5 senedir aynı fizik ve kilodayım kilo vermek istiyorum?

yaşım 18 ,1.65 boy 48 kilom var. bir türlü ne kilo alırım ne veririm ancak ben vermek istiyorum kalçam ve göğüslerim oldukça dolgun belimde yağ yoktur ancak bacaklarım kalçamdan dolayı biraz iri yani ben cidden zapzayıf olmak istiyorum 36 beden giyiyorum ancak dahada indirmek istiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum (hiç diyetisyene gitmedim) denediğim 1 hafta falan az yemek yemek , pasta vs hayatımdan en fazla 2 hafta uzaklaştırmak ve 1 kilo verebildim sonucunda minyonum ancak dahada ufak bişey olmak istiyorum.
5 senedir aynı fizik ve kilodayım kilo vermek istiyorum?
Cevapla