Arkadaşlar kollarım çok güçsüz hemen yoruluyor nasıl direnç kazanır güçlendirebilirim?

Senin kol kuvvetin nasıl genel olarak?

Yani güçlü sayılır çabuk yorulmuyor öyleyse

kaçlık dambılla çalışıyorsun

Pardon tamam. . ben öğrenciyim çalışmıyorum hangi meslek sizin bu arada

Anladım tepsi taşıma vs güçlendirir tabi. ben zayıfım birde boyuma göe 1.83 e 59 kilo onunla ilgisi olabilir mi sence kollarımın güçsüz olması

Birde senin boy kilon kaç sakıncası yoksa

Senin boyun kilon idealmiş gayet gücün kuvvetin yerinde olması normal: )

Aynen hedefim o. market pazar poşeti vs kaç kilo taşıyabilirsin ya da taşıyabiliyorsun aşağı yukarı son olarak peki? niye sordun dersen ben 7-8 kilodan itibaren zorlanıyorum max 10 taşıyabildiğim: )

yuh tek mi taşıyorsun onları: O

açıkçası ezikdim karşında biraz yalan yok. d

ezildim

kol kuvvetin iyi sonuçta başaarılı olursun çoğu kişide bence

bende etmedim sayılır çok küçükken hariç. gel benle dene istersen. d

sonuç ne olur sence kapışsak. d. d kolarım falan incedir baya

yaş 20 ordaki doğru değil ama

ben 10 kilo kaldııyorum max sen 30 luk kasalar düşüncek olursak bence yersin beni sen be boyun posunda yerinde. kavgada iş kollarda bitiyor sıonuçta. d

o riski göze
almam. d

tabiki. d ayrıca hiç kavga etmeemende garip kızların çoğu kavgaı sever meraklı olur hele senin yaşlarda. hiç mi çekmed canın kavga be arkadaş : )

sonuçta çekiyor ama. d 1.55 boylarında 47 48 kilo bir kız var tanıdığım gıcık ve dayaklık biri ama halkkaten kapışın onla dicemm ama başedebilir misin ki : )

dur bir dakika yahu sen 1.70 tin değil mi oho 1.55 nerde sen nerde kızla lastik top gibi oynarsın sen suyunu çıkarırsın bence. d. d

Cüsseye bakılınca öyle değil mi ama. d

haha ummadığın taş baş yarar diyosun. d

boşa değil demek o söz. d yav şu 30 kilo kasaların içinde ne oluyor onu sormadan edemicem cola falan olsa o kadar etmez

ne taşıyosun ki o kadar? sjsj

10 kilo kasayı zor taşımıştım dayımın dükkanında bir kez şimdi hatırladımda.30u düşünemiyorum. işe girince mi gçlendin normalde de güçlümüydü kolların

Benim neden cansız bu kadar sence çok çabuk yoruluyorlar kuvvet denen şey yok anlattığım giib en başlarda.. zayıflık mı sebep sence yoksa yaşım 20 bu yaşa kadar hiç çalışmamam mı?

doğru zoru görünce değişim olur umarım dediğin gibi

Üst kol pazu yani kısımlarım falan incecik ve sıkı değil birde baktığımda alakalı. senin pazu kısımların nasıl genişlik olarak birde sıkı mi tutunca falan

Genişlik olarak ince mi

Yani kalınlığı genişlik derken nasıl

Bu kadar kol muhabbetinin üzerine gel bilek güreşi yapak diyesim geldi sjsjsj

Kim alır sence? d

bileğini mukavva gibi bükerim senin sjsjsj

İnandırıcı gelmedi galiba. d

Hodri meydan sjsj

ağlama sonra. d