Ince bacaklara sahip olmak icin ne yapmaliyim?

Xper 6 Yaş: 33

Kilolu degilim, balik etliyim, ust kismim zayif, basen var ve bacaklarim kalin.. Bir yil icinde ince bacaklara sahip olmak istiyorum ve bunun icin spor ve beslenme anlaminda herseyi yapmaya raziyim.. Fitnesse yazildim.. Bana ne onerirsiniz? Benim gibi kalin bacaklara sahip olup incelmeyi basaran kizlar var mi ?

Cevapla

Basen Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

zayıflamak Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

sorunun bölgesel oldugu için rejimden çok sporla halledilebilir.sporda nereye agarlıklı çalışırsan orada gözle görülen incelme oluyor.sana tavsiyem plates yapman 1 yılı bırak 1 ayda bile gözle görünen bir etki yapıyor canım.:D( not ) bacak ve basen için hareketler yap kardiyo yap yani bisiklet yürüyüş gibi şeyler :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sellyone Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

B fit yazıl 3 ay git ordaki diyetisyenede başvur. Ben diyeti düzgün uygulamamıştım son ay düzgün yapmıştım 65 kilodan 58 düşmüştüm o zman bacaklarm hala kalın geliyordu ama şu an fotoğraflara bakınca anlıyorum. Ve o zman olan pantolonlar şu an olmuyor. Ama geri kilo almamaya bak ben tatile gittim sonra kilo aldm

0

0 Yorumla

linçedinbeni Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

ince bacaklı daracık pantolon giymiş kızlara biz erkekler bayılırız bilmiyorum nasıl ince ince olur ama bir şeyler dene

0

0 Yorumla

scare Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

sel gider bacak kalır

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ben başardım 9 ay içinde koca totomu ve dombili bacaklarımı incelttim. fitness yapcan düzenli ve kardio.. yemene içmene dikkat etcen. ekmek yemeyi kes sabahları badem ceviz fındık ye bir avuç. bir gün durup birgün git spora. şekeri kes unlu zımbırtılar yeme. incelirsin

0

0 Yorumla
buesra Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Her sabah üç bardak su iç ve susadignda sadece su iç normal su , asitli ya da tatlı şeyler içme bunu bak bir hafta yap sonra tartiya çık :)

0

22 Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  Herkes senin gibi narin değil :))
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  rica ederim :) spor yapamadan bu kadar tatlıysan gerisi teferruat olur
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Çok Sağol :) utandım ama şimdi :$
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  cadı :) ne utanıyorsun :d baksana fiziğin baya düzgün herşey on numara bide çekiniyorsun :D
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  rica ederim:)
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  herkes senin gibi fit olsa:)
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Sanane herkezden :P :) nolcak fit olsalar benim gibi ? :) ne fark eder ?
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  kıskanç bir kızmısın sen :)
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Evet hemde aşırı çok nasıl fark ettin yaa ? :)
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  farketmemek mümkünmü cadı:)) yanında güzel bir kız olsa kıskanıyormusun
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Benden güzeli yokki :D :P
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  orasıda öyle:)) en çok neyi kıskanıyorsun:)
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Yaaa seni dövcem haaa zaten özleden yazisiyoruz :D ordan sorsana :)
  
  Yorumla
- Rotter
  
  +1 yıl
  tamam cadı :)))
  
  Yorumla
- maviruzgar
  
  +1 yıl
  ben zaten kilolu degilim, yani resimlerini baktim, senden biraz zayifim, ust kismim benim zayif, basen ve bacaklarimdan rahatsiz oluyorum, suyla olucak is degil bence :( yinede tsk
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Ister inan ister inanma ;)
  
  Yorumla
- maviruzgar
  
  +1 yıl
  ama ben zaten cok su iciyorum :( asitli icmiyorum
  
  Yorumla
- buesra
  
  +1 yıl
  Sabah iç ve tatlı şeyleri birak
  
  Yorumla
- maviruzgar
  
  +1 yıl
  tamam tsk, denicem
  
  Yorumla
perception Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 33%

+1 yıl

https://youtu.be/DrQNpm3Hrpo

0

0 Yorumla
zabbahakadar8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 109

+1 yıl

bacakları incelt ama kalçalarını koru lütfen olur mu

bişicik gelmesin başlarına .onlarıda eritmek falan sakınnnnn

lütfen lütfennn!

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Benim de aynı senin gibi ve ben eliptik bisiklet alıp 1 sene boyunca onu yapmayı düşünüyorum düzenli bir şekilde. 1 yıl içinde sıkılaşmam lazım.

0

1 Yorumla
- maviruzgar
  
  +1 yıl
  insallah faydasi olur, bende 1 yil icinde super fit olmak istiyorum
  
  Yorumla
-PinkFloyd Takip Et
Xper 2 Yaş: 52

+1 yıl

Yürüyüş, kondisyon bisiklet filan bunlar etkili olur iyi bir sonuç verir zannımca.

0

0 Yorumla
GizemliFenomen Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

ne yaparsan yap kalçalar olduğu gibi kalacaktır sanırım

0

0 Yorumla
bunicktamyirmiharfli Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

cardio ile çok uğraşacaksın bu süre içinde

0

0 Yorumla
-Gelincik- Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Yürümen hatta ve hatta koşman lazım .

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Fitnessa gittin ama yağ değilse onlar erimez

0

0 Yorumla
hoipolloi Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bacak ve basen egzersizi yapmalisin :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

benim fiziğimin tıpatıp aynısını anlaltın şaun

0

0 Yorumla
atesli686868 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

zayıflamalısın :))

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bol bol spor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > Ince bacaklara sahip olmak icin ne yapmaliyim?

Ince bacaklara sahip olmak icin ne yapmaliyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!