Aranızda diyet yapan ya da evrim geçiren var mı?

Asenabiyonnnn

Xper 6 Yaş: 28

Dinliyorum arkadaşlar 😂😂

Cevapla

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

size 13 günlük diyet tavsiye ediyorum
İsveç diyeti 1. gün

Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

isveç diyeti 2. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

isveç diyeti 3. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

isveç diyeti 4. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

isveç diyeti 5. gün

Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

isveç diyeti 6. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

isveç diyeti 7. gün

Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

isveç diyeti 8. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

isveç diyeti 9. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

isveç diyeti 10. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

isveç diyeti 11. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

0

5 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  isveç diyeti 12. gün
  
  Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
  Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
  Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
  
  isveç diyeti 13. gün
  
  Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
  Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
  Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
  İsveç Diyeti Tavsiyeleri
  1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
  2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
  3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
  4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün
  
  Yorumla
- Jkp9847hr
  
  +1 yıl
  Şaçma ben yemeğimi yedim kahvaltımı da yaptım güzelce kilo verdim hem bu diyet zararlı cunkü kişi aç kalır kesinlikle ve aç kalırsa vucuttaki yağları tutar kilo vermesi zorlaşır
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  @Jkp9847hr uzmanlık alanınızı öğrnebilirmiyim
  
  Yorumla
- Jkp9847hr
  
  +1 yıl
  Ben senin uzmanlık alanını öğrenebilir miyim?
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

106 kilodan 89.5 kiloya düştüm şu anda..
ama daha vermem gereken kilo var
bence kilo vermek iyi birşey insanlar ertelemesin
hedefim en az seksen olmak bu arada

1

4 Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Nasıl verdiniz
  
  Yorumla
- Affedilmeyen
  
  +1 yıl
  günde 1.5 saat yürüyüş diyetisyen önerileri
  birde yogurt biber limon kürü ile
  agustos ayında başladım kilo vermeye
  
  Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  O kür zararlı diyorlar
  
  Yorumla
- Affedilmeyen
  
  +1 yıl
  herkes bir kür zararlı digeri zararsız diyor
  diyetisyenim on beş gün yapar sonra onbeşgün ara verirsen bir sorun olmaz dedi
  
  Yorumla

Çetuğ18 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Ben 66 kiloydum boyum 178 di. Fakat bütün kiloyu basenlerden aldığımı belirtince işin rengi değişiyor değil mi? 1 seneye yakın sıkı bir diyetin ardından 57 ye düştüm. İnanin bana zayıf olmak insana cok iyi hissediriyor !

0

2 Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Nasıl yaptın peki
  
  Yorumla
- Çetuğ18
  
  +1 yıl
  ogle yemeğini ve ekmeği hayatımdan cıkardım. Tabiki ilk sıralar bütün abur cuburlarıda. Bir FatScreet sanırım isimli Google Playde bir uygulama var. Kalori hesabi yapılıyor. Oncelikle googleye Günde kaç kalori almalıyım? yazıp haftada 1 kilo vermen için alman gereken maksimum kaloriyi ogreniyorsun. Benim şu an haftada 1 kilo vermem için 800 kalori almam gerekiyor muş. Sende ogrendikten sonra yukarıda belirttiğim uygulamayı indiyorsun. En basit 1 adet zeytinin bile kalorisi yazıyor. Spor yaptığında kalori yakıyorsun o uygulamada oda var. Yaptığın sporu ve dakikasini yazdığında sana soylüyor. O uygulama sayesinde hızlı bir şekilde kilo verdim. 3 ayda 8 kilo verdim. Ancak bacakta catlaklarım oldu. ..
  
  Yorumla

kamerr Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 46%

+1 yıl

Dün başladım evrim değil de bir 5-6 kilo gitse yeter Bana bakalım 😁

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Jkp9847hr Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 58%

+1 yıl

3 ayda 100 kilodan 82 kiloya düştüm spor ve diyet yaparak

1

2 Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Programınız neydi
  
  Yorumla
- Jkp9847hr
  
  +1 yıl
  Haftada 3 kere spor 4 km koşu 20 dk bisiklet arkasından ağırlık çalışmaşarı asitli içeçek şeker yok ekmek sadece akşam iki sabah iki dilim günde iki kere yeşil çay 3 litre su tatlı falanda yok haftada bir kere bir öğün serbestim istediğini istediğim kadar yedim üniversite birinci sınıftaydım eve bir geldim annem tanıyamadı tabi beni😄
  
  Yorumla
Kubilaysimsek Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 43%

+1 yıl

Bilmem evrim geçirdimmi ama sürekli kilo alıp kilo beririm şu an yine kilo aldığım dönemdeyim efsane bir geri dönğş yapıcam ekranlarda bile görebilirsiniz sonra belki beni kim bilir 🎉😂😎

1

0 Yorumla
MissAdler Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

9. Sınıfta 78 kiloydum aynı zamanda boyumda kısaydı. şu an 55'im. Bana göre değişen bir şey olmadı. Sayılar düştü arttı o kadar. 78 kiloyken de güzeldim, şimdi de.

1

0 Yorumla
dugusal5555 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 796 cevap paylaştı.

diyet yapıyorum bazen ama işe yaramiyorum evrim geçirmedm

1

0 Yorumla
Ümit66 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Kilo alamıyorum ki diyet yapıyım.. millet kilo vermek için diyet yapar bende almak için çözüm ararım

1

0 Yorumla
Musclehunter Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

https://i.hizliresim.com/r6Vloa.jpg

0

11 Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Nasıl ya 🙊
  
  Yorumla
- Musclehunter
  
  +1 yıl
  Basbayagi:)
  
  Yorumla
- Jkp9847hr
  
  +1 yıl
  Kaçtan kaça düştün?
  
  Yorumla
- Musclehunter
  
  +1 yıl
  @Jkp9847hr 125ten 98 Şu an 95im
  
  Yorumla
- Jkp9847hr
  
  +1 yıl
  👏👏👏👏
  
  Yorumla
- pearleyes
  
  +1 yıl
  @Jkp9847hr nasil oldu kisaca soylesen, cok makbule gecer :)
  
  Yorumla
- Jkp9847hr
  
  +1 yıl
  @pearleyes nasıl kilo verdiğimi mi söylememi istedin altta yoruma yazdım ordan bakabilirsin aklına takılan bir şey olursa merak ettiğin sorarsın😃
  
  Yorumla
- pearleyes
  
  +1 yıl
  @Jkp9847hr aldim senin ss ni zaten tesekkurler. Ama gorus sahibine sordum :)
  
  Yorumla
- Musclehunter
  
  +1 yıl
  @pearleyes 1.5 yil ugrastim 10 15 dk kosu ve agirlik kaldirma:)
  
  Yorumla
- pearleyes
  
  +1 yıl
  Yemezler 10_15 dk yuruyusmus mus :)
  
  Yorumla
- Musclehunter
  
  +1 yıl
  @pearleyes inanmak sana kalmış gerçekten yaptıklarım bunlar
  
  Yorumla
Aserehehaehe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 469 cevap paylaştı.

Baya bir kilo verdim bende. İstemen gerekiyor her şeyden önce

0

6 Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Nasıl verdiniz
  
  Yorumla
- Aserehehaehe
  
  +1 yıl
  Zaten çoğu odemdir sadece sporla gider. Ben sağlıksız verdim bana uyma sen
  
  Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Olsun merak ediyorum
  
  Yorumla
- Aserehehaehe
  
  +1 yıl
  Yemeyerek verdim ben ve spor tabi
  
  Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Hiç mi yemediniz
  
  Yorumla
- Aserehehaehe
  
  +1 yıl
  Günde bir Öğün yedim. Onda da bütün ogunlerin hırsını alır gibi değil az yedim. Acikinca Yeşilçay içtim
  
  Yorumla
DenizArin Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 52%

+1 yıl

bir ara yapıyodum 😄

1

0 Yorumla
cizikayna Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 57%

+1 yıl

evrim geçiriyorum ama henüz tamamlanmadı :)

1

0 Yorumla
digitalmen Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

benim hayatım diyetle geçiyor

1

0 Yorumla
Sultan5inciVites Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Evrimimi henüz tamamlayamadım :)

1

0 Yorumla
Mehmetapaydin55 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

diyet yapmaya çalışacağım:)

1

0 Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Sağlıklı besleniyorum😊

1

0 Yorumla
filofobik Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

diyet yaptım ama adı diyet

1

0 Yorumla
kivircikoglan95 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

ben yapıyorum devam ediyorum :) :)

1

0 Yorumla
yavuzse Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

maalesef kilo alamıyorum ne diyeti

0

2 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  kilo almanız için
  Çikolatalı puding: Bu sayede vücuttaki kan istediği protein ve mineralleri alır. Kilo kaybı yaşayanların
  günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesi gerekiyor.
  Peynir: 100 gramında 78 kalori bulunuyor.
  Yumurta: Günde 2 yumurta kadınların günlük protein ihtiyacının 4te 1ini, erkeğin ise 5te birini karşılar.
  A, D, E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözer,
  yetişkinleri de kansere karşı korur.
  Dondurma :Günde 2 top vanilyalı dondurma yemek, insan vücudunun günlük protein ihtiyacının yüzde 20sini karşılar.
  Salam : B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposudur
  
  Yorumla
- yavuzse
  
  +1 yıl
  saol yaa puding yiyorum yine yok
  
  Yorumla
odyologaşkı Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

yaptım ama verdiğimi de aldım

1

0 Yorumla
IAdonisliBeyI Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Ben.

1

1 Yorumla
- Asenabiyonnnn
  
  +1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
Ehlivukuf Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Hiç yapmadım.

1

0 Yorumla
NerdeyimsenNerdesin Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Var 😂

1

0 Yorumla
Hakan_T Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

sen geçirmişsin :)

0

0 Yorumla
demırattımyanlızlıga Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

ben D:

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aranızda diyet yapan ya da evrim geçiren var mı?

Aranızda diyet yapan ya da evrim geçiren var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!