Bel fıtığıyım fitnes yapabilirmiyim?

Xper 6 Yaş: 38

1 adet bel fıtığı 2 adette başlangıç var salona yazıldım fıtness yapmayı düşünüyorum abartmadan kas yapmak istiyorum belime bir zararı olurmu?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Deçmiş olsun. Belinize yüklenmezseniz olabilir.
Taze Kozalak İle Bel Fıtığı Kürü
4-5 gram taze temiz kozalak, 1 bardak suyun içerisine atılır ve 10 dakika kadar kaynatılır. Hazırlanmış olan bu
karışım tatlandırılarak, günde 1 bardak ölçüde içilir.

Defne Yaprağı İle Bel Fıtığı Kürü
10 gram kadar defne yaprağı, 5 dakika süre ile kaynatılır. Bir süre demlendikten sonra günlük 2 bardağı aşmayacak
şekilde tüketilir.

Rezene İle Bel Fıtığı Kürü
5 gram kadar rezene tohumu, 1 bardak kaynamış suyun içine atılır ve demlenmesi beklenir. 3 dakika kadar
demlendikten sonra günde 2 bardağı aşmayacak şekilde tüketilir.

Kırkkilit Otu İle Bel Fıtığı Tedavi Kürü
1 bardak kadar klorsuz su, cezvenin içine alınır. Üzerine 2-3 parça kırkkilit otu eklenir. 5 dakika kadar
kaynatılır. Ilınınca, lapa olan kısmı bele sürülür. Bu uygulamanın 2-4 hafta süre boyunca tekrarlanması
gerekmektedir. Lapa kısmından kalan suyu ise günde 1 bardak ile sınırlı kalmak şartıyla içilebilir.
Ya da banyo sonrasında bu su, son durulama suyu olarak bel kısmına dökülebilir.

Bel fıtığından doğal yöntemler ile kurtulmak isterseniz taş köprü sarımsağı bel fıtığı için mucize bir besindir.
Zeytinyağı ile birlikte karıştırıldığında bel fıtığına karşı tedavi amaçlı kullanılır.
Malzemeler:
– 250 gr taş köprü sarımsağı
– Zeytinyağı
Hazırlanışı:
Taş köprü sarımsaklarını soyun. Ardından 20 dakika buharda bekletiniz. Buharda bekleyen sarımsaklar yumuşayacaktır.
Yumuşayan sarımsakları ezin ve doğal hakiki zeytinyağı ile karıştırın. Temiz bir tülbentin içerisinde hazırladığını
karışımı yayın. Bel bölgesine bu tülbenti bağlayın. Üzerini streç film veya naylon ile iyice sarın. 1 hafta boyunca
bu şekilde bekletmeniz gerekecektir. Bu sebeple hem kokunun rahatsız etmemesi için hemde karışımın dışarıya taşmaması
için iyice sarın. 1 hafta sonra çıkarabilirsiniz.

0

3 Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  Rica ederim şifa olsun.
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

adayyy Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

ne fıtnısı aklından bile geçirme daha çok zarar verirsin.

1

4 Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  benimde korkum o ama arkadaşlar bilinçli yaparsan sıkıntı olmaz demiş
  
  Yorumla
- adayyy
  
  +1 yıl
  birader bunun bilinci olmaz sağlina zarar verirsin benim annem 15 yildır çekiyor bu derdi...
  
  Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  gencim daha kardeşim bende 5 senedir çekiyorum doktoruma danışıcam
  
  Yorumla
- adayyy
  
  +1 yıl
  en iyisini yaparsın.
  
  Yorumla

HnmGız Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 59%

+1 yıl

Beli zorlayan hareketlerden kaçın oranın da egzersize ihtiyacı var kasları kuvvetlendirirsen fıtık için çok faydalı olur yalnızca beline yüklenme..

1

1 Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  anladım teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gokhann03 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

bende 2 adet fıtık başlandıcı var 2 aydır fitnısa gidiyorum bel kaslarını güçlendirdim çok faydalı oldu bilseydim yıllaraca giderdim

0

9 Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  işte ben bu yorumu bekliyordum benim halimden ancak sen anlarsın bende 1 adet fıtık 2 adet başlangıç var biraz çekiniyorum sağ bacağıma vuran bir ağrı var sporada başlıcam mekik ve ağırlık zararlı diyorlar sen hangi hareketleri yapmıyorsun
  
  Yorumla
- gokhann03
  
  +1 yıl
  Benim de sağ kalçamdan bacağa vuran ağrı uğuşma vardı daha önce 2 defa fiZik tedavi gördüm geçmedi doktor yüzme önerdi ama imkanım yok martın başından beri fıtnısa gidiyorum şuanada dünya varmış belimdeki gerginlik bacağım uğuşmalar felan yüzde 90 geçti en çok bel kaslarını güçlendirdim bisiklet gibi adını bilmiyorum üstden ellerini sallıyarak pedal çevirerek 15 dk her gittiğimde çok faydası oldu hoca onu tavsiye etti kardiyo yürüyüş felan bide sonrasında belimi zorlamayan diğer cihazlardada antreman yapıyom kesinlikle git yıllardır çektiğim sıkıntılar bitti sporla hiç alakm ypk normalde o yüZden cihazların adını bilmiyorumda şu an çok rahatım
  
  Yorumla
- gokhann03
  
  +1 yıl
  Ağırlık olarak genelde göğüs sırt çalışıyorum bu arada
  
  Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  uzanarakmı kaldırıyosun ağırlık tehlikeli olabilir
  
  Yorumla
- gokhann03
  
  +1 yıl
  Otururken makinelerde isimlerini bilmiyorumda hocalara belimde fıtık var diyince onlar uygun program veriyo 2 aydır hiç zararını görmedim yararı oldu tavsiye ederim ben çok memnun kaldım
  
  Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  bende ilk defa gidicem kardeşim yaşımızda aynı galiba bende hiçbir makinanın adını bilmiyorum bakalım hocalara söylücem bende umarım zararı olmaz haberleşelim tekrar
  
  Yorumla
- gokhann03
  
  +1 yıl
  Tamam kardeşim ben iyileştim belim şu an çok iyi inşallah sende iyi olursun haberleşrz yine👍🏼
  
  Yorumla
- gokhann03
  
  +1 yıl
  makinenin ismine baktım görselli resminede eliptik bisikletmiş en yararlısı o orta yaşlı bir abi var yüzme antrönüymüş o tavisye etti sen bunu yap seni iyileştiren bu dedi sağolsun sayesinde iyileştim
  
  Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  sağol kardeşim söylücem bende
  
  Yorumla
Efsane07ant Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Olmaz kardeş bol bol yürü koş hatta geçer

0

4 Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  biraz ağrılarım var ama
  
  Yorumla
- Efsane07ant
  
  +1 yıl
  Hareket düzgün hep belin hep dursun hafif ağırlık yap. Kötü olursada bırak sporu
  
  Yorumla
- Efsane07ant
  
  +1 yıl
  Hep değil dik
  
  Yorumla
- guesto35
  
  +1 yıl
  sağol kardeşim
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bel fıtığıyım fitnes yapabilirmiyim?

Bel fıtığıyım fitnes yapabilirmiyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!