Biyolojik yaşa mı yoksa kronolojik yaşa mı önem verirsiniz, yani yaşlılığı yavaşlatmak ister miydiniz? (Sayfa 2)

Question

Şimdi adamın kronolojik yaşı fazla olsa da biyolojik yaşına göre, adam fazla yıpranmadığı için daha genç gösterebiliyor. Buna yaşını göstermeyen insanlar diyoruz. Bu insanların biyolojik yaşları, hücresel yaşlanmaları yavaş olduğu için kronolojik yani zamanla beraber giden yaşından daha yavaştır. Öyleyse yaş dedigimiz şey, sayılardan ibaret diyebiliriz aslında.

Her hücrede kromozom uzantısı olan telomerler, hücreler bölündükçe bir parça kısalıyor ve en sonunda kısalacak birşey kalmayınca hücre bölünmesi duruyor ve hücre ölüyor. Hücre kaybı oluştukça da insan yaşlı görünmeye başlıyor. Telomer testi sonucu telomer boyunun uzun çıkması kişinin biyolojik yaşının kronolojik yaşından daha uzun olduğunu, diğer bir deyişle kişinin yaşlanma hızının az olduğunu gösterir arkadaşlar.

Peki bu telomer denen şeyin kısalmasına neden olan şeyler nedir?
İnflamasyona sebep olan veya oksidatif stresi artıran herşey telomer boyunun hızla kısalmasına yani hücrelerinizin hızla yaşlanmasına neden olur.

Bunlar neler mi?
Karbonhidratlar, şekerli maddeler, fast food tarzı yiyecekler, işlem görmüş ve saflaştırılmış gıdalar, asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar, trans ve doymuş yağlar. Kısacası ağzınıza götüreceğiniz herşey sizin yaşlanmanızdan sorumlu.

Peki enflamasyonu nasıl engellersiniz?
Az pişmiş sebze veya pişmemiş bol bol sebze meyve ağırlıklı ve antioksidan ağırlıklı beslenerek bunu engelleyebilirsiniz. Çoğu yeşil sebzeler zaten antioksidan içeriyor. ayrıca lifli gıdalar, soğuk su balıkları, omega3 yağ asitleri ve bitkisel proteinli besinleri almak da telomer boyunun kısalmasını önleyen etkenlerden. Stresin etkisi de çok büyük bu yüzden stresten mümkün olduğunca kaçmalısınız bu yüzden kafaya çok şey takan adamlar erken çöküyor. Hatta akşamları haftada 3-4 gün aç olarak uyuyun çünkü çok yemek de enflamasyona sebep oluyor. Enflamasyonun hücrelere olan etkilerini azalmak için zaten antioksidanlı besinler tüketmeniz gerekiyor.

Siz de görüşlerinizde bildiklerinizi paylaşın lütfen.

Maviberrak · Answer

Boşver kafayı yorma fazla sonuçta  bir  gün öleceğiz

DijitalŞizofren · Answer

kulağa hoş geliyor ama işin kozmetik yönünü istemem kalsın benim zihnimi genç tutsunlar

TriSs · Answer

okuyamadım çok uzun ama elımızde mı sankı bu değil bu yuzden tartışmanın manası yok bence :))

Ponkitonki · Answer

Nasıl göründüğü veya kimlikte ne yazdığı önemli değil yaşanmışlıkları önemli

Boş4dam · Answer

Bir çok sağlık sorununun nedeni stres yazdıklarında haklısın ama her zamanda pozitif olamıyorsun ki

Melike_0032 · Answer

Yaşlılar tiripte atıyı mesela benim anneannem cok karışır bana hala icindeki genç çıkmamış yani :)

EmreCeThug · Answer

Onu Okuyacak gö yok şimdi bende bizim hayatımız hızlı yavaşlık gelmez bize :D

Atarlıçikileta · Answer

Dunyanin bir dengesi var kimse yaslanmak istemez ama dis yaslaniyor insanin nefsi hep aynidir. Kainatin her verdigi guzeldir.

Edyline · Answer

Yaşlanmak istemiyorum ben sadece bunu bilirim 😰😰😥😪😭😂😂😂

Symbiote123 · Answer

Beyin yasina veriyorum ayrica yasliligi yavaslatmak istemezdim dunyaya civi cakmak istemem

night_blu · Answer

Her yaşın kendine göre bir güzelliği vardır bana göre

Tropikolik · Answer

boyle devam etmek en guzeli... bro cok uzun yazmssin okumadim, basliga gore fikrimi soyled.

Hayatçileğim · Answer

Cok izun okumadim ama hepimiz olcez ugrasmaya gerek yok diyorum bndhhdhdhdh

DKGR4Y · Answer

Yaşım kardeşinse, düşüncemdir abin. bu söze bayılıyorum sayının bir önemi yok bence.

Hasanİnce966 · Answer

Yaş 35 yolun yarısı demiş şair ama bazılarının ne şairden haberi var ne şiirden :)

KimMiyim · Answer

Zamanın hızlı akmasını istiyorum vakitlice hattı bitirmek ve geçip gitmek

tolgaaykut · Answer

Soruyu okumadım özet geçer misin üşendim yemin ederim nasıl yazdın sen bunu

Whoiswho · Answer

Tecrübede biyolojik yaş hayat akarken kronolojik yaş 👍

Adı_Aylin · Answer

Hayır istemem zira oldugum yasi ve getirdiklerini seviyorum...

esatimm · Answer

Bosversene zati yaslanican yasadigin anin tanini cikar gitsin 😛😛

Nisan30 · Answer

Çeyreğinde sıkıldım okumadim :) her yasin ayri  bir  guzelligi var

Siteninsümüklükızı · Answer

18 yaşındayım ama tipim 16 gibi falan duruyo :D sanırım biyolojik yaşım ufak

Gravesiggerrrr · Answer

Ölüm beni bulana kadar 200 yaşındayım her daim gencim

mırnavv3728 · Answer

Her türlü yaslanicaz her yaş ayrı güzeldir bence 😀😊

DiegoTesla · Answer

Uzundu çok, okuyamadım. Başlığa bakarak dersek bir şeyler, ruhun yaşlanmasın yeterki.

mMaxcodeRİMm · Answer

Kendimi çocuklara cebindeki dandik şekerleri veren dede gibi hissediyorum :)

patentsizim · Answer

Hiç bir yaşa önem vermrm yaşıda yavaşlatmak istemem

Alanya0722 · Answer

Yaşım 39 çevremdekiler daha genç göründüğümü söylerler. Yaşlanamıyorum, içimden gelmiyor. Onaltı gibi hissediyorum

Ksjsjsjs34 · Answer

Biyolojik yaşım beni yansıtmıyor o yüzden kronik 😀😀

alirizacn · Answer

Knkss çok uzun ama yaşa önem vermiyorum ben beyiinler büyüsün yeter 😂😎

alone_boy · Answer

Hızlı yaşa cesedin yakışıklı olsun demişler ama bence insanın ne hissettiği önemlidir

tncz9 · Answer

Bu yazının üstüne bir sey diyebileceğimi sanmıyorum sayende bir seyler daha öğrenmiş olduk

Birnedeniyok · Answer

Yeterince yaşamışım zaten ölmek nasıl bir his merak ediyoruz, hemen ölelim.

D3V1L · Answer

Saglikli besleniyorum, ve yasimi gostermiyorum..

NickBırakmadınız · Answer

Valla okumaya üşendim ama sorunun başlığına bakarak yaşlılığı yavaşlatmayı kim istemez ki

Yavuz21 · Answer

şimdi uzun boylu biri geç mi ölüyo :) o zaman bu eski insanların boyunun büyük olmasını açıklıyo ve devleri

PonchikPanda · Answer

Soru çok uzundu okumadım 😅 ama biyolojik yaş dedim 😀

gılmour76 · Answer

Ruh yaşım 18 sadece resmi kurumları ilgilendiren yaşım ise profilde yazıyor

aerolite · Answer

Yaşa bakmam icraata bakarım.. Aynası iştir kişinin.

yeniuniligenc · Answer

İkiside önemli değil bence kafa yapısı daha önemli yaşıyla uyuşmayan çok

Sadistfuction · Answer

Her ikisi de önemlidir. Benden küçüğe takilsam subyanci benden büyüğe takilsam jigolo olurum

YazYağmuruMelanko · Answer

Kısa ve mutlu ömrü tercih ederdim

_eliss_ · Answer

vay bilmiyodum iyi oldu sagol

Yagmurdan_sonra · Answer

Çok uzun bir yazı mutlu ol diye geldim😊

ab_initio · Answer

Tabi ki kronolojik yaşa.

HistoireNaturelle · Answer

YETER artik abi, soruna davet edip durma!!!

nickbulamadı · Answer

a haberi ancak tuvalette açar izlerim üzerine de malum şeyi yaparım..

dananinkuyrugu · Answer

niye her soruna beni davet ediyorsun?

Nabion · Answer

Biyolojik faha mantılı. Reel yaşın

Cherie · Answer

Ellerine sağlık. Güzel mevzuya değinmişsin.

Melisaaasyaa · Answer

isterdim ama maalesef imkansız bu salla gitsin

stricttful · Answer

Yaa abi sen niye böyle laf kalabalığı yapıyorsun ya

HayalperestPisicik · Answer

Ben oldugumdan genc gorunuyorum:/

melekimben · Answer

Cok uzun olmuş okumadim 😃

Penguenimsi · Answer

abicim ne yazdın Allah aşkına ya gözüm mıncıklandı.

Gizli Üye · Answer

Kronolojik yaşa bakarım ama henüz öyle bir sorunumuz yoktur. yaşlanırsak olur.

Bitterchocolategirl · Answer

Ruh genç olsun da gerisi fasa fiso

adrianistkız06 · Answer

17 yaşında bunu okumak tuhaf geldi lksşflş

RomaNtizma95 · Answer

Herkes genç görünmenin çok iyi bir şey olmasından bahseder ama yaşayan bilir ne kadar zor bir durum olduğunu

Gizli Üye · Answer

İsterdim tabi ama yaşlanmamak ölmemek kesinlikle mümkün değil.

Biyolojik yaşa mı yoksa kronolojik yaşa mı önem verirsiniz, yani yaşlılığı yavaşlatmak ister miydiniz? (Sayfa 2)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!