bu daha çok metabolizma çalışma hızın ve aldığın kaloriye bağlı bir durum metabolizman hızlı ise ciddi bir diyet ile verdiğin kiloyu artırabilirsin başta kilon yemediğin için hızlı aşağı inebilir ama günde 15 dakika tempolu yürüyüş haftada 1-2 kilo vermeyi bekleme sakın çünkü bu çok az bir süre

Yediğiklerinin içtiklerinin kalori hesaplamasını yapman gerek sadece yürüyerek kilo verilseydi herkes iskelet kalırdı... 🙈😉

Gunde 15 dk ninemde yurur o ne kiz en az yarim saat tempolu yuruyus ondada 1 haftada cok cevap almazsin

Yürüşün tempolu olmalı ve en azı 30dak olsa daha iyi olur

1. Kişiden kişiye göre değişir. 2. Kilo vermek sadece günde 15 dakika yürümekle olmaz. 2. Yediğine ne derece dikkat ediyorsun. (şu anda karşında 4-4.5 ayda 40 kilo vermiş biri var :) )

15 dakka yürüyeceğine günde 400 500 basamak çık hem daha çok kalori harcarsın yürümeye naZaran hemde bacağındaki yağlardan kurtulursun tabiki bu bir hafta da olacak iş değil

Ben bir saat yürüdüm ve ayda 5 kilo verdim. Amaç kilo vermek değildi tabi.. Siz daha fazla da verebilirsiniz. 🙂🏃🏻

Günde 15 dakika yürürsen sadece eklem Ağrı'sı çekersin kilo vermezsin 😂😂

15 dk ile haftada bir kilo günde en az bir saat yürümen gerek

15 dk yürüyerek markete gidiyorum hala aynı kilodayım. Zor o iş.

15 dakika telediğine vaya yürümene değmez 750 gr. tuzlu fıstık kadar verirsin.

zaten yağ yakımı 20-30 dk dan sonra bşlıyo 1-2 saat yürümelisin

en az 30 dk yürümen lazım 1 haftada yemegide kısarsan 1.5 kilo garanti verirsin hızlı yürüyüş ama :)

ooo tüm istediğin kiloyu verirsin ama sakın 16 dk yürüme o zaman tüm rırrı kaçar :D

Arkadaşlar günde 15 dakika yürüyüp 1 hafta içinde kaç kilo verebilirim?

Asli565

Xper 4 Yaş: 28

Soru yukarıda :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

byoadam Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 63%

+1 yıl

bu daha çok metabolizma çalışma hızın ve aldığın kaloriye bağlı bir durum
metabolizman hızlı ise ciddi bir diyet ile verdiğin kiloyu artırabilirsin
başta kilon yemediğin için hızlı aşağı inebilir ama günde 15 dakika tempolu yürüyüş haftada 1-2 kilo vermeyi bekleme sakın çünkü bu çok az bir süre

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

efkan3535 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 57%

+1 yıl

Yediğiklerinin içtiklerinin kalori hesaplamasını yapman gerek sadece yürüyerek kilo verilseydi herkes iskelet kalırdı... 🙈😉

0

0 Yorumla

sahtimsahbazoldum Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 53%

+1 yıl

Gunde 15 dk ninemde yurur o ne kiz en az yarim saat tempolu yuruyus ondada 1 haftada cok cevap almazsin

0

3 Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  1 haftada hergün.
  
  Yorumla
- sahtimsahbazoldum
  
  +1 yıl
  Tamam bu bisey degil herkes yuruyor o kadar spor bile degil ki o
  
  Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  1- 2 saat yürüsem
  
  Yorumla

Qenıre Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl

Yürüşün tempolu olmalı ve en azı 30dak olsa daha iyi olur

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GökhanGG Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 42%

+1 yıl

1. Kişiden kişiye göre değişir.
2. Kilo vermek sadece günde 15 dakika yürümekle olmaz.
2. Yediğine ne derece dikkat ediyorsun.

(şu anda karşında 4-4.5 ayda 40 kilo vermiş biri var :) )

0

0 Yorumla
Amraselemsar53 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

15 dakka yürüyeceğine günde 400 500 basamak çık hem daha çok kalori harcarsın yürümeye naZaran hemde bacağındaki yağlardan kurtulursun tabiki bu bir hafta da olacak iş değil

0

0 Yorumla
Joseİlkerao Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

Ben bir saat yürüdüm ve ayda 5 kilo verdim. Amaç kilo vermek değildi tabi.. Siz daha fazla da verebilirsiniz. 🙂🏃🏻

0

2 Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  1 hafta içinde kaç kilo verebilirim
  
  Yorumla
- Joseİlkerao
  
  +1 yıl
  Şimdi şöyle 🙂 Beslenme olayı da var beslenmeye dikkat ederseniz kafadan bir kilo verirsiniz
  
  Yorumla
Tudors Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 65%

+1 yıl

Günde 15 dakika yürürsen sadece eklem Ağrı'sı çekersin kilo vermezsin 😂😂

1

0 Yorumla
Babyface9378 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

15 dk ile haftada bir kilo günde en az bir saat yürümen gerek

0

0 Yorumla
bidemethüzün Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

15 dk yürüyerek markete gidiyorum hala aynı kilodayım. Zor o iş.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

15 dakika telediğine vaya yürümene değmez 750 gr. tuzlu fıstık kadar verirsin.

1

2 Yorumla
- callysns
  
  +1 yıl
  kabuğu hariç mi :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @callysns Dahildir heralde gramajlarla pek işim olmuyor :D
  
  Yorumla
petrichorlover Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

zaten yağ yakımı 20-30 dk dan sonra bşlıyo 1-2 saat yürümelisin

0

0 Yorumla
Komutan-AlemdaR Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

en az 30 dk yürümen lazım 1 haftada yemegide kısarsan 1.5 kilo garanti verirsin hızlı yürüyüş ama :)

0

0 Yorumla
opesella Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 461 cevap paylaştı.

ooo tüm istediğin kiloyu verirsin ama sakın 16 dk yürüme o zaman tüm rırrı kaçar :D

1

0 Yorumla
rifatay Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

15 dk az be 1 - 1.5 saat iyidir yemeklerde salata ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Annem günde belki 1 saat yürüyor, yine de veremiyor

0

0 Yorumla
ismiminapicaksin Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Anca bakkala gidersin 15 dk

1

1 Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  1 saat olsa
  
  Yorumla
delirdinizmiyoksa Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 41%

+1 yıl

Yürüyüşle kilo veremezsin

1

0 Yorumla
ladymelo Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 402 cevap paylaştı.

15dajikayla hicbise veremezsin 15km sandim :)

0

0 Yorumla
callysns Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

15 dk ne lan bizim ısınma süremiz 15 dk :D

0

0 Yorumla
Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

10-15 gram filan :D fdgdfgdfhdfhdf

0

0 Yorumla
KertemeyenKelee Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

ben günde 15 km yürüyorum :) 15 dk ne ki :D

0

0 Yorumla
Outdoor Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Ne kadar yediğine bağmı

0

0 Yorumla
defensor Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

sadece 15 dakika ile hiç vermeyebilrsinde

0

0 Yorumla
Mr-EndLess Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 47%

+1 yıl

400-600 gram belki

0

4 Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  1 kilo veremez miyim
  
  Yorumla
- Mr-EndLess
  
  +1 yıl
  Zor 15 dakika çok az 1 saat yürürsen ve yediklerine dikkat edersen 1-2 kilo verebilirsin metabolizmana bağlı olarak
  
  Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  Ama hergün yürüycem
  
  Yorumla
- Mr-EndLess
  
  +1 yıl
  1 Hafta da zor ama yine de kesin hükümlü olmamakta fayda var belki metabolizman hızlıdır ve kolaylıkla 1 kilo verirsin
  
  Yorumla
engin_dolphin Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 35%

+1 yıl

15 dk çok az ama yaa

0

0 Yorumla
bdsmslave Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

günde saat yürümen iyi olur

0

0 Yorumla
KirmiiziOjemm Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

2 kilo anca 😂

0

7 Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  Peki 15 dakikayı arttırırsam mesela 1 saat yapsam
  
  Yorumla
- KirmiiziOjemm
  
  +1 yıl
  1 hafta içinde sadece sıvı tüket bak 10 kilo nasıl veriyorsun 😂😂
  
  Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  Sporla beraber dimi
  
  Yorumla
- KirmiiziOjemm
  
  +1 yıl
  Hayır gerek kalmıyor spora aslında istersen yapabilirsin
  
  Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim Allah razı olsun yani sadece sıvı tüketicem ve kilo vericem
  
  Yorumla
- KirmiiziOjemm
  
  +1 yıl
  O şekilde kilo veren var ama zararlı bir seçim sen bilirsin 😂😂
  
  Yorumla
- Asli565
  
  +1 yıl
  Yok önemli değil
  
  Yorumla
Kevserkiraz Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

15 dakika az

0

0 Yorumla
IRedSky Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Az yemen lazım

0

0 Yorumla
Bilge_Bilge Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

300 gram belki

0

0 Yorumla
_OlurÖyle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 430 cevap paylaştı.

Hic :D

0

0 Yorumla
DudeE Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

kaç kilosun?

0

0 Yorumla
JettoPistol Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

0 kilo

0

0 Yorumla
Vertig0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

500 gr verebilirsin.

0

0 Yorumla
weresorry Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

15 cokkk azz

0

0 Yorumla
Ghhhbbbbn Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

00000...

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

1 kılo zar zor

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar günde 15 dakika yürüyüp 1 hafta içinde kaç kilo verebilirim?

Arkadaşlar günde 15 dakika yürüyüp 1 hafta içinde kaç kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!