Kusarak zayıflamak doğru mu?

arkadaşlar ben 19 yaşındayım 1.62 boyum 65 kilom var. çok kilolu gözükmüyorum balık etliyim ama çok mutsuzum bu durumdan. ne yaptıysam olmadi diyet yapamıyorum yemek yemeyi seviyorum. irademe sahip çıkamıyorum 1 hafta diyet yapsam 8. gun yine bozuyorum. bir arkadaşım 75 kilodan 55 kiloya düşmüş kusarak. Ve şu an çok guzel yıllar geçmiş geri kilo da almamış. Bende bugün akşam yemek yedikten sonra kustum. zararlı biliyorum. 2 yıl önce yılbaşında çok ictigim için kusmaya başlamıştım. Bir hafta boyunca kusmustum 5 kilo vermiştim. Sadece 1 ay bu kusma işini yapsam yine de vücuduma çok zararı olur mu sonra devam etmem bidaha normal diyete dönerim bir 10 kilo verdikten sonra..
Kusarak zayıflamak doğru mu?
Cevapla