Bu diyetle bir ayda kaç kilo verebilirim?

Xper 2 Yaş: 31

Sabah akşam bir şey yok. ( kahvaltı olarak '' belki '' çok az sade domates ve salatalık ) Öğlen; ekmeksiz ve az yağlı bir yemek, ardından biraz meyve veya kuru yemiş ve günde beş bardak herbalife'ın zayıflama çayını içerek bir ayda kaç kilo verebilirim ? ( bu içeceğim çay, metobalizmayı hızlandırıyor ve kalori yakımını sağlıyor ) Boyum 1.78 kilom ise 70.

Cevapla

En İyi Cevaplar

AfraNa Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 69%

+1 yıl

Boyuna göre kilon ideal yinede düşünürsek 65 kilo veya 60 kilo olsan daha hoş durabilir narin zarif.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi Menüsü:

1. Gün

Sabah : 2 adet haşlanmış patates

Öğle : 2 adet haşlanmış patates

Akşam : 3 adet haşlanmış patates

2. Gün

Sabah : 2 adet haşlanmış patates

Öğle : 2 adet haşlanmış patates

Akşam : 2 adet haşlanmış patates

3. Gün

Sabah : 2 adet haşlanmış patates

Öğle : 2 adet haşlanmış patates

Akşam : 3 adet haşlanmış patates

4. Gün

Sabah : 1 adet yeşil elma, 1 adet armut

Öğle : 2 adet haşlanmış patates

Akşam : 200 gram ızgara tavuk yanında bol bol salata ve ayran

5. Gün

Sabah : 1 dilim karpuz

Öğle : 1 dilim karpuz

Akşam : 2 adet alabalık ya da 2 adet biftek

6. Gün

Sabah : 2 adet haşlanmış patates

Öğle : 1 bardak portakal suyu 2 adet muz

Akşam : 2 adet alabalık ya da 2 adet biftek

7. Gün

Sabah : 1 bardak portakal suyu ve 1 adet tost

Öğle : Yeşil soğan, sıvı yağ, limondan yapılmış Patates salatası

Akşam : 3 yumurtadan omlet yanında ayran

Ayrıntılı bilgi istersen : link

0

5 Yorumla
- bsrakll
  
  +1 yıl
  Çok iyiymiş.Denedin mi?
  
  Yorumla
- alaceylann
  
  +1 yıl
  Sen denedin mi kesin işe yarıyormu bu ?
  
  Yorumla
- AfraNa
  
  +1 yıl
  bunu denemedim ama aynı linkten annem gerçekten 5 kilo vermişti o 80 kiloydu 75 oldu ben lahana ve tarhana diyetini denedim lahanada tarhanada aynı acıkınca ya lahana yiyorsun ya tarhana tarhana çok zevkli hemde susatıyor bol bol su içiyorsun
  
  Yorumla
- alaceylann
  
  +1 yıl
  tarhanayla kaç kilo verdin peki :)
  
  Yorumla
- AfraNa
  
  +1 yıl
  Tarhana Kahramanmaraş'ın çerezlik tarhanası günde 1 paket doyuruyor insanı acıkmıyorsun.Tarhanayla ben 5 kilo vermiştim ben lisede 90 kiloydum şimdi 58 kiloyum :) Aslında ya diyet beni sıkıyor bozuyorum sürekli diyorsan Her sabah 1 kayısı 1 elma birde K-Flex kahvaltı gevreği ye öğlen meyve ye akşam salata ye daha ideal en bol yiyip içeceğin şey su ile salata olur onlardan zarar gelmez çünkü
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Aiakos2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Onun yerine sağlam bir kahvaltı (yumurtası salamı dahil.)

Öğle arası meyve

Akşam hafif yemekler.Özelikle yağı az sebze yemekleri ve yoğurt.

0

2 Yorumla
- alaceylann
  
  +1 yıl
  Peki akşam yemeği olmadan bununla kaç kilo verebilirim bir ayda?
  
  Yorumla
- Aiakos2
  
  +1 yıl
  Akşam yemeği yemelisin.Ardından da sporunu yaparsın.Bol bol yürümeye özen gösterirsin.Gün içinde ter atabileceğin işlerle uğraş ve bol bol su iç.Kaç kilo vereceğini kestiremem ama farklı bir bedene kavuşursun..
  
  Yorumla

BuriedAlive Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl

Bu şekilde kilo verirsen diyeti bıraktıktan sonra daha çok kilo alman muhtemel, sadece diyet yaparak kilo vermek zor biraz aynı zamanda sporda yapmalısın. Günlük kalori hesabı yaparak beslenip, düzenli sporda yaparsan kısa sürede istediğin vücuda kavuşabilirsin :))

0

2 Yorumla
- alaceylann
  
  +1 yıl
  Sporda yaptım diyelim, bir ayda kaç kilo veririm
  
  Yorumla
- BuriedAlive
  
  +1 yıl
  zaten çok kilolu değilsin boyuna göre o yüzden çok hızlı kilo veremezsin ama rahatlıkla 2-3 kilo verebilirsin 1 ayda..
  
  Yorumla

Emirhan75 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

bunu uygularsanız bir hafta sonra hastanelik olursunuz kahvaltısız hiç bir diyet olmaz günün en önemli öğünü kahvaltıdır

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kırmızırujlukız Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 30%

+1 yıl

bunu sana doktor mu verdi ?

0

0 Yorumla
berk161 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

kilon normal banada kilo aldırın 183 boy 59 kilo

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu diyetle bir ayda kaç kilo verebilirim?

Bu diyetle bir ayda kaç kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!