GÜNDE 100 KALORİ ALIYORUM?

Hangi şok diyeti yaptın?

Çok merak ediyorum da ben de yapıcam

3 yil saglikli her seyi denedim diyetisyen diyetisyen gezdim tam tersine bana 3 ayda 3 kilo aldiran bile oldu hepsi para tuzagi yiceksin sebzeni kosucaksin spor yapcaksin ve sebzelerin kalorisi gercekten cok dusuk ogurene kadsr yiyorum ve bir hesap yapiyorum en fazla 200 almis oluyorum

Tatlım sen bilirsin ama bu şekilde vücuduna zarar veriyorsun. Etkisini şimdi görmesen bile sonra görmeyeceğinin garantisi yok. Bence daha dikkat et kendine ama dediğim gibi tabi ki sen bilirsin ayrıca sağlıklı diyet illa diyetisyen değil :)

Seker sifir un sifir tuz sifir hayatimda sebze ve meyve yiyorum 2 domates zaten seni 2 3 saat tutuyor 20 kalori o da salatalar da en en fazla 50 kalori oluyor icine her buldugunu atarsan bir de 3 4 litre su ictin mi hem kus gibi hafif hem de tok hissediyosun

şekeri ve unu bende kestim uzun zamandır ama tuzu kesemem o olmuyor bende bunları tüketiyorum ama spor yaptığımdan haftada bir en çok iki gün et türü yiyorum senin kide iyiymiş ama

Annem de saglikci oldugu icin evde hic tuz kullanilmaz o yuzden hic sorun yasamadim tuzu birakmada yavas yavas azaltirsan belki olur

Yok o olmuyor denendi onaylandi yoksa niye durum gommek varken salatayla besleneyim snsnskk

Kim denedi acaba

Ben gece yil yapmistim yine

O verdiğin kilon ile devam ettin mi peki kilo almadın mı

Spor yaptığım icin almadim sporu birakinca ustune sinav stresi ailevi sorunlar falan derken birkac kilo aldim ama ne herkesin dedigi gibi verdigimin 3 4 katini aldim ne de hastaneye kaldirildim

Stres kilo aldırmaz stres yüzünden yenen çaklıtlar kilo aldırır. :D sen zaten spor yapıyormuşsun yani yemeni düzeltir isen daha çok kilo verebilirsin doktor söylemişti bana kahvaltını tam yapmazsan kilo vermen zorlaşır diye (ama bildiğin kahvaltını yapmazsan nag zayıflarsın diye hissetirdi)

Kahvalti falan yapiyorum gunde 5 öğün yiyorum ama kalorisi az seyler yiyorum o yuzden haslanmis karnibahar mesela 25 30 kalori yani aslında cok da zor degil kaloriye dokmesem isi sadece yediklerimi soylesem normal gelir

Bir kez daha uygulamistim diyeti birakmama ragmen hayatimda spor oldugu icin almadim bir aksilik yuzunde sporu bırakınca da 4 ay ayni kiloda kaldım sonrasında 3 4 kilo oynadi ne kat kat fazlasini ne de verdigim hepsini aldim yine de tesekkurler

1 kg'nin 7700 cal'e eşit olduğundan haberi olmayan birisi için basit bir yorum

Yesillik salatasinda 30 kalori var domates salatalikta 10

Hem doyuyorum hem kilo veriyorum

doğru beslenmiyorsun geri alırsın hemen