Bacaklara vuran bel fıtığı ağrısı için neler yapılabilir?

helebidinle00

Guru Yaş: 24

Ağrıdan duramıyorum artık nasıl geçecek bu. Kas gevşetici, kremler falan hiçbiri işe yaramıyor

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AddrenaliN Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 58%

4 ay
Sağlık konusunda 533 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun yaşadığın bölgede manuel terapi (osteopati) uzmanı varsa muhakkak muayeneye git // kan tahlili yaptır b12- magnezyum - d vitamini eksikliği bu ağrının artmasına sebep oluyor // priformis sendromu olarak arastır tabi onunla birlikte bel fıtığı yani ağrısı farklı oluyor mr cektirmissin zaten disklerden dolayidir yine de onun egzersizleri gayet iyi geliyor tabi ki kilo fazlalığı varsa vermeye çalış aynı zamanda bel kaslarını kuvvetlendir bunun içinde egzersiz şart aynı zamanda son bir senedir sanırım yatma pozisyonunda da kaynaklı olduğunu farkettim sırt üstü yatmaya çalış aradaki farkı goruceksin aynı zamanda alışık değilse muhakkak bacakalrinin arasına yastık al o şekilde uyumaya calis

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kendinehasgenc Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

4 ay

Bende de öyleydi meğer fıtık patlamış ameliyat oldum birde omurilik eğriliği vardı platin takıp çıkarttılar. Beyin cerrahına gitmelisin hemen

1

4 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌹🌸
  
  Yorumla
- kendinehasgenc
  
  4 ay
  Rica ederim. Lütfen ihmal etme ben yandım sen yanma fizik tedavi derse muhakkak uygula Allah şifa versin
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim sağolasın 🌸🥰ihmal etmem
  
  Yorumla
- kendinehasgenc
  
  4 ay
  Rica ederim 🌹
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

4 ay

eger belde agrı yoksa sol taraflı özellikle yek taraflı bir agrı varsa sol kaçadan zaman zaman bacaga vuran bu bel fıtıgı degildir

0

5 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Sağ da daha çok var ağrı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  priformis sendromu olabilir doktora görün
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Ee göründüm. Tekrar görüneyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  ee tamam teşhisin var yani o halde görünme
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Araştırdım o olabilir bak mantıklı. Ayrıca bel fıtığı ile karıştırılıyormuş zaten
  
  Yorumla

Gldn207208 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

İlerlemiş fıtığı ameliyat ile tedavi ediyorlar. Fakat bende de var hem bel hem boyun düzenli egzersiz ile ağrıların önüne geçebiliyorum. Hiç iğne ilaç kullanmıyorum. Gece uykudan uyandıran diz ağrılarım olurdu. Boyundaki yine ona keza göğse doğru bıçak gibi saplanıyordu. Egzersiz, ılık duş, masaj iyi geliyor. Fıtığın düşmanı hareketsiz bir yaşam.

1

1 Yorumla
- Gldn207208
  
  4 ay
  Bir de yüzme iyi geliyor fırsatınız varsa haftada iki gün.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 40,1b cevap paylaştı.

doktora gidebilirsin

0

1 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Gittim zaten
Savaşçı-Türk Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

4 ay

Öncelikle geçmiş olsun Acil şifalar diliyorum.
Geçmişten biliyorum Bel fıtığı ağrısı çok zordur.
Ameliyat olma şansın varsa olmanı tavsiye ediyorum. Tanıdığım oldu ve şuanda durumu gayet iyi ve tamamen iyileşti diyebilirim.
Olma imkanın yoksa beyin cerrahisine görünmeni tavsiye ediyorum.
Agır iş yapıyor musun ya da uzun süre ayakta duruyor musun?

1

0 Yorumla
Mehmet_2 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 95%

4 ay

Egzersizleri var yotubede işe yarayanlar var denemelisiniz ayakta fazla kalmamanız gerek ve ağır şeylerden uzak durmanız

1

3 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkürler🙏
  
  Yorumla
- Mehmet_2
  
  4 ay
  Rica ederim mübarek gecede şifanı bulursun inşaallah
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Amin inşallah🥰❤
  
  Yorumla
TheDuygusal Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 100%

4 ay

Fizik tedavi ve ilaç tedavisi ile birlikte daha iyi olabilir

1

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌹🌸
  
  Yorumla
- TheDuygusal
  
  4 ay
  Rica ederim 🌹🌸
  
  Yorumla
BalalarBabası Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 483 cevap paylaştı.

Belli bir rutinde yürüyüş yapmak iyi gelebilir. Geçmiş olsun

1

1 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌹🌸
  
  Yorumla
AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

Bel fıtığı için kendi başına ne yapacağını düşünme, hemen doktora git. Bu ciddi bir durum ve yanlış tedavi ciddi zarar verebilir.

1

0 Yorumla
GeceyeYazılmışLanet Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Beyin ve sinir cerrahisine randevu al mecbur iğne alman lazım

1

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 545 cevap paylaştı.

ameliyat en son çözüm, nörolojik ilaçlar etkili olabilir

1

0 Yorumla
ByDreamm Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Çok geçmiş olsun doktora çıktın mı peki ne dedi?

1

0 Yorumla
Hasan-ARSLAN Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

4 ay

Öncelikle çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum...
daha önce beyin cerrahi ya da fizik tedavi uzmanına
muayene oldun mu?

0

0 Yorumla
esrauyaklı Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

3 ay

Ben de aynı durumu çok uzun bir süre yaşadım, tek çare Dr. Onur Yılmaz'da tedavi olmak başka türlü geçmiyor çünkü o ağrı

1

0 Yorumla
Oğuzİbo Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Sıcak su ve masaj

1

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim🌸🌸
  
  Yorumla
- Oğuzİbo
  
  4 ay
  Rica ederim 😊🙏
  
  Yorumla
Byteknisyen Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 552 cevap paylaştı.

Onun için özel spor egzersizleri var denedin mi

1

3 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Hayır denemedim
  
  Yorumla
- Byteknisyen
  
  4 ay
  İnternetten araştır fayda eder
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Araştırırım teşekkür ederim 🌸🌹
  
  Yorumla
HaymatlosAşk Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 61%

4 ay

Geçmiş olsun. Bel fıtığı teşhisinden emin misin?

1

8 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim. Evet hemen hemen 2 ay önce gittim doktora. Başlangıç denildi ilaç verdiler. Ama ilaçlar zerre işe yaramıyor ve gün geçtikçe ağrı artıyor. Belim ağrıyor ama bacaklar kadar değil. Bacaklara ağrı çok vuruyor
  
  Yorumla
- HaymatlosAşk
  
  4 ay
  MR çektirdin dimi?
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Evet
  
  Yorumla
- HaymatlosAşk
  
  4 ay
  Ben çünkü hep bel fıtığı diye tedavi gördüm ama başka bişey çıktı. Fizik tedavi almalısın öncelikle. Ardından da bazı hareketler var onları hayatına sokman gerek
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌸🌹
  
  Yorumla
- HaymatlosAşk
  
  4 ay
  Rica ederim. Youtube da var bir kaç iyi fizyoterapist onlara bakarsın
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Olur bakarım 🥰
  
  Yorumla
- HaymatlosAşk
  
  4 ay
  🌷😊
  
  Yorumla
CappuccinoGibiyiim Takip Et
Master Yaş: 32

4 ay

Bele sıcak press, bazı egzersiz hareketleri

1

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌸🌹
  
  Yorumla
- CappuccinoGibiyiim
  
  4 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
behişti89 Takip Et
Master Yaş: 37

4 ay
Sağlık konusunda 525 cevap paylaştı.

Kas gevşetici işe yaramaz iyi Bi doktor bul bi görün derim

0

0 Yorumla
Doktorrcıvanıım Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Kesinlikle egzersiz öneriririm

1

0 Yorumla
laydbirdmira Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 458 cevap paylaştı.

Egzersiz yap bak sor geçmiş olsun

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Ancak iğne iyi geliyor maalesef

1

0 Yorumla
Hasmakıneĺı Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 101%

4 ay

Ihmal etmeyin doktora görünün

1

0 Yorumla
Blocknot Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

4 ay

Uzman bir hekime muayene olmak şart bu durumda

1

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

4 ay
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Sıcak kompleks deneyin

2

0 Yorumla
Asilprensx Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

4 ay

Spor və yoga artı masaj

1

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkürler 🌸
  
  Yorumla
- Asilprensx
  
  4 ay
  Rica ederim güzel bayan💕
  
  Yorumla
SonDokunuş Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 91%

4 ay

Geçmiş olsun

1

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌹🌸
  
  Yorumla
- SonDokunuş
  
  4 ay
  🙏
  
  Yorumla
Kasimas Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

4 ay

Bende de oluyor gibi ya bilen yazsın

1

0 Yorumla
Sykoformore Takip Et
Bilge Yaş: 72 , eic 99%

4 ay

Yürüyüş ile açabilirsin anca sanırım :(

1

3 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Yapıyorum fayda etmiyor
  
  Yorumla
- Sykoformore
  
  4 ay
  Fizik tedaviye başvurdun mu
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Henüz değil
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Nereleri ağrıyor bacaklarının

1

5 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Bacak komple. En çok baldırlar.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Uzanırken dizinin altına yastık koymayı dene rahatlatacaktır biraz
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Deneyeyim. Teşekkür ederim 🥲🌹
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Rica ederim geçmiş olsun
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌹🙏
  
  Yorumla
Gezdolas001 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

4 ay

Doktora git ortopediye

0

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Gittim zaten
  
  Yorumla
- Gezdolas001
  
  4 ay
  Önerşsş neydş ki?
  
  Yorumla
CamelotT Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

4 ay

Bel fıtığı olduğuna eminmisin

0

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Doktor öyle dedi ne biliyim
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  4 ay
  Hım fizik tedavi aldın mı hiç
  
  Yorumla
Kuzeyavcısıı Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

4 ay

Sıcak tut vücudunu...

0

2 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Tutamam. Sıcağa gelemiyorum daralıyorum
  
  Yorumla
- Kuzeyavcısıı
  
  4 ay
  O zman fıtık açısına çözüm bulman zor. Ameliyat oda tavsiye edilen bir şey degil
  
  Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

Hacamat yaptıran çok ama uzmana danışın

0

1 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🌸🌹
  
  Yorumla
Mac79 Takip Et
Master Yaş: 35

4 ay

Kayropraktik yaptır bence

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Masaj☝️

1

4 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Gıdıklanıyorum masaj yaptıramam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Ben guzel yaparım he
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Olabilir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Yanında olsam yapadimm😄
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Şey yap ya... üfürükçü bul

0

1 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Ne alaka
  
  Yorumla
Maykılevdeoturuyor Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

4 ay

Yürüyüş yap

1

0 Yorumla
jennifr Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

4 ay

Kesinlikle tıbbi destek al.

1

0 Yorumla
zeynepdok78 Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

4 ay

Ameliyat ol

1

0 Yorumla
Cebbar_kerem Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Gecmis olsun

1

1 Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  4 ay
  Masaj yapardim
  
  Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

Zor durum

1

0 Yorumla
MaceraSA Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

4 ay

Enginar sirkesi

1

2 Yorumla
- MaceraSA
  
  4 ay
  Kokusu kötüdür ama içtiğin 1 bardak suya 1 çay kaşığı ekle gün boyu iç.
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Denerim. Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Darkmann7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

4 ay

Ameliyat olmalısın

1

4 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Ama başlangiç. Ameliyatlık bir durum yokmuş
  
  Yorumla
- Darkmann7
  
  4 ay
  O zaman netten araştır ne iyi gelir diye
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Araştırcam
  
  Yorumla
- Darkmann7
  
  4 ay
  Aferin sana
  
  Yorumla
icimdetutamiyorum Takip Et
Xper 4 Yaş: 18 , eic 100%

4 ay

Sıcak press

0

0 Yorumla
breastlover Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Masajla geçiyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Özel bir ilgi bir masaj istiyor ondandır

0

16 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Hayır istemiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  O zaman kulağında söyleyim ne istediğini?
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Söyleme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Kulağa fısıldamak güzel bir şey izin ver söyleyim
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Hayır bee
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Beni dinle yine çakarsın?
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Yok.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Hep böyle inatmısın inat iyi değil söz dinlemek enkarlısı
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  İşine bak yazma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Beni dinle ciddiyim
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Yok diyorum Allah Allah
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Yaa inat erme işte bir inada kurban diyorsun
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Yokkkkkkk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Sadece konuşacağız olmazsa yine çokqrsın
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Tamam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Tkpattım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Sırt üstü yuz

0

3 Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Sırt üstü yüzeyim mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Evet
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  4 ay
  Ben daha düz yüzemiyorum ne sırt üstü
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Ozlendiniz

0

0 Yorumla
Schalgnr Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

3 ay

Geçti mi

0

7 Yorumla
- helebidinle00
  
  3 ay
  Yooo
  
  Yorumla
- Schalgnr
  
  3 ay
  Masaj yapabiliriz rahatlarsın
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  3 ay
  Sağol
  
  Yorumla
- Schalgnr
  
  3 ay
  İyi masörümdür yanlış anlamadın dimi
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  3 ay
  Yok anlamadım. Gerek yok sağol
  
  Yorumla
- Schalgnr
  
  3 ay
  Masaj yaptırırken biraz etkilenme ihtimalin masaja karşı önyargı oluşturuyo mu açık konuşur musun
  
  Yorumla
- helebidinle00
  
  3 ay
  Ne alaka mal mısın bi git ya
  
  Yorumla

Devamını Gör(32)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacaklara vuran bel fıtığı ağrısı için neler yapılabilir?

Bacaklara vuran bel fıtığı ağrısı için neler yapılabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!