Bir türlü diyete başlayamıyorum, ne yapmalıyım?

Diyet size hiç bir zaman kalıcı kilo verdirmez. Benim çevrem sürekli diyet yapan insanlarla dolu. Bugün diyet yapsanız bile geri alırsınız. Sonuçta nereye kadar diyette yasak olan ürünlerden uzak kalacaksınız ki. İnsanlar psikolojik olarak ben nasıl olsa baya kilo verdim diyip bir yerden sonra diyeti bırakıyor, yeniden kilo alıyor.

Siz bence diyetten ziyade sağlıklı yaşamaya başlama kararı verin. Mesela ekmeği, aburcubur gibi paketli kanserojen ürünleri, ekmeği hayatınızdan ömür boyu çıkarın. Diyet olayına girip kendinize çok fazla yasak koymayin ama yakamayacağınız kaloriyi de almayın. Bazal metabolizmanıza göre beslenin, düzenli spor yapın gerisi gelir.

Bol şans

Başlama sende

Pazartesi başlarsın