Diyetteyim yemeği fazla kaçırdım?

9 gundur diyet yapıyorum ve sabah yumurta yedim öğlen 1 bardak çorba ve elma yedim onun dışında akşam saat 8 de dayanamadim tavuklu pilav ve tatlı yedim dün de 1 dilim pasta yemiştim çok kötü hissediyorum bu diyetimi etkiler mi ne yapmalıyım?