Kızlaar! Regl öncesi aşırı iştah artışı nasıl giderilir :( ?

Ben normalde kendime dikkat ediyorum. 4 kilo falan fazlam var. Ekmek sadece sabah yerim, gün içinde hareket ederim, gece yemem, hep uyumadan yoğurt yerim.. Ama şu reglden 1 hafta onceki dönem yani PMS! :( :( beni mahvedyor.. Aşırı Şişkinliğimi bir kenara bırakıyorum. ya afedersiniz ama hayvana dönüşüyorum resmen. gece su ıcmeye kalkıyorum canım deli gibi cikolata istiyor. Gün boyu yiyorum, kendimi durduramıyorum. Napıcam ben bu durumu sizde de var mı? :( Doktora sorduğumda değerlerime bakmıştı normal bir durum demişti :( hem yiyorum hem kilo alcam diye üzülüyorum ama durduramıyorum kendimi.. regl olunca bitiyor hepsi. şu an bunu da kaşarlı tost yerken yazıyorum; iyi geceler :( :( :( :(