Kaslarda güçsüzlük ve Ayak tabanındaki ağrı için ne yapılmalı?

Gizli Üye

(25-29)

uzun süredir ayak tabanımdaki kaslar zayıf olduğundan ağrı yapıyor ve bazen çok kötü kasılıyor bıçak batırmışsın gibi öyle keskin bir ağrı hareket bile ettiremiyorum geçmesini bekliyorum zar zor. kaslar ve eklemlerim biraz güçsüz hatta sporda basit hareketler yapmama rağmen dizimi sakatladım doktor pilates yüzme gibi sporlar yap ağırlık çalışma dedi ve ayağımda da düz tabanlık vardı. sizce napmalıyım doktorada gittim ama fayda etmiyor

Güncellemeler

+1 yıl

güncel

Güncellemeler

+1 yıl

teşekkürler

Güncellemeler

+1 yıl

güncell

Cevapla

Dizi Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Subcorpion Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 56%

+1 yıl

İnsanın ayak tabanında vücutta bulunan bütün organların sinir merkezleri bulunur.
Muhtemelen ki ben bir doktor değilim sadece bir tahmin, organlarından herhangi birinde bir rahatsızlık olmalı.
Ayrıca kaslardaki güçsüzlüğün temel sebeplerinden ikisi kırmızı kan hücrelerinde azalma ve protein eksikliği

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim haklısın ben de demir eksikliği de var zaten ama ayak tabanı ağrısı yıllardır var ayak tabanının ortası hafif sağa doğru olan bir yer ağrıyor ve kasıldığında çok kötü oluyorum bir iki dk geçmesini bekliyorum ama çok keskin bir acı oluyor
  
  Yorumla
- Subcorpion
  
  +1 yıl
  Benim bir kız arkadaşım vardı ve kendisinde demir eksikliği ve protein eksikliğine bağlı olarak ayağının altında atar damar atması gibi bir atma oluyordu.
  O atma geçene kadar ayağa kalkamıyordu bile.
  Uyurken sürekli ayağı atmaya başlayınca sürekli kendini kasıyordu.
  Sonra tedavi yöntemleri ve iyi beslenme ile atlatmıştık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki hangi tedavi yöntemlerini kullandınız anlatabilir misin belki yardımcı olur bana
  
  Yorumla
- Subcorpion
  
  +1 yıl
  Akupunktur ve doğal kaynak suları :)
  Ayrıca ellerimle yemesini içmesini desteklemiştim.
  Et yemezdi kendisi ve vegandı.
  Zorla yedirirdim.
  Bin bir zahmetle tavuğu ya da balığı garip garip şekillere sokar, başka başka yemeklere karıştırır kokusunu duymasın diye farklı baharatlar koyar yedirirdim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en azından şu akapuntur u araştırayım o zaman :D
  ben de sebze yemiyorum ama sen iyi yapmışsın en azından tavuk ve balıktaki proteinleri almış olmuş inşallah benim de düzelir bir gün :D
  
  Yorumla
- Subcorpion
  
  +1 yıl
  İnsan vücudu muazzam bir yapıya sahip.
  İyileşemeyecek hastalık yok sadece tedavisi bulunmamıştır muhtemelen :)
  Doğal kaynak sularınada gitmelisin.
  Ankara/Kızılcahamam ya da Denizli/Pamukkale'ye gidebilirsin.
  Çok pahalı değiller :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  inşallah giderim bir gün eminim faydası olur :) ve akupunkturu araştırdım pek anlayamadım iğne batırıyorlarmış sanırım ama ben kendim evde uygulayabilir miyim ki :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

atiniseven Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

yemek yemiyorsun buyuk ihtimalle yaniliyor muyum? su icmene dikkat ediyor musun ayrica? ve gunluk tuz aliminda da bir sorun olabilir.

Not: doktor degilim. doktor kontrolu her zaman en dogrusudur.

>doktorada gittim ama fayda etmiyor

nasil etmiyor? Ne dedi?

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  lise zamanında daha çoktu ağrılarım doktorlar tabanlık verip geçiştiriyorlar. yemek yememde sıkıntı yok fakat sebze hiç tüketmiyorum ve su da 1 litre içiyorum en fazla. ayak için de ayak tabanının ortası biraz sağa doğru olan bir taraf ağrıyor
  
  Yorumla
- atiniseven
  
  +1 yıl
  Su cok az iciyorsun farkinda misin? en az 3 litre icmelisin gunde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet haklısın fakat su içmek aklıma gelmiyor açıkçası pek susamıyorum da
  
  Yorumla
- atiniseven
  
  +1 yıl
  Sabah kalkar kalkmaz buyuk bir bardak su ic aliskanlik haline getir yarim litre kadar icmis olursun sonra gun icinde icecek tercihlerini sudan yana yap ve pet siseleri say 6 tane icmis olman gerek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- atiniseven
  
  +1 yıl
  Rica ederim umarim iyi olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  inşallah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PafaSmurf Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Tedavinin baş prensibi dinlendirme ve baskı uygulamama, buz tedavisi ve ayaklarının kalp seviyesinden yüksekte tutulması. Ayaklarına masaj yap ve müsait olduğunda ılık suda beklet. Bu gevşeme sağlayacak. Ağrı kesici kullanabilirsin. İnatçı durumlarda fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına görünmeni öneriyorum.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
dayızade Takip Et
Xper 5 Yaş: 67 , eic 37%

+1 yıl

O doktorada bir doktor lazım. Kan durumun nasıl ölçtürdün mü B vitamin eksikliğin var mı. Fazla ayakta mı duruyorsun.

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fazla ayakta durmuyorum hatta hareketsizim diyebilirim bu tahlillerin hiçbirini yaptırmadı ama ben kendim kan tahlili yaptırdım yakın zaman önce. demir en az 50 olması gerekirken benim 33. ve ayağın altındaki kaslar çok kötü kasılıyor ayağın ortasında bir yer ağrıyor normal bir ağrı değil
  
  Yorumla
- dayızade
  
  +1 yıl
  Ayağın ortasında ki ağrı genelde kas olmaz damar olur. Ağrı geldiğinde parmaklarınla ağrıyan kısmın yanlarını sağlı sollu masaj yapar gibi yapsan ağrı kesilirse teşhisi kolay ayrıca iğne batar gibide yapıyor mu.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oradaki bir damar da olabilir bana o ağrı sinir sıkışması gibi geldiğinden kas diye tahmin ettim ama dediğin gibi olabilir haklısın. evet iğne batar gibi bir ağrı aynı zamanda ve açıkçası ayak parmaklarını büküp düzelttiğimde bile orası kasılıyor hafiften ve yanlışlıkla ayakta ters bir hareket yapsam çok ağrı yapıyor
  
  Yorumla
- dayızade
  
  +1 yıl
  Canım tabi ki öncelikle geçmiş olsun Allah tan acil şifalar dilerim. Anlatımında damar olduğu kanaati ağır basıyor şimdi ayaklarını yukarı kaldır o dediğin kısmı bir masaj yapar gibi yap o kısımda tatlı bir kaşıntı oluşacak mı bir dene.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır olmuyor yapamadım herhalde :/ sadece hafif bir karıncalanma oluyor biraz
  
  Yorumla
- dayızade
  
  +1 yıl
  Tamam karıncalanma ise damardan. o kısmın yumuşaması lazım bir eczaneye derdini anlat hap merhem verirler. düzelirsin inşallah. kafana takma geçer canım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- dayızade
  
  +1 yıl
  Rica ederim Allahtan şifalar dilerim.
  
  Yorumla
hereklitoz Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 40%

+1 yıl

Ayak bileğine ağırlık takarak (1kg) indir kaldır. Birde esneme hareketleri yaparsan toparlayabilirsin

1

0 Yorumla
mazohist Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

o kasılma bıçak batması hissi beslenme bozukluğunda olabiliyor. doktoru değiştir bence

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki sağolun
  
  Yorumla
Yampirik Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 72%

+1 yıl

Doktor fayda vermiyor demek
Hm..

O zaman seni bir @QKafff hocaefendi üflesin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla senin saçma yorumlarını dikkate alamayacağım ama sana bir öneri her şeye dalga geçer cevaplar verme biraz ciddi ol
  
  Yorumla
- Yampirik
  
  +1 yıl
  Heaeaeaea
  
  Yorumla
- QKafff
  
  +1 yıl
  Sayko imamın üfürüğü öldürür adamı 👊
  Dikkatli okumak lazım⛔️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ayaklarinin masaja ihtiyaci var şimdilik 😊

1

5 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  cok guzel ayak masaji yaparm ne agri ne sizi kalir o ayaklarinin agrisi baska agrilara bile sebep olabilir 😊😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ciddiym bak ayaklarna masaj yaplsa hosuna gitmezmi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir git işine ya sizin sapıklıklarınızla uğraşamam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sapik deglmki sen bilgisiz oldugn icn anlamiyorsun bilseydin ayak masajinin en rahatlatici masaj oldugnu ozmn boyle demezsn ayak basit gelebilir ama butun sinirler ayaktan geciyor butun vucudn agrilarini keser iyi masaj yapmayi bilen birisi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  cok guzl masaj yaparm ben calistirirm ayak kaslarini 😒
  
  Yorumla
talhayildiz Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Fizik tedavi

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kaslarda güçsüzlük ve Ayak tabanındaki ağrı için ne yapılmalı?

Kaslarda güçsüzlük ve Ayak tabanındaki ağrı için ne yapılmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!