Kalori hesabıyla zayıflayan var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Sevdiğim şeyleri ölçülü yesem kalori açığı bıraksam zayıflar mıyım böyle zayıflayan var mı

Cevapla

Sevgi Soruları

Çok Süper Cevap

CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 480 cevap paylaştı.

o kadar diyet yaptım ki ezberledim direk onlardan birine dönüyorum. ama fatsecret kullanabilirsin. evet zayıflarsın ama önermem sporsuz. eğer 60-50 arasındaysan vermeni sporsuz hiç tavsiye etmem

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  165 75 kiloyum
  
  Yorumla
- CptMac
  
  5 ay
  hm, verirsin kolay. ama bel çevrende çok varsa aralıklı oruç derim kesinlikle en iyisi o. akşam 8 de ye sabah 12 gibi yersin. haftada 3 gün bile yeter. sporsuz zorlanırsın ama eğer kastan kaybedersen daha kötü olur sarkarsın. hızlı vermemeye çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Squat yapcam. 12 de yesem ölürüm açlıktan migrenden çünkü 6 gibi kalkıyorum
  
  Yorumla
- CptMac
  
  5 ay
  migrenin varsa nörolojiye gidebilirsin. o zaman saat 10 da ye. bu diyet türü bel çevresi yağı için en faydalısı. yavaşça 13 14 16 saat açlığa çekersin. insülin hassasiyetin düşük demek ki. çok faydalı gerçekten ama bir doktora da danışabilirsin. buradan ne yapacağını söyleyemem bilmediğim için. migren için bela blokörler koruyucu. sadece squat değil üst vücutta çalışmalısın. spor salonuna git yürü harketli ol
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun burada 😇💪

Evet, kalori açığı bırakarak ve sevdiğin şeyleri ölçülü yiyerek zayıflayan çooook kişi var, ben de danışanlarımla sık sık böyle çalışıyorum 🍓🍫 Ama önemli olan; aç kalmadan, dengeli beslenerek, proteinini, sebzeni, suyunu ve uykunu ihmal etmemek 🥦💧

Tatlım, senin boyuna, kilona ve gün içi hareketine göre bir kalori aralığı belirlenirse çok daha sağlıklı ilerlersin. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylıca beraber bakabiliriz 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

babacan5255 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

5 ay

Hesap zaten o şekilde yapiliyor ama asıl olanı efor ile kalori yakmak. Yanma olmayınca kilo verilmiyor

0

17 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Bu kadar zayıflayan insanlar illa efor mu sarf ediyor yatalak hastalar bile 1 hafta yiyemeyince zayıflıyor asıl olay beslenme olduğunu düşünüyorum
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Beslenme ile alakalı ama eforsuz kilo vermek vücutta sarkma yapiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Squat yapmayı düşünüyorum
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  O sadece kalçayı aktif eder ve popo buyur. Mekik olması gerekir ki göbek kısmı erisin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Mekik eritmez diyorlar
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Karın kaslarını toplamak ve göbek sarkmasını engellemeye yarar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Çok zor o da ya yatınca geri kalkamıyorum ve boynum çok ağrıyor
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Yaş boy kilo ne kadar?
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Çalışan misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  165 75 kg yaş 28
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Doğum yaptın mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Evdeyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Hayır
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Oranda yaklasik 10.15kg fazlan mevcut ve bu ancak 6 aylık bir planın 1 yılda uygulanmasi ile mumkun
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  İlaç kullanımın veya anksiyete türü sorunun bar mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Anksiyete var da ne alaka bunla anlamadım
  
  Yorumla
- babacan5255
  
  5 ay
  Anksiyete kilo vermede engel teşkil ediyor
  
  Yorumla
Eleven3405 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

5 ay

zayıflarsın mantık basit yaktığından az yersen kilo verirsin

0

0 Yorumla
flawsenia Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

5 ay

Benn

1

6 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Nasıl yaptın anlatır mısın
  
  Yorumla
- flawsenia
  
  5 ay
  1500-2000 kalori aliyordum gunde 3 ayda 15 kilo verdim rahatlikla
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Kaçtan kaça düştün ve boyun ne kadar
  
  Yorumla
- flawsenia
  
  5 ay
  70ten 55e dustum boyum 165 civarı kilo verdigim zaman daha kisaydim ama hatırlamıyorum 4 sene geçti aradan
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Çok iyi vermişsin bende çikolatadan tatlıdan uzak durdukça daha çok yiyorum bu yöntemi denemek istiyorum 1400 1500 kaloriyle. Bende 165 75 kiloyum
  
  Yorumla
- flawsenia
  
  5 ay
  Ulasirsin istediğin kiloya umarim
  
  Yorumla
SuAteş34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

5 ay

Kalori açığı yaptığın sürece zayıflarsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Umarım çünkü çikolatadan tatlıdan uzak durdukça daha çok yiyorum onları ölçülü yemeye çalışcam
  
  Yorumla
Volf9009 Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

5 ay

Gerek var mı sence buna

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Var
  
  Yorumla
- Volf9009
  
  5 ay
  İyi başarılar bu yolda sana
  
  Yorumla
Queenn2000 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

5 ay

Beeen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ne kadar kilo verdin nasıl yaptın hangi programı kullandın 😁
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalori hesabıyla zayıflayan var mı?

Kalori hesabıyla zayıflayan var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!