Diyet yapmak istiyorum, sağlıklı beslenmek istiyorum ama olmuyor. Ne yapmam gerek?

Xper 6 Yaş: 29

Maydanoz, marul, karnabahar roka pırasa vb otları sevmiyorum. Sadece ıspanak seviyorum (o da yoğurtlu) bunlarla ilgili şeyleri bir iki lokmadan fazla yiyemiyorum. Eti çok seviyorum. Pilav vb de öyle. Ama pilav falan zararlı. Çok protein almak da zararlı. Ota nasıl alışacağım ya da alışmak zorunda mıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

3 günlük bir diyet sonuç bakınız sonra

salatalık, 100 gramı yalnızca 15 kalori olan zayıflamaya yardımcı harika bir sebzedir.
Aşağıdaki listeye 3 gün devam edilmelidir.

Kahvaltı:

1 bardak yeşil çay

1 adet salatalık (çiğ ve dilimlenmiş)

1 adet mevsiminde meyve (üzüm ve muz tavsiye edilmez)

Limonlu sıcak veya soğuk su.

Ara Öğün:

100 gram yoğurt

1 veya 2 adet salatalık

Öğle yemeği:

1 kase yeşil salata
1 adet salatalık

1adet mevsim meyvesi

Ara Öğün:

Bir bardak şekersiz çay

1 haşlama yumurta

Akşam:

1 dilim ızgara balık

Biraz elma sirkesi katılmış 1 kase salatalık salatası.

(Balık yerine tavuk göğsü, et veya hindi de yiyebilirsiniz)

0

1 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

crixus34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 40%

+1 yıl

ota alışmak zorunda değilsin... protein agırlıklı beslen ve temiz karbonhıdrat tüket sporla birlıkte bunu paralel yaparsan kendınde kı degısımıde gözle gordugunde canın sacma yıyecekler cekmıcek. sonuc aldıkca tatmın olup daha ıyı motıve olucaksın prof sporcuyum boks bransım ıyı bı fızıgım var anlattıgım gıbı beslenıyorum ve inan ot yemeden yaşıyorum... kolay gelsın

0

0 Yorumla

asdasdasdaf Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

Çocukken salatadan neredeyse tiksiniyordum ama kilo kontrolü için yemekle yemeye başladım sonra diyetteyken tek bile yiyordum iyice alıştım daha çeşitli güzel salatalar yap öyle alisirsin havuç mısır ton balığı falan kullan

0

2 Yorumla
- kibelex
  
  +1 yıl
  Havuç sevmiyorum hiç :D çok zor ya lanet olsun
  
  Yorumla
- asdasdasdaf
  
  +1 yıl
  Sevdiğin ne varsa artık ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

EsmerSeytan Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

et yemen iyi abartmadıkca yagsız/yulaf ezmasını deneyebilirsin/pilav olarakta bulgur esmer pilav az/mercimek yesil kırmızı bunlarda ıyıdır

0

2 Yorumla
- kibelex
  
  +1 yıl
  160 ım 56 kiloyum. Göbeğim de var. Onun için napmam gerek? Önce kilo verip sonra mı mekik falan? Step yararlı mı
  
  Yorumla
- EsmerSeytan
  
  +1 yıl
  fazla kilon göbekteyse yani alt göbek derler ve erimesi en zor kısımdır çok salam diet yapman lazım diyetinide sürdürmen lazım step yaralı tabiki hafif sporla dietini uygulayabilirsin sporu yaşam tarzı yaptınmı zaten ilerde hiç sıkıntın olmaz zekv almaya baslarsın
  
  Yorumla
digitalmen Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

ulas detayli bilgi veririm

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Takma ya, manken mi olucan

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapmak istiyorum, sağlıklı beslenmek istiyorum ama olmuyor. Ne yapmam gerek?

Diyet yapmak istiyorum, sağlıklı beslenmek istiyorum ama olmuyor. Ne yapmam gerek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!