?

Ya bende benziyorum sana 1.75 boyum 50 kiloyum kilo almam lazım

Benim normal kilom 52'ydi ama zayıf durmuyordum hoştu şu an iskelete benziyorum hortlak gibi aynaya bakasım gelmiyor

Spora falan gitsek faydası olur mu acaba

Zaten ben plates eğitmeniyim spora hiç başlamadıysan sana iyi gelebilir ama bir dene istersen benim kilo kaybımın sebebi depresyondayım yemek yemiyorum ondan dolayı

Plates tam olarak ne işe yarıyor ya

Vücut kaslarını çalıştırır güçlendirir vücudu esnekleştirir bildiğin üzere plates aslında yoga ve fitness karışımı bir spor dalıdır gün boyu enerjik hissettirir güzel bir duruş sağlar "prenses yürüyüşü" diğer adıyla daha dengeli olursun kilo vermek isteyenler için ideal bir spor dalıdır fiziği daha genç gösterir zihin açar bel ağrılarına da çok iyi gelir

Peki kilo vermek istemeyenler?

Sıkılaştırır vücudunu şekillendirir dinç tutar kambursan dik bir yürüyüş sunar esnekleştirir platesi sağlıklı olmak için yaparlar genelde sağlık problemleri olanlar ve psikolojik sorunlar yaşayan insanlar bazen yoga yerine tercih edebiliyorlar zayıf olmak da bir sağlık problemidir sen de deneyebilirsin?

Hımm olabilir aslında ama bir süre kursa falan gidemem başka yerdeyim evde yapabiliyor muyuz

Evet topsuz ve lastiksiz yapabiliceğin bir sürü hareket var evde kolaylıkla yapabilirsin

Nasıl bakıcam hareketlere her site doğru yazmaz belki ne yazayim googleye

İstersen ben sana hareketleri söyleyebilirim onların isimlerini Google'a girer basıl yapıldığına bakarsın?

Eveet süper olurr

Ayak uçlarından eğilme, bacakları dairesel çevirme, çaprazlama, yan tekme, dönerek geri yaslanma, yana eğilme, hundred hareketi, leg slide, spine strech, one leg strech, one leg circle, roll up, knee swey, saw, bridge bunları plates hareketi blah blah diye yaz çıkar

Çok teşekkür ederiim

Ne demek hiç önemli değil

arkadaşım ben de depresyondayım yiyemiorum. boy ve kilomuz aynı şu an inanır mısın

Herhalde bu ay depresyonlar ayı falan

senin noldu

Arkadaşım kanser son aşamada ölümünü bekliyoruz ve en iyi arkaşım

ciddi misin ya Allah acil şifa versin asıl dert bu ya çok üzüldüm inanki

Teşekkürler sen neden depresyondasın?

boşver senin yazdığın bu gerekçenin yanında ben dert olarak gördüğüm şeyden utanırım. ama teşekkürler yinede ilgin için.