Zayıfken kontrollü şekilde kilo alan var mı?

ekremabii

Xper 6 Yaş: 29

Kimler zayıfken beslenme proğramıyla kontrollü biçimde kilo aldı? kaç kilo aldınız? ve neler yaptınız almak için?

Cevapla

En İyi Cevaplar

BlackPinkBoombayah Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 54%

+1 yıl

Ne kadar çok beslenme programına uyarsan uy geçici olur zaten egzersiz yoksa hep geri kilo alırsın
Yağlı besinler, ekmek ve 3 beyaz kilo almak isteyenler tüketsin

1

13 Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  öyle olmaz iste kilo alma var kilo alma var senin dediğin yağlanarak kilo alma sağlıklı olanı düzenli yemek yiyerek kaslanma ardından kilo alma
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  anladım teşekkürler
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  sporla uğraşıyomusun
  
  Yorumla
- BlackPinkBoombayah
  
  +1 yıl
  @ColtonMcrogers Kaslanma ile kilo almak istiyorsa egzersiz yapmalı kaslarını güçlendirmeli protein tüketmeli
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  orda bir dur bulk dönemine girmeden kas yapması çok zor bulk dönemindede protein karbonhidrat + yağlanma fazla olmasın diye super set ve hiit kardiyo yapması lazım
  
  Yorumla
- BlackPinkBoombayah
  
  +1 yıl
  @ColtonMcrogers Öyle yapsın o zaman
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  hehehehehe cevap yok
  
  Yorumla
- BlackPinkBoombayah
  
  +1 yıl
  @ColtonMcrogers Ben sadece bildiklerimi yazdım yanlışsa düzeltirsin burda seninle atışmıyorum
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  kardiyo için çok kalori harcanan hareketler de yediklerini geri yakmana sebep olur aşırı kalori harcamamak gerekir
  ayrıca xper sadece görüşlere geliyor bu yazdığın yorumlar sana xper kazandırmaz onun için yorum yazıyorsan söyleyim :D
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  bende atışmıyorum ortamı germe simdi 😉
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  benim dediğim hiit kalori ama kardes
  
  Yorumla
- BlackPinkBoombayah
  
  +1 yıl
  @ColtonMcrogers Ben germedim sadece cevap verdim
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  ben biraz sert çıktın gibi düsündüm ondan
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

epilepsinir Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Benim arkadaşım alıyor spor yaparak. 6 kilo aldı 1 ayda.

1

3 Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  1 ay sonra noldu gelisim durdu heehehe ilk baslar da hemen kaslanırsın vücut alışkın olmadığı için sonra yavaşlar
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  o zaman çok kalori yakılan sporlar değildir
  
  Yorumla
- BlackPinkBoombayah
  
  +1 yıl
  Spor yapmaya ilk başlandığında kendini zorlamaman gerek diye biliyorum kasların yorulur incinebilirde
  Yavaş yavaş arttırarak yüklenmeden düzenli bir şekilde spor yapılmalı ve ona göre de beslenilmeli
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Canbayraktar Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Nasıl kilo aldığımı sanamı sorucam aslanım 😀😀

1

5 Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  lan şu xper nasil yükseliyo söyleyin artık
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  sen nasıl xper3 oldun
  
  Yorumla
- Canbayraktar
  
  +1 yıl
  @ColtonMcrogers Yorum yap Soru sor yükseliyor xper
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  baskan yapmadığım yorum kalmadı yukselmiyo su s*ktigim xperi
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  @coltonmcrogers bence yaz o zaman
  
  Yorumla
ColtonMcrogers Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

kilo vermekten daha zor yapabilcenmi

1

7 Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  yapıyorum ama spor yaptığımdan 2 haftada 1 kilo anca alıyorum
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  üstüne düzenli yemek yiğcen
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  bak kış ta geldi nerdeyse sen bulk dönemi ni araştır ordan istediğin cevabı alırsın 😉
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  3-4 öğün yiyorum kardeş ya gene de fazla kilo alamıyorum
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  tamam araştırırım saol cevabın için zaten 3 kilo yeter bana çok kaslı vücutlu oluyum istemiyorum
  
  Yorumla
- ColtonMcrogers
  
  +1 yıl
  kardes öğün önemli değilki önemli olan kilo almakta kaloriyi yükseltmek oda kilona göre günlük 2bin 3bin yemen lazımki yediğin kalori yaktığından fazla olsun sonra kilo al
  
  Yorumla
- ekremabii
  
  +1 yıl
  doğru diyorsun da kendimi zorlayınca en fazla 1 öğün fazladan yiyorum o da en fazla 1000 kalori ediyor
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıfken kontrollü şekilde kilo alan var mı?

Zayıfken kontrollü şekilde kilo alan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!