Akşam yürüyüşleri zayıflatır mı?

Xper 3 Yaş: 27

Sabahları çok güneşli ve sıcak olduğundan yürümek istemiyorum akşamları yemekten 1.5 saat sonra 30-45 dklık yürüyüşe çıksam zayıflamamda etkili olur mu? Tabiki yanında diyet ve diğer spor aktiviteleri de olacak. Bilgisi olanlar yardımcı olsun lütfen

Cevapla

En İyi Cevaplar

tiptipinsanlar Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 75%

+1 yıl

kilo vermek istiyorsan yürü tabiki. Yürümenin asıl amacı metabolizmayı hızlandırmaktır. Diyelim 1 saat yürüdün ardından dinlenmeye başladın kas 1-2 saat kadar hala çalışıyor sen farkına varmıyorsun. Böylelikle hem metabolizma hızlanır, hem de vücudun şekil alır. Ayrıca yürüyüş yapmak insanı rahatlatırda. YÜRÜYÜŞE DEVAM.

1

1 Yorumla
- Darknessquel
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 👍
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

morgan16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 47 , eic 81%

+1 yıl

hiçbir şey tek başına etkili değildir tabiki gün içerisinde yürüyüşünü sabah erken saatte yaparsanız bence daha iyi misal sabah 6 dan 7 ye kadar yürüyüş gibi. tabi unutulmayacak şey yürüyüşün tempolu bir yürüyüş olmasıdır durarak ya da bakınarak değil belli bir tempodan devamlılığı olarak yapılmalı

1

1 Yorumla
- Darknessquel
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim yürüyüş en ideal egzersizdir ama fırsatım olmuyor yürümeye. Yarın erkenden kalkıp yürümeye başlayacağım
  
  Yorumla

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Yürüyüş zayıflatmaz. Kalori falan yaktırmaz. Anca yediğin bir elmayı yakarsan bir saate ahaha

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kerim77 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

faydası olur ama sabah erken saatlerde yürüsen akşamla birlikte süper olur

0

0 Yorumla
volkanhande Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

zayıflama konusunda istersen yardımcı olabilirim boy kilo yaz ona göre

0

11 Yorumla
- Darknessquel
  
  +1 yıl
  Boy 1.70 kilo 74
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  ekmeği yasaklıyorum meyveyi haftada bir ya da kez tane ile ye makarna prinç plavı yasak bol bol salata sebze yemeği yiyebilirsin kızartma yasak haşlama ye günde en az bir saat yürü sıcakta olmasın güneş çarpar spor aleti varsa yarım saat aletlere takıl haftada bir gün dinlen yürüme yürüyüşten sonra mutlaka banyo yap su soğuk olursa iyi olur birde seksi giyin yürürken havan olsun
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  takıldığın yerde bana sor yardımcı olurum
  
  Yorumla
- Darknessquel
  
  +1 yıl
  Yürüyüşü ya da sporu yemekten önce mi sonra mı yapayım?
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  az yiyeceksin zaten en az yarım saat sonra çık hemen çıkma yemekten öncede yürüyebilirsin yanlız tempolu yürü terlemen lazım
  
  Yorumla
- Darknessquel
  
  +1 yıl
  Aç karnına spor yağ yapıyor ve kilo kaybını kastan veriyor diye biliyorum. 10 gündür spor ve diyet yapıyorum 3 kilo aldım yemeklerden 1.5 saat sonra yaptım sporu ama kilo aldım
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  sen çok yiyodursun dediğim gibi ye zayıflarsın
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  abisi gerçekten yardımcı olmaya çalışıyorum sen benim dediğim gibi yap kilo vermem en mümkün değil
  
  Yorumla
- Darknessquel
  
  +1 yıl
  Tamam inşallah ters tepip kilo almam senin dediklerini denerim
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  şimdi nerdesin evdemisin
  
  Yorumla
- volkanhande
  
  +1 yıl
  deneme yap cola cips abur vubur taylı yok
  
  Yorumla
Kübikkks Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

evet bende aksam annemle cikarim

0

0 Yorumla
omentonrim17 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

olur kesinlikle yürüsen dahi olur

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

pek görmedim. ağzını tutarsa zayıflarsın

0

0 Yorumla
peynirsizmakarna Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

yürümemek zayıflatr

0

0 Yorumla
4Rooo44 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Zayıflatmaz

0

0 Yorumla
44asi44 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Akşam yürüyüşleri zayıflatır mı?

Akşam yürüyüşleri zayıflatır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!