Kalori hesabıyla zayıflayanlar var mı?

ya bak ben de ayniydim eskiden spor yapardim sakatlandim vs eve kapattım kendimi kilo aldım diyet falan sıkar hele ki alışkın değilsen strese girersin hic kilo veremezsin sana tavsiye mutlu hissetmeye başla ye ama sisene kadar değil çok öğün yemeye gerek yok iki öğün yeter bile arada da bir parça birşey ararsın ağzına bastirsin ha birden de öğün düşürme ekmeği ya tam tahıl ye ya da dünkü ekmeği ye yeni taze ekmek güzel ama maalesef bir öğünde bir ekmek yersin o şekilde citir sıcak ekmeğe kim hayır der bu yani ha birde spor hedef koy ben açıkçası canım ne çekerse yiyorum ha bak her gün burger king önünden geçmek zorundayım üstelik tavuk burgerlerine bayiliyorum ama yanımda en fazla beş lira taşıyorum eve gidip spor çantamı alıp çıkıyorum beş lira da su parası oluyor Hamburger almaya para kalmıyor o zaman da bos bir vakit bulmaya çalışıyorum her gün spora gidince de açıkçası bos vakit sadece tatil günlerim de oluyor

Ben verdim çünkü kalori hesabı filan çok önemli. Bazen bazı yiyecekler hiç beklemediğimiz kadar kalorili olabiliyor hem de bu sayede ölçülü yiyorsun. Benim de bir diyet listem yoktu ve kimse beni desteklemedi aksine yedirmeye çalıştılar. Ama azim olunca hiçbir şey önüne geçemiyor. Sana tavsiyem fast food ayda bir ye, çikolatayı haftada bir. Akşam 6dan sonra hiçbir şey yeme ve zumba yap. İnan vereceksin. Diyet listesine sadık kalamıyorsan çikolatayı veya kalorili şeyleri bir anda kesme yoksa diyetten bıkarsın. Verebileceğine inanıyorum.