Biyolojik yaşa mı yoksa kronolojik yaşa mı önem verirsiniz, yani yaşlılığı yavaşlatmak ister miydiniz? (Sayfa 3)

Question

Şimdi adamın kronolojik yaşı fazla olsa da biyolojik yaşına göre, adam fazla yıpranmadığı için daha genç gösterebiliyor. Buna yaşını göstermeyen insanlar diyoruz. Bu insanların biyolojik yaşları, hücresel yaşlanmaları yavaş olduğu için kronolojik yani zamanla beraber giden yaşından daha yavaştır. Öyleyse yaş dedigimiz şey, sayılardan ibaret diyebiliriz aslında.

Her hücrede kromozom uzantısı olan telomerler, hücreler bölündükçe bir parça kısalıyor ve en sonunda kısalacak birşey kalmayınca hücre bölünmesi duruyor ve hücre ölüyor. Hücre kaybı oluştukça da insan yaşlı görünmeye başlıyor. Telomer testi sonucu telomer boyunun uzun çıkması kişinin biyolojik yaşının kronolojik yaşından daha uzun olduğunu, diğer bir deyişle kişinin yaşlanma hızının az olduğunu gösterir arkadaşlar.

Peki bu telomer denen şeyin kısalmasına neden olan şeyler nedir?
İnflamasyona sebep olan veya oksidatif stresi artıran herşey telomer boyunun hızla kısalmasına yani hücrelerinizin hızla yaşlanmasına neden olur.

Bunlar neler mi?
Karbonhidratlar, şekerli maddeler, fast food tarzı yiyecekler, işlem görmüş ve saflaştırılmış gıdalar, asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar, trans ve doymuş yağlar. Kısacası ağzınıza götüreceğiniz herşey sizin yaşlanmanızdan sorumlu.

Peki enflamasyonu nasıl engellersiniz?
Az pişmiş sebze veya pişmemiş bol bol sebze meyve ağırlıklı ve antioksidan ağırlıklı beslenerek bunu engelleyebilirsiniz. Çoğu yeşil sebzeler zaten antioksidan içeriyor. ayrıca lifli gıdalar, soğuk su balıkları, omega3 yağ asitleri ve bitkisel proteinli besinleri almak da telomer boyunun kısalmasını önleyen etkenlerden. Stresin etkisi de çok büyük bu yüzden stresten mümkün olduğunca kaçmalısınız bu yüzden kafaya çok şey takan adamlar erken çöküyor. Hatta akşamları haftada 3-4 gün aç olarak uyuyun çünkü çok yemek de enflamasyona sebep oluyor. Enflamasyonun hücrelere olan etkilerini azalmak için zaten antioksidanlı besinler tüketmeniz gerekiyor.

Siz de görüşlerinizde bildiklerinizi paylaşın lütfen.

İzMiRli-BEyEfeNDi · Answer

Biyolojik yaşa önem veririm, yaşlılığı yaratanın bir bildiği olmalı, ondan durdurmak istemezdim.

Monmonmon · Answer

Zaten sayısalcıyım şöyle öetinler görmekten yıldım niye davet ettin be arkadaş. Bide insan zamanı geldiğinde yaşlanmalı. Nasıl doğduysa nasıl büyüdüyse öyle de yaşlanmalı

Grafiker-Adam · Answer

Okumadım dayı ne yalan söylim

Aydınlı009 · Answer

2de bir neden cevaba çagiiryorsun kardeş neyse engelliyimde kurtilim

hayalyolu · Answer

baya emek harcanmıs ellerine saglık

civcik1 · Answer

Hizlandirmak isterdim Bir an önce ölmak icin

Spreadd · Answer

Bu konu daha çok kadınların merak konusu 😀

candygirl34 · Answer

isterdm ama olmuyo malesef

emright · Answer

yine destan yazmışsın. 😀 kronolojik yaş.

Zaraaaaaaa · Answer

Ay inanamiyorum tam bir nöron buldum 😂

hewalim · Answer

Okuyamadım öfff çok uzun yazı.

Sudenaz2122 · Answer

Okuyamadim çok uzundu puff😒

Etipufss · Answer

kim istemez ki böyle birsey

kayiplarda · Answer

her sey tadinda guzel

NeDeNSiZ35 · Answer

okumaya üşendim ama spor yapın genç kalın :)

DeliZekalı · Answer

Okumadim ama emeğe saygi alkisladim hemde ayakta

EvcilAyı · Answer

Hızlı yaşa erken öl cesedin yakışıklı olsun. d

4-hesapsiz · Answer

Biyolojik önemli👍 Hal ve tavirlar daha önemli...

EvrenKarataş · Answer

Bu kadar uzun yazıları okumuyorum : )))

Vindicta · Answer

spor yapan gençleşir gerisi yalan

Phoboss · Answer

Kimlikte ne yazıyosa o kardeşim 😃

novel · Answer

akışına bırak gitsin ya

Dürrüşehvar_ · Answer

Biri hayrina özetlesin ya okumaya üsendim

Alpkervancıoğlu · Answer

yaslilk demeyin bana

Sonaslan · Answer

güzel bir yazı

Çikolatalı_puding · Answer

Bu kadar uzun  bir  yazıyı okumama

daynight · Answer

Yaş ayarını sakalla veriyorum şimdilik 😀

KayıpKromozom · Answer

Okumaya üşendim şu an. Cevapsız bırakıyorum. :/

meerakli · Answer

En iyi yol bildiğim yol kronolojik yaşa

Becausecool · Answer

Ben 90 yaşında hissediyorum ya 😪😂

secretwe · Answer

Yaslanacagiz öyle ya da böyle

Nilimhanse · Answer

oruç tutun sıhhat bulun

visal59 · Answer

Okudum emeğine sağlık..

Eurydice · Answer

tam tersi hızlıca yaşayıp ölelim

UyuyamayanAdam1 · Answer

hızlandırmak isterdim

derekims · Answer

dostum çok uzun ya okuyamam valla:)

Lgbtikoruma · Answer

Farketmez evliyim kronolojik olarak

Sukutuderun · Answer

bu konu çok sıkıntılıya

burakvrl88 · Answer

Herşey doğal seyrinde ilerlemeli bence 😊

Non_existent · Answer

biyolojik yaşımı seviyorum

Gizli Üye · Answer

Bu nasil soru aga beynim yandi

Mhd104 · Answer

Aynen bende zaten hep sebze meyve yerim

degermi · Answer

Kim istemez yavaşlatmayı yasliligini

Hemoglobin1 · Answer

Yaşlılığı yavaşlatmak güzel olurdu

Romiyo_ · Answer

biraz daha uzatsaydın soruyu birader :D

Aparkatt · Answer

İstemezdim boylesi daha iyi demekki

erosunoku · Answer

Vücut yaşına onem veriyorum 15 e kadar düşürdum 😂

Thanderleus · Answer

Kardes  bir  laf vardır "hızlı yaşa çabuk öl. "

RuhsuzAyıı · Answer

Üşenmesem okurum ama üşeniyorum :/

UnicornluPrens · Answer

İstemezdim. Doğal hayatımı yaşamaktan memnunum.

bayramvan · Answer

yaşlılığı yavaşlatan kalbin güzelliğidir

Kazanovaaa · Answer

Zeka yasina onem veririm 😄

aatamann · Answer

okumayı yarıda kestim 😊

CruelLife · Answer

akışına yaşıyorum yerine Gore 😂👍

SütDilimimNerdesin · Answer

Imanli bir ölüm isterim

Gökkkuşağıııı · Answer

Ya sen çok uzun yaziyorsun ben okuyamam

Kadınca06 · Answer

Inan çok isterdim😊

Berum · Answer

Yaslandim bunu okurken 😞

son_nokta · Answer

Vla ben böyle uzun yazıları okumuyorum k bkma 😄

Mikkifare · Answer

Okumaya usendimm herseyin normali iyi

Biyolojik yaşa mı yoksa kronolojik yaşa mı önem verirsiniz, yani yaşlılığı yavaşlatmak ister miydiniz? (Sayfa 3)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!