Göbek nasıl eritilir

Question

az biraz göbeğim var az yememe rağmen erimiyor nasıl eriticez bu göbeği

ünsüzdüşünür · Accepted Answer

karın kası yani göbekden kurtulman için beslenmeye dikkat etmen gerek yani mutfaktan başlar :) yememenle de alakası yok düzenli beslenmen gerek az yersin ama yaramayanı yediğin için işe yaramaz linki uygula

https://www.youtube.com/watch?v=JsCxSyzJPos

ve sebze meyve ağırlıklı tüketim yap yeme programı içinde buradan destek alabilirsin link

Nicomedia41 · Accepted Answer

bütün cahiller mekik demiş ama, mekik göbek eritmez. mekik çekerken karın bölgesindeki kaslardan yararlanırsın, karın bölgesindeki yağlardan değil. yani mekik çekmek karın kaslarını güçlendirir, yağları eritmez.

göbeği eritmek için düzenli beslenme ve yağ yakıcı haraketler (koşu, bisiklet, ip atlama vs.) yapmalısın.

SeeUuu · Accepted Answer

Kimileri ne yaparsa yapsın erimez.

Hani harbiden acayip uğraş gerektirebiliyor.

Bacak çekme hareketleri ve mekik. Ama mutlaka ters mekik de çek.

Sadece karın odaklı bir toparlanma düşünüyorsan böyle.

3-5 de şınav çeksen fena olmaz ama :D

sevalguler · Accepted Answer

kardiyo kardiyo kardiyo! Eğer kaldırabilirsen internetten insanity fitness diye arat. Bu programı bir ay yap. Dal gibi, filinta gibi olursun

SercanHD · Answer

bol su iç beline güveniyorsan çapraz mekik çek erir...

kendini takip et normal olarak insan vucudu mekik için belini büktüğünde nefesini tutar sakın tutma yoksa 1 yerine 5 çekmen gerekir daha hızlı yakım için sırtını her gerdiğinde nefesini ağzından ver yatarken burnundan al... mutlaka burnundan al...

fitnısçıçocuk · Answer

youtube'a yaz 8 dakikalık karın antremanı diye bir robot hareketler yapıyo onu uygulu her gün. bundan daha faydalı bir antreman şekli bulamazsın. denedim ben sonuçlarını gördüm görürsün sen de

perception · Answer

yavaş yavaş günde 10 la başlayıp daha sonra arttırarak mekik çek.metabolizmanı hızlandıracak yiyecekler ye

ErsinTemek55 · Answer

Yağ eritmen lazım. Mekik göbek eritmez. Karın kaslarını sıkılaştırır. Göbeği eritmek istiyorsan yağ kaybedeceksin...

JustFunny · Answer

spor salonuna yazıl hocanın verdiği programa uy zaten yaptıracağı 3-5 hareket var 1 aya reaksiyon göstermeye başlar

ethan_hunt · Answer

düzgün beslenme ve kardiovasküler antrenman ...ama sana soyluyebilirimki soylendigi kadar kolay gitmez azim disiplin ve sabır gerekli

HamitinSutu · Answer

Boşuna mekik çekme kardeşim mekik eritmiyor. Vücut kendi karar veriyor nereden yakacağına. Koşsan da aynı mekik çeksen de.

Silvao · Answer

Mekik çekmeye başla.Hergün yapsan hem yağlardan kurtulursun hemde karın kası yapmış olursun. :)

recebinidnek · Answer

Al baba:

Gizli Üye · Answer

mekik hızlı bir şekilde 30dan 3 set başla.sonra 8e 100e dayan terleyeceksin göbeğin çıkmayacak .başka çaresi yok yoğurt yiyim salata yiyim az yiyim yok hiçbir işe yaramaz

zorolsada · Answer

günde 70 mekik diyorum dostum düzenli yaparsan 1 ayda toparlanırsın

tr1995 · Answer

Her sabah saat 4 - 5 gibi tam güneş vurmadan çık 30 dakika koşu yap eve gel duş al yat etkisi %100 oluyor denedim ;)

Semirossa · Answer

Göbekli erkek çekiciliği diye bişey var gerçekten ben 65kg yim arkadaş var 81kg 1.81 boyunda tam  lavukta inceden göbek var tatlı buluyorlar :D

hanzele22 · Answer

benim iki ekmeği mideye indirip üstüne 3 bardak ayran içip sonrada büyütmeye geçersen o göbek erimez :) az yiyip spor yapacaksınmış :)

Shu32 · Answer

1.si yedıklerıne dıkkat edıceksın bıraz koşmalısın yağ erıtmek ıcın vede mekık egzersizleri yapmalısın :)

ALpMontana · Answer

KKola gazoz ve icetea gibi şekeri bol barındıran içecek lerden uzak durup 3lu setler halinde mekik çekecek sin.

dilaraisurdiscogirl · Answer

Az yemek değil şeker-un-yağ sakın tüketme akşam 5ten sonra yemek yeme,olsa olsa 1 porsiyon meyve yersin. Koşu,yürüyüş ve mekikte çek.

Toerce · Answer

Arkadaşlar arasında bir sözümüz vardır bizim az ye cok sıç diye ama galiba işe yaramamış sende :)

Freak · Answer

Mekik göbek felan eritmez, söyleyim.  Koşu yap , bol bol terle.

sarıkelebek78 · Answer

tek çare koşman bak benimde öyleydi her gün 20 dk koşuyorum durduğum yerde baya gitti :D

aliihsan · Answer

spor salonuna yazıl evde yapacak ortamı bulamazsın ınanırsan olur :D

uguruguru · Answer

spor yap az ye. başka yolu yok

KırmızıKırmızıRuj · Answer

Göbekli erkek çekiciliği...

MeleklerSahit60 · Answer

Biraz gobek cok tatli oluyooo :D

someone1777 · Answer

spor yap valla mı vala :D

realistico · Answer

kardiyo egzersizleri tabi ki.

kışgüneşim · Answer

her öğün yoğurt ye karın bölgesî yağlanmaya etkili

ecelinka · Answer

Mekik çek. Ne kadar çekeceğin göbeğe bağlı :D

karamellikahvekopugu · Answer

Mekik acayip yok ediyor.

ftm06 · Answer

sper yap karın ksslarını  ertceek

burakenesbaki · Answer

Soğuklar gelmeden yüz bol bol.

benidinle7 · Answer

Az yemekle olmuyo spor yap spor :)

kelebek351 · Answer

mekik yap kurtul

morkafam · Answer

mekik şınav hergün bol bol

vampirrr · Answer

Mekik çek

JunkieStyLe- · Answer

Mekik

Blackie · Answer

düzenli mekik çek ;)

MoRBiDeZZa · Answer

bira içme erir :)

030aa · Answer

ölmeyecek kadr yee

mrspurple · Answer

Mekik çekebilirsin

TheLandofFire · Answer

Mekik çek

poseşer · Answer

güneşte dur

ispartali3232 · Answer

az bira iç;)

askpremsi · Answer

günde 100  mekik

Göbek nasıl eritilir

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Göbek nasıl eritilir

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!