Fitnessa gidersem gıdım erir mi?

Kilom 58 olduğu halde çene altımda çok fazla gıdı var. Sanırım zamanında almış olduğum fazla kilolar hep gıdılarıma gitmiş. Fitnesa gidip zayıflayanlara bakıyorum gıdıları hep erimiş. Yani gıdılarımın erimesi için fitnesa uzun süre mi gitmek gerekiyor? En az kaç ay gitmek gerekiyor? Birinden duymuştum spor yaptıkça vücudumdaki yağ oranı azalacağı için gıdılarımdan da gidermiş. Sizce?
Fitnessa gidersem gıdım erir mi?
Cevapla