Aç yaşıyorum resmen ama 1gr kilo veremedim :(

Question

Hiç akşam yemeği yemiyorum kahvaltıyı da abartmıyorum tuzu şekeri tamamen kestim her yere yürüyorum ama hiç kilo veremedim 2 haftadır sürekli aç ve halsizim niye veremedim yaaa :/

dumencihaydar · Accepted Answer

tuz kilo vermende yardımcı bir elementtir ve vücudun ihtiyacı olan şeydir.. tuzu tamamen kesmen çok yanlış. "Amerikan Kalp Kurumu, her gün en fazla 1 yemek kaşığı tuz tavsiye ediyor. Her porsiyonda, 480 miligram sodyumdan daha fazlasını içeren yer yiyecek, yüksek sodyum içeren yiyecek olarak düşünülebilir ve bu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Bir günde üç öğün yemek yiyorsanız; her öğünde toplam sodyum girişiniz, 800 mm’den daha az olmalıdır. Sodyumu atıştırmalara ekleyin ve niye çoğu insanın 2 veya 3 kere tavsiye edilen miktarı aldığını anlamak daha kolay olur."

herzamanbircocukgibi · Accepted Answer

kendi aç bırakarak kilo veremezsin, böyle versen bile zararlı olur senin için.. halsiz ve bitkin düşersin ...

sabah kalktığında 1 tatlı kaşığı çörek otu yağ ve üstüne 2 bardak su iç... öğünlerinde ekmeği, şekeri, tuzu azalt mümkünse (ben yapmadığım) ayda 1 beden zayıfladım... akşamları da 1 saat falan hafif tempolü yürü...

istersen çörek otu yağını akşam yemeğinden önce de 1 tatlı kaşığı al üstüne su iç 2 bardak, sonra yemek ye.. iştah olmayacak ve yeteri kadar yemiş olacaksın

kokytos · Accepted Answer

akşam yemegı de yemelisin.aç kalarak kilo verilmez.

kilo verecegım derken yaşam enerjin düşmüş.

kafamıza göre diyet uygulamamalıyız.

belki tiroitlerinde problem var o yuzden kılo veremıyorsun ya da baska sağlık problemlerın.

bellı baslı testler yaptırmadan,bılıncsız dıyete baslamak her zaman kılo vermekle sonuclanmaz.

supangletadında · Accepted Answer

tam şekeri bırak dicektim ki zaten tuzu da şekeri de bırakmışsın. niye veremiyosun acaba ? diyetisyenle görüşsen aslındaa en güzeli sonucu alırsın..

NalCaPoNe · Answer

vucut açlığa alışırsa, metabolizmanı ona göre ayarlar, sindirimin yavaşlar,

dolayısıyla kilo kaybetmene engel olur

beslenme ile en iyi zayıflama yöntemlerinden biri az ve sık yemektir,

ama spor yapmadan zayıflamaya çalışmak doğru değil aklında bulunsun.

bu arada beyaz undan ve mamüllerinden uzak durmalısın.

BESTON · Answer

Bu şekilde kilo vermeniz zaten imkansız, beynin şartlanmasıyla mide yetiğinizi stoğa çeker...:)) Forma girmek istiyorsanız az yiyip sık yiyeceksiniz, en az 6 öğün yiyeceksiniz, ara öğünlerde salata ve meyve ile takviye yapabilirsiniz, tempolu yürüyüşlerle de desteklerseniz formunuza kavuşmuş ve korumuş olursunuz,  öğün azaltmak metabolizmanın stok yapmasına sebep olur..,

trevanian · Answer

Sen istikrarını koru düzenli yürüyüş yap.Ayrıca sabah kahvaltısını mutlaka yap ve akşam da seni tok tutacak bir şeyler atıştır.Birden kestiğin için vücudun tepki olarak tehlike gördüğü için yağ depoladı biraz daha .Kahvaltı yap kahvaltı ve mervelerle geçiştir gününü

Gizli Üye · Answer

Bende kilo alamamaktan şikayetçiydim. Günde zorla 2 ekmek yerdim (sağlıksız da olsa kilo almak için) 62 kilodan sonra göbek çıktığını fark ettim. Sporla dengeli beslenme ile şu an sorunu çözdüm. 71 kiloyum ve 0 göbek.

Sabırlı ve istikrarlı olduktan sonra eminim sende bunun tersini başaracaksın :)

lilineşelili · Answer

ben bile çok özenmediğim halde son dönemde çok kilo verdim. kahvaltı olmazsa olmazımdır ama asla es geçmem.akşam yememek güzel ama ara öğünlere dikkat.ben bir de çok su  içerim.

dReamfeVer · Answer

tiroid lerine baktır belki problemn vardır ondan veremiosndur

Talia · Answer

Stress ten canim, sen önce stress ten kurtul. Sonra devam et diyete.

FeRcem · Answer

aç kaldığınız için olabilir azar azar sık sık beslenin spor yapın çorba içebilirsin kepek ekmeği günde 2 dilim tüket meyve ye

AşkSanaBenzer · Answer

1.200 cal altında beslenirsen anayınkını görün afedersin beslenmene dikkat et günde 1 2 saay yürü ekmeği sıfırla  haftada 1 2 dilim yesen yeterli

kingleoriccc · Answer

:D düzgün beslenmeden kilo verebileceğini sağlam bir kişi daha

puPPy · Answer

Sen yemek yememekle hata yapıyorsun , az ve sık yiyeceksin . Yememekle olmaz . Metabolizman durur sonra , daha çok kilo alırsıın .

bbwlover · Answer

hiç uğraşma ya kilolarını dert etme bence

FrikikFikri · Answer

kafadan vermişsin işte :/

zeynepturna · Answer

dengesiz besleniyosun ondandır

papatyacikkk · Answer

aç kalarak kilo veremezsin zaten.

carriera2011 · Answer

Saç yaşıyorum derken amca

ejder3436 · Answer

öyle kilo verimez halsizliğine yazık hasta olursun

Aç yaşıyorum resmen ama 1gr kilo veremedim :(

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Aç yaşıyorum resmen ama 1gr kilo veremedim :(

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!