Sinir sistemi zayıfsa ne yapmalı? Sinirlerinizi güçlendirmek için ne yaparsınız?

Gizli Üye

(30-35)

Duygusal ağlama atakları, vücudun sallanması, titreme, baş ağrısı ve uyuyamama sıkıntılarıma doktor sinirlerin zayıf diyerek anti depresan verdi. Ama kullanmak istemiyorum zaten kilo da aldırıyormuş.
Ne önerirsiniz daha sakin bir yapıya sahip olabilmek için?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Takviyeleri veya ilaçları kullanma bence de. Başta kan değerlerini ölçtür. Bu bir çok hastalığın sebebini öğrenmede yardımcı olabilir. Bir laborant olarak kan değerlerini ölçtürmeni kesinlikle öneririm. Eksik olduğun vitamin/mineraller için gıdalar almaya çalış. Sonra meditasyon ve spor derim ben. Çünkü meditasyon insanı rahatlatır ve rahatlıkta sadece sinir sistemini değil bütün sistemleri olumlu etkiler. Spor açısından bakarsak yürüyüş veya koşu yapmayı dene. Bu sayede tüm sinir sistemin çalışabilir. Küçük yürüyüşler sinir sisteminin yavaş yavaş açılmasını sağlıyabilir. Belki aerobik hareketlerde faydası olur.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kan değerlerime bakıldı gayet sağlıklısın dedi.
  Şeker, katı yağ, un kullanmıyorum, balık hariç et tüketmiyorum. Kızartma yemiyorum.
  
  D vitamini ve B12 eksikliği varmış sadece onlara takviye hap verildi.
  Bitki çayları, passiflora hiç işe yaramıyor ne kadar içsem de. Cümle kurmakta zorlanıyorum unutkanlık da var o derece zayıf sinirlerim. Nörolojiye görünmeliyim belki de.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet nörolojiye kesin görün bence. Onlar bir çözüm bulamasa bile en azından yönlendirebilir seni. Yiyecekler konusunda fazla kısma kendini. Azda olsa diğer yiyeceklerden de ye. Katı yağ yememen doğru ama şekeri az miktarda olsa kullan. Özellikle beyaz eti ( tavuk eti gibi ) öneririm. Protein açısından zengindir ama konumuz sinir sistemi olunca serotonin denilen bir hormon çok faydalıdır sinir sistemi için. Serotonin mutluluk hormonudur , nörotransmitter madde olduğundan direkt sinir sistemiyle alakalıdır ve arttığında vucüdu rahatlattığı için sinir sisteminide olumlu etkiler. Hayattan biraz zevk almayı öğren bence. Cidden faydasını görürsün :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tavsiyeleriniz için teşekkürler.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Önemli değil :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

bobmarleyinmavidonu Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 60%

+1 yıl
Sağlık konusunda 360 cevap paylaştı.

Bitkisel şeyler dene. Terapiye git. Pasiflora, sarı kantaron, melisa çayı vs.

1

0 Yorumla

agreeesif Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 36%

+1 yıl

Bol bol sinir ye

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bisküvisaati Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 50%

+1 yıl

B12 vitamin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sinir sistemi zayıfsa ne yapmalı? Sinirlerinizi güçlendirmek için ne yaparsınız?

Sinir sistemi zayıfsa ne yapmalı? Sinirlerinizi güçlendirmek için ne yaparsınız?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!