1 ayda kac kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Gunde 1300 kalori yiyorum genelde yogurt süt salata falan boyle besleniyorum 1 ayda kac kilo verebilirim

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

FztFurkanÖzdemir Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Öncelikle her şey sizin metabolizmanızla ilgili, öyleki belki 1 belki 5 kilo vereceksiniz hatta belki kilo alacaksınız bunu kesin olarak ifade etmenin bir yolu yok. Ancak kilo vermek için vücudun yağ yakması gerekir ve yağ yakmak için de uzun süreli düzenli egzersiz şarttır. Aslında egzersiz bir tedavidir ve bir Fizyoterapist tarafından hazırlanan bir egzersiz programı uygularsanız çok daha kolay kilo verebilirsiniz. Bu nedenle en kısa zamanda bir Fizyoterapiste danışarak size özel bir egzersiz programı çizilmesini tavsiye ederim :)
https://fztfurkanozdemir.blogspot.com.tr :) Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

_Batuhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Enerji açığı oluşturmadan 1000 kaloride bile kilo veremezsin 1300 alıyosan atıyorum 1500lük enerji harcıcaksın ki vücut yağdan kullansın yani kısacası aldığın kalori çokta önemli değil enerji açığı oluşturmadıktan sonra ben 2000 falan alıyorum fazlasını yakıyorum mesela kilo veriyorum 3000 alsam fazladını yaksam yine kilo veririm mantık aynı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkurler
  
  Yorumla

hilallkaplaan Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Yapılan yorumlar çok saçma ve yanlış. Zayıflamak için "az kalori" li diyet uygulamak aptalca olur çünkü böyle yaparak metobalizmanı yavaşlatırsın ve kilo vermen ne kadar hızlansa da diyeti bıraktıktan sonra yavaşlayan metobalizmayla kiloları geri alırsın. Sana tavsiyem günlük 1300-1500 arası kalori al ve hayatında karb dan çok protein olsun. Eğer hergün yürüyüş veya kardio yaparsan kilo verimi daha da hızlanacaktır. Son olarak da bol bol su içmelisin dememe gerek yok herhalde 😁😁

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çook tesekkur ederim tuzu ve sekeri tamamen kestim ekmek zaten yemiyorum boyle insallah basarili olurum 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

OverWatch Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 60%

+1 yıl

1300 kalori çok fazla ya ne yaptın sen. o kadar kaloriyi alıpda pek kilo verebileceğini zannetmiyorum.1300 kalori alıyorsun günlük ve 1.300 den fazla yakman gerekiyor ki kilo verebilesin ama bu da çok zor birşey

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama azi sagliksiz diye biliyorum
  
  Yorumla
- OverWatch
  
  +1 yıl
  anlamadım? neyin azı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1200 kaloriden azı sagliksiz ve geri alinir diye biliyorum
  
  Yorumla
BirNeviFilozof Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 72%

+1 yıl

Günde 600 kalori kar etsen ayda 18000 kalori eder O da yaklaşık 2.5 kilo yağ.

0

0 Yorumla
M4TTSTEFF Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl

Denemeden bilemezsin.

0

0 Yorumla
Aşkgeçirmez Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 34%

+1 yıl

senin iradene, azmine ve çalışmana bağlı

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim o konuda kendime guveniyorum
  
  Yorumla
- Aşkgeçirmez
  
  +1 yıl
  İnşaAllah başarılı olursun Rabb'im irade gücü versin 🌹
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurleer
  
  Yorumla
Adeys Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sana bağlı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda kac kilo verebilirim?

1 ayda kac kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!