Kollarım çubuk gibi bacaklarım dana gibi ne yapacağım orantılamak için?

Bölgesel zayıflama yok. Bazılarının genetik olarak kalça kemiği geniş oluyor ve bacak baldırları kalın oluyor. Eğer yağ varsa bacaklarında ki kalın dediğine göre öyle sanıyorum; bu durumda kilo vermen durumunda bacaklardan zayıflarsın. Kimileri ilk olarak yüzden kilo alır ve zayıflamaya başladığında da ilk olarak yüzden verir. Bu da genetiksel bir durum. Parmağını sallasan yüzden de kilo verebilirsin. Yani nereden kilo vereceğin senin elinde değil.

diyet lazım sana ama uyarsan ben yaptım uyguladığım diyet