Günde 10000 Adımla Kaç Kalori Verilir?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba ben günde 10000 adım atıyorum 10 gün oldu başlayalı 10 günde 10000 adım kaç kilo verdirir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

o yediklerine metabolizmana yürüyüş şekline ve tempona bağlı. benim gibiysen bir bok yakmazsın fakat duba gibiysen ve hızlı yürüyor az yiyorsan hep depodan yer. bilemiyorum ölçü boy kilo metabolizma yürüyüş hızı

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy 165 kilo 59 adımlar orta hızda uzun adımlar yediğime içtiğime dikkat eden birisiyim
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  mnetabolizmanda orta seviyede desek devamlılık ve kararlılık önemli. belli bir süre yapınca işler değişir anında. bir anda 5 kilo verirsin ama ence çok verme. armut tipli değilsen. ölçüler uyumlumu. mesaj at istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayda 3-3.5 kilo veriyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elma tipi olarak geçiyor benimkisi
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  elma olamazsın sen. o boyda elma olman için 68 olman gerek 3- 3.5 az az daha sıkı çalışman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayda 3-3.5 kilonun sağlıklı olduğunu söylüyor spor hocam ama bu ay 4-4.5 kilo veririm bence çünkü sabahları ılık limonlu su içiyorum ve gidip gelirken yürüyorum
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  sağlıklı başka şey. bu çaba ve kiloya göre. spor hocan varsa burda ne soruyonki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet spor hocam var da hocam günde 10000 adım atıyorum günde kaç kalori yakarım diye de soramam yani
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Eig seçene teşekkürler.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

JustSm1le Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 52%

+1 yıl
Diğer konusunda 300 cevap paylaştı.

kilo olayına öyle bakılmaz günlük aldığın kaloriye yaktigin kaloriye bakacaksın... zayıflamak istiyorsan 3000 kalori aliyorsan günlük düşürmen gerekiyor

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günlük 1000 kalori alıyorum
  
  Yorumla
- JustSm1le
  
  +1 yıl
  bu 1000 kalorinin 600 ünü falan yakman gerekiyor ki zayıflaya bilesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece spor salonunda ortalama 400-450 kalori yakıyorum spor salonuna gidip gelirken yürüyorum günde 3 litre su içiyorum sabahları ılık limonlu su içiyorum zararlı hiçbirşey yiyip içmiyorum
  
  Yorumla
- JustSm1le
  
  +1 yıl
  böylece devam edin... hızlı kilo vermek iyi değildir... siz güzel şekilde yapıyorsunuz... yemekte sıvı gıda tuketmeyin su bile direk kilo yapar. yemekten yarım saat önce ya da sonra su tuketin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemekten sonra su içiyorum ben ve her öğünden önce 1 şu bardağı ılık ile sıcak arası limonlu su içiyorum ve spor esnasında 1 litre su tüketiyorum onuda evde Ilık la sıcak arası hazırlıyorum
  
  Yorumla
- JustSm1le
  
  +1 yıl
  Düzenli ve dengeli beslendigin sürece istediğin forma ulaşırsın azim de gerekiyor... istediğin vücut ölçüsünde bir elbise alacaksın ben bunun içine gireceğim diyeceksin
  
  Yorumla

Linn1 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Hızına da bağlı ama bir yerde okumuştum eğer yediklerine de dikkat ediyorsan ayda 4-5 kg verirsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet hemde çok dikkat ediyorum spor yapıyorum günde 3 litre su
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İçiyorum
  
  Yorumla
- Linn1
  
  +1 yıl
  O zaman vermemen için bir neden Yok. Yürüyüş ayrıca bacakları da ciddi anlamda inceltiyor. Hatta sana bir sır vereyim gerçi artık pek sır değil ama eğer bacaklarını streç film ile sararak yürürsen 1 saat ciddi bir fark olacak bölgesel olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet duymuştum da o 1 saat boyunca hışır hışır etmez mi
  
  Yorumla
- Linn1
  
  +1 yıl
  Yok ya etmiyor. Zaten sıkıca sardığın an varlığını bile unutuyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim bacaklarda baya bir inceldi ya spora başladığımda yani 3 ay önce aldığım eşofman altı her yerinden çok bol geliyo 70 kiloydum 3 ay önce şimdi 59 kiloyum hedefim 48 kilo
  
  Yorumla
- Linn1
  
  +1 yıl
  Doğru o zaman şimdi yapma bunu. İyi kilo vermişsin. Artık büyük ihtimalle biraz daha yavaş kilo vereceksin. Duraklama dönemine girdiğin zaman ya da son bir kaç kilon kaldığında deneyebilirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zagot Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 57%

+1 yıl

kilolu olup olmamana göre değişir ama ortalama 350-400 kalori yakarsın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Balık etliyim bundan 3 ay önce 70 kiloydum diyet ve sporla 59 a indim havalar soğuk olduğu için otobüsle gidip geliyordum şimdi spor salonuna yürüyerek gidip geliyorum o da 10000 adım oluyor 165 boy şu an 59 kiloyum
  
  Yorumla
- Zagot
  
  +1 yıl
  kilo/boy endex'in ideal ortalamada dolayısıyla serin havada tempolu yürüyüşler hariç ortalama 400 kalori civarın yakacaksın yani ortlama 50gram vermiş olursun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 gram gündemi 10 günde mi?
  
  Yorumla
- Zagot
  
  +1 yıl
  10.000 adım = ort. 400 kalori = ort. 50 gr..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 50 gram sadece 10000 adımla iyiymiş
  
  Yorumla
ÇapkınBirGenç Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 57%

+1 yıl
Diğer konusunda 541 cevap paylaştı.

Depar, hoplama gibi şeyler kalori verdirir yürümek etkisiz.

0

0 Yorumla
Mirroredge Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 44%

+1 yıl
Diğer konusunda 530 cevap paylaştı.

10 gün 10bin adım attım diyosun .>>tartıl bak kaç kilo vermişın amacın ne senin 😂

0

0 Yorumla
SevgininÖtesi Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

10000 adım kaçkilo verdirir bilmem ama açlığı hissedecek kadar yersen zayıflarsın.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Günde 10000 Adımla Kaç Kalori Verilir?

Günde 10000 Adımla Kaç Kalori Verilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!