120 kiloyum yardım edermısınız :( ?

Gizli Üye

(30-35)

18 yaşındayım 120 kiloyum nasıl zayıflarım dıyetıstyene gittim fakat fazla aldım kilo :( 80 e dusmek ıstıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Hâmuş94 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 91%

+1 yıl

Öncelikle testler yapılmalı neye ihtiyâcınız var fazlanız nerde bunun tesbiti gerek şeker de olabilir hem kan değerleriniz de önemli. Yürüyüşü tercih edin 6 dan sonra yemeyi az şekerli meyveler olabilir belki sebze ağırlıklı beslenin belki yağsız bulgur pilavı olabilir 1-2 normal yemek kaşığı ama bence ondan bile uzak durun derim. Uzman diyetisyene başvurmanızda yarar var.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Secret-Üye Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 73%

+1 yıl

düzenli bir şekilde beslen az ye diyenlere bakma sabah öğlen akşam yemek ye ara öğünler yap kendine ama tabi bunun yanında yürüyüş yap bol bol aksatma günde 30-40dk yürüsen yetiyor bende aynı sorunu yaşadım diyetisyenimle beraber gayet güzel zayıfladım sana da aynısını tavsiye ederim az yemek zayıflatmıyor aksine ilerde daha çok kilo almana sebep oluyor

1

1 Yorumla
- Sananefrankaştain
  
  +1 yıl
  Deri sarkıntın oldumu peki hiç iç bacak kollar vs
  
  Yorumla

Çevrim Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Ayrıntılı konuşa bilirmiyiz çünkü sadece diyetle zayıflayamazsın spor yürüyüş ve kadın hastalıkları doktoruna da gitmen gerekiyor aynı anda diyetisyen olmalı , istersen herşeyi ayrıntılı konuşalım ki zaten adet düzensizliği vardır sende

1

4 Yorumla
- Çevrim
  
  +1 yıl
  Bekliyorum yazmanı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oyle yaptım zaten hormon testi yaptırdım normal çıktı fazla kılolarım var dr benı dıyetıstyene yonlendırdı 2 kg aldım
  
  Yorumla
- Çevrim
  
  +1 yıl
  Peki ayrıntılı konuşa bilirmiyiz özelden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olur
  
  Yorumla

recio771 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

yani imkanın varsa lazer lipoli yaptır yoksa yemek fastında yemekten 1 saat önce bir tatlı kaşıyı çörek otu ye ve bol su iç yerinde oturma

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Selin_s Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Protein ağırlıklı beslenmeye bak diyetisyen olarak da bu yaşta bu kiloda isen seni gözetim altında 500 kcal lik diyete baslatmalari lazım uzman bir diyetisyene gitmelisin bence. Mide ameliyatı ol diyeceğim de daha çok çok gençsin birde olum riski var. imkansız diye bir şey yok ama bunu unutma 😀

0

0 Yorumla
Almenda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 38%

+1 yıl

proteğin ağılıklı beslen gunde bir iki saat yuruyus yap 6 dan sonra yeme bol bol su tuket bol bol yeşillk yer ekmek vs. yeme farkı bir ayda anlayacaksın.

0

0 Yorumla
bulems Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 55%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 738 cevap paylaştı.

iyi bir diyetisyene git ve azimle başarabilirsin üzülme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Antalya da bir diyetisyen var ilknuz yavuz instagram dan bak ben 3 haftada dokuz kilo verdim çok iyi kilo verdiriyor biraz tuzlu ama etkisi kesin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende antalyada oturuyorum zaten çok tesekkur ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
nilygmur Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

diyetisyene gidip de dediklerini yapmadigin icin olabilirmi? her dey agizda baslar , once bazi seyleri yememeyi ogrenmen gerek

0

0 Yorumla
Hurin Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

diyetisyene gidip nasıl kilo aldın acaba merak ediyorum? test yapılmadı mı?

0

0 Yorumla
zibidi_gonzales_94 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

arkadaşım diyetisyene gerek yok yediklerine dikkat et karbonhidrattan uzak dur ama mutlaka spor yapmalısın birden veremesen de yavaş yavaş sağlıklı şekilde verirsin yaşın küçük çünkü

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

al evine bir koşu bandıu sabah 6 da başla spora
tahıldan yağlı ürünlerden kıs

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende 92 kiloyum 40 kilo vermem gerek. Diyet arkadasi olabiliriz?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tabiki :)
  
  Yorumla
İsimsiz53 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Diyetisyene gittinde ise yaramadimi

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet kilo aldım :( 2 kg
  
  Yorumla
- İsimsiz53
  
  +1 yıl
  Ben anlamiyorum diyetisyen diye kime gidiyosunuz
  
  Yorumla
- İsimsiz53
  
  +1 yıl
  Spor salonuna yazil hergun kardiyo yap kalorini hesapla kalorinden bayagi dusuk ye saglikli beslen sekeri kes
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle yapıcam :(
  
  Yorumla
- İsimsiz53
  
  +1 yıl
  Kontrollerinide yaptir 120 kilo olmak kolay degil saglik problemin olabilir moralini yuksek tut uzulcek bisey yok motivasyon videolari izle
  
  Yorumla
ArChaE Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Tibben imkansiz az yeseydin

0

0 Yorumla
YerliAlpaçino Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

dikkat edersin üzülme ama

0

0 Yorumla
oo1oo Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Az ye spor yap 3-4 seneye düzelir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ulaşsana bir

0

0 Yorumla
yasin1989 Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Az ye sende

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 120 kiloyum yardım edermısınız :( ?

120 kiloyum yardım edermısınız :( ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!