Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.
Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için
Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için :
Ya da
ordan kilo alma sayfasını oku.
Bir de vitamin ihtiyacını öğrenmek için
Alma zaten aldın mıda vermek için çabalıcaksın emin ol.Bende bi ara aliyim dedim hep gece yemeği makarnalar etler felan bide hergün yatmadan önce yarım kilo süt içiyodum mideyi zorluyodum baya.Bi kaç ay geçti balon gibi şiştim.Sonra tekrar vermek için yırtındım,verdim.İyi düşün iyi karar ver.Bence şişmanlamak istiyosan bile koyverme sporla birlikte şişmanlaki fit bi vücut ortaya çıksın.
en güzel cevap secsem olur mu?:P:D
Selamlar, başlarda ben de senin gibi üzülüyordum, çok uzun uğraşlar sonucu amacıma ulaştım ve kilo aldım :) İlk başlarda ne yapsam kilo alamıyordum, artık psikolojim de bozulmaya başlamıştı. Sonrasında sağolsun sporcu bir arkadaşımın önerisiyle onların gainer dedikleri bişey varmış kilo aldırıcı işte. Neyse bundan aldım ve gerçekten işe yaradığını söyleyebilirim en azından hiç kilo alamayan ben 1 ayda 4,5 - 5 kiloya yakın aldım. Ama çok çeşit var insan hangisini alacağını şaşırıyor. Ben supplementler. com dan aldım, dediğim gibi ürün çok, aklınız karışırsa telefonlada arayıp yardım isteyebilirsiniz hiç çekinmeden dakikalarca size telefonda anlatıyorlar :)
metabolizmaları degıselımmı:)gece yıyıp yat bak gor nasıl kılo alıyorsun ben aç gezıyorum kılo vereyım dıye adam yıyo kılo almıyor adalete bak
aha kaçın:D:D bi cisim yaklaşıyo:D:D
adaletini seveyim değil mi:) yok sen de iyisin ya...
tavaya koy yak ateşi erir o:D
40?
ne güzel...çocuğun olursa kundak almazsın artık:))
Cevap
12Cevap
sebep şu bende eskiden öyleydim sonra zayıf olmadığımı düşündüm ve bu durumu hiç tamadm inanırmısın 4 ayda 12 kilo aldm ve şuan rejimdeyim birgün rejime gireceğim aklıma bile gelmezdi:)) yani diyeceğim o ki bu düşünceyi önce çıkarakcaksın kafandan tamamen bilinç altı böyle düşündüğümüz için uyguluyor vücut:)
OMG... bu nasıl bi yaklaşım böyle... şimdi ben kiloluyum desem kilo mu alıcam...
çok düşünmek de kilo verdirir diyorlar bu doğru mu o zaman beyin cerrahım benim:))
o zaman aşık ol :D
bana neden öneriyorsun o zaman:D çok kötüsün:D
dün bi soruda gördüm yalnız olanlar öhö öhö desin demişti;) kötü ve yalnız bi bayan:D:D
tabiki iradeye bağlı bşiey... benim içinde çok güzel benim de kimim kimsem yok... hani sevgili anlamında... ama özgürüm mutluyum...
e işte beynin adamın ne b*k olduğunu söylüyor mideni bulandırıyor hahahaha:D
taktiksel stratejik çözümlemem nasıl?:D
boşuna mı adam olduk:P
ayıp ayıp:D utan emi:D:D:D:D
doğrudur... duygularını harekete geçirdiğim için kendime teşekkür ederim bi de rica ederim:P:D
tahin, pekmez, bal, pilav, makarna vb şeyleri tüketirsen faydasını görebilirsin. Bende ne yaparsam yapıyım kilo alamıyordum işim dolayısı ile oturmaya başlayınca biraz daha fark etti :)
ya ben onda da kilo alamıyorum... bak hergün oturuyorum yok yine yok...
ewet... bunu da yapıyorum...
Bende öyleyim bence hiç sorun etme.Ya hemen kilo alan biri olsan o daha da fena.
demek öyle düşünüyosun benim hakkımda:(:D:D
ney değil zurna:D
Bak ben askerden geldiğimde 60 kiloydum. Simdi 80e az kaldı :))) acayip tatlı bişi oldum :) Nasıl oldunu sölim ama sonuclarına katlancan artık :) Gece yemek ye ve uyu... önce göbek cıkıo sonrag*tbaşş alıo başını gidiyor :) 4 ay da koca götlü bişi oluosun :))) Spora başlıosun hafif yakıosun ortaya güzel bir adam cıkıo :)) ben denedim oldu.. yemek olarak tavsiyem tencere tencere pilav makarna ve yogurt :))
artık makarna da yetmez bana... ben tavuk ciğeri patates falan da yiyorum... hatta kilo yapsın diye enerji içeceği içiyodum akşamları... gözüm faltaşı gibi açılıyodu başka bişey yoktu:D
dediğimi yap... uyumadan yee valla bak :)) cok işe yarıo
ok babooo:D
sigara içiyorsan hemen bırak... Geceleri süt iç sabah 1 kaşık pekmez kalorisi yülsek gıdalar tüket.. Spor yap ve spordan sonra hemen yemek ye alırsın:) Uyku düzeninide iyi ayarla
metabolizmaları değiştirme şansımız olsaydı keşke, benim depolama meraklısı bünyeyi seve seve bağışlardım sana:)
şaka bir yana, metabolizman çok hızlı çalışıyor muhtemelen. vücut ağırlığını kas geliştirerek artırmayı denemelisin belki de...
kas yapayım yani... o da iyi... bunu yapıcam...
Biri kas yap demiş. hiç uğraşma.. kas yapmak için ilk önce belli bir kiloda olman gerek. zayıfken kas yapmayı denersen iyice çökersin :)
bu da doğru bişey... hani kayda değer değil de yine spor yaptım... zamanında belediyesporda oynadım yine aynı... hani kemiklerim iridir de kas yapmak için kilo şart...
Sıkıntın varsa içinde ne kadar uğraşırsan uğraş alamazsın. Farkına bile varmadan aklında bitmek bilmeyen sorular oluşabilir.
Belki de kızlarsoruyorun faydalarındandır. Başkalarının dertlerine ortak olunca sıkıntı çekiyorsun :))
7 keto denen bir madde var. 30 yaşına kadar bünye salgılar kilo alman zorlaşır.
27 yaşında masa başı iş ve araba ikilisine kavuşunca kilo aldım
kısca hareket etmeyeceksin. yürümeyeceksin.
günde 1 bira içeçeceksin o zaman kilo alırsın.
abi öğrenciyim yatmaktan kıcım çürüdü yok yine yok:D
anladım... tamam abi... sağolasın...
Spor öyle bir sihir ki, vermek isteyeni verdirtir almak isteyeni aldırtır. Spor yap derim.
istersen 10 somun ekmek ye, bunyen bunu kasa cevirmediginden kilo alamayacaksin o metabolizma ile. Proteine agirlik verip sporu arttirip kas kutleni genisletmen gerek ki kilo alabilesin
eyw dostum... kas yapmayı herkes öneriyor... bi spor salonuna gidecem...
ya ben idealime ulaşayım... o yeter... hayvanlaşmanın manası yok:D
bunu da not ettim kafaya... sağolasın... iyilik meleği seni:D
ya ben benim tabirimde konuşuyorum senin için iyi bişey yani... teşekkür et geç işte:))
bizim arkadaş kan tüpleri fala içiyordu çok iyide geliyordu diyetisyeni vermişti kilo alması için
nasıl kan tüpleri:S bildiğimiz kan mı:S
ya o değil kan tüpü dediğinde insanın anladığı kan alınan tüp... ordaki kanları mı içiyor dedim... ya kilo almak için vampirliğin lüzumu yok diyecektim:)
ha iyi o zaman doktora derim "doldur be meyhaneci boş kalmasın tüpüm, doldur be meyhaneci yanıyor içim":D:D:D
dalgaya almıyorum sevdiğim insansın deli yerine koyuyorum... adettendir..
deli ederim adamı işte:P daha ne istiyon ciddi olmaktan iyidir... ondan zayıfım ya.. kıpır kıpır:P
sigortalı iş:D
bak hep bunu bayanlar söyler bana... biraz tanıyan... hoşuma da gider yani... deli olmak iyidir... plaka da 45:D
gece 12 den sonra bana yazma lütfen:D:D:D trabzonlu arkadaşlarım coktu harbi cozutuyorlar...:)
sana öyle geliyo hacı:D:D:D
senin kadar abartmasam da yemek yerken, ayni sorun bende de var (:
gece yemek yiyorum ben onun biraz faydasi oluyor.
ya benim şu var... mesela sabah kahvaltıda ekmek yedim mi... sabah öğlen arası yerim... öğlen 2 de yerim öğlen akşam arası, akşam yemeği bi de gece yatarken falan... hatta bilgisayar başındayken hamurla yapılmış kek veya market keki falan habire atıştırıyorum... ya sanki köpek eniği var karnımda:))
iştahım ünv. 2. sınıfın sonunda kesilmişti psikolojimden 55 kiloya kadar düşmüştüm... yanaklarım çökmüştü... ya bildiğin iskeletor... sonradan aldım ama öyle kiloyu bi daha alamadım...
istah acici ilac alsaydin (: bana kücükken yaptirmislardi 11-12 yaslarindaydim zaten gayet normal yemek yiyordum ama zayif oldugum icin doktora götürmüstü yengem beni. o ilactan sonra ne iskence cekmistim bilemezsin 3 tabak yemek yaninda 10 dilim ekmek ve hala doyma hissi olmamasi tam iskenceydi (:
pekkomikin dedigi gibi spor yaparak (kas) kilo alabilirsin (:
link buraya da bak istersen belki isine yarar birsey bulabilirsin.
tamam denerim eğitimsizim cahilim (pembenin dediği gibi:D)
rica ederim... şu profil resmini deiştir artık ya:D artık buluşma falan olsa eğitimsiz diye çöp kız arayacam:D 3 aydır duruyor:D
ay bayılacam:D
ağlamaaaeeey dınının dınının dınının dınının
ağlamaaeeeey dınının dınının dınının dınının
ağlamaa sus ağlaaamaaa:D:D:D
metabolızman hızlıdır bnde senın gıbıyım yada yedıgını yakıyosundur ama kılo almak ıstıyorsan mesır macunu öneririrm :) lütfen yanlış anlamayın dene işe yarıyo..
manisalı mısın? nerden biliyosun mesir macununun o faydasını...
ben manisalıyım da:D kullanmam yani... bende yan etki yapıyo:D kalsın yani..
bi keresinde ünv. de samsunlu arkadaşla iddaalaştık... hani maddiyat söz mevzu değil... bişey yapmaz bana dedi... beş tane yedi... atletle cıktı ocağın cavcav soğuğunda... banyodan cıkaramadık hergeleyi... öyle inat edilir mi bana:D:D
daha çok yazarım... aman uzak olsun benden mesir macunu... nüfus patlaması olmasın şimdi GSMH düşer:D
oooo... hikayesini de biliyorsun yani...
manisalı olmuşun sen yaa:D artık sana birini bulurum manisadan:D
ya yanında olacak zaten bak manisa 45 maraş 46 yanyana:D:D
tamam işe başlıyorum hemen...:D
çöp çatan demeyelim... yuva kurarım... gırgırına yapana zaten bulmam... birisine yuva kurmak sünnettir... hem de büyük sevaptır...
alıp ne yapacaksın biz vere bilmek için bi yerlerimizi yırtıyoruz
eee ne demişler "Allah sevenden alır bakana verir" sen bakmışın almışın:D
mükemmel çalışna bir metabolizman var demek ki...herkes senin yerinde olmaya özeniyor...
ya arkadaşım kabul özenebilirde bildiğin zayıfım boy 183 kilo 69 alamıyorum sabitlendim...
köylü usülü tavsiyen yok mu:D
Metabolizman tıkır tıkır çalışıyor maşallah. Ne güzel işte.
fazla yakıyo bana enjeksiyon gerek... ucak gibi emiyor valla içerisi...
Yatmadan önce bol bol yağlı ye(makarna olabilir). Bu arada boy-kilo kaç ?
183-69
yağ yok doğru... bunu denicem... sağolasın dostum...
bence zayıfım diye ortalarda dolanma bak dayak yiyersin :)
esas zayıflar seri oluyor dayı:D:D
tombişer seni köşeye sıkıştırdımı görürsün
olabilir :))
Sadece metabolizman hızlı dert etme ;)
nasıl istersen:D
daha ne istiyosun ya ne güzel işte
kilo istiyorum:D
isteme gerek yok :D
sebep?:)
fazla kilo iyi değilde ondan :D kaç kilosun sen ?
69
iyi yeter bu sana 1 kilo al sadece düz hesap olsun yeter :D daha fazla almak için uğraşma
yemek sonrası 70 oluyorum da:D eriyince yine 69 um:d
karnında kurt vardr senin :):):)
doğrudur... napıcaz karnımıza bi sıkı mı çekelim:D:D
peki hareketin nasıldır çok hareketli misin?
ewt baya hareketliyimdir:) yani tamam yatarım ama dışarı cıktığım zamanda 15 20 km ye km demem:))
napim saksı gibi durayım mı :D:D:D:D
tamam doktordan var mı bi isteğin...:D:D markete git der gibi oldu da:D
boy kilo nasıl senin?
e ne güzel işte... kadın dediğinde az göbeği severim ben... hamur gibi yoğuracan:D
bu da benim fantezim alla alla:D
Oh şifa olsun.. Darısı başımıza..:=))
az versene bana kilondan?
iyiymiş senin de niye darısı niye başına boyun 150 mi sanki:D
ha konuda diyorsan bişey diyemiyorum...
:))))))))) demiorum bişiiii demiorum :D
söyle la... olm sana ihtiyacım var...
tek çözüm evlilik. o zmn kesin kilo alırsın :D
ya iyi de kilo alacaz diye başımıza niye çorap örmeye kalkıyosun sen?
bana robot çorabı örülür artık:D yaş 24 ve 30 gibi evlenmeyi düşünüyorum... 6 sene var tavsiyene uymama:D:D hele mühendislik bitsin bi de lisansüstüne gideyim... ondan sonra...
walla öyle mutluyum ki... çıktığım kız bile yok inanır msıın... cidden çok mutluyum alıştım...
ne güzel alma işte millet kilo vermeye uğraşıo ..
ben de almaya:D
yafw ne yapacaksın kilo alıp ..yada bn seni anlamıyorum kardeşş..
durum o değil ya... bak 183 boy 68-69 kilo benim 75falan olmalıyım o kadar tedbirli olmama rağmen bu benim kilom... alamıyorum... kemer kullanmaktan sıkıldım...
oOoOo valla kelin merhemi olsa ..
sonuç olarak?
allah yardımcın olsun
sağol... Allah razı olsun...
cümlemizden amin
Knk bende 174 boy 48 kilo 😔 ne bok yapsam alamıyorum deki gibi de yemek yiyen biriyim oysaki
yorum yok. sen bulupta bunuyorsun..
o nasıl bi cümle:D
ama fazla zayıfım...
bak 7 ay memlekette sabit kaldım... yine kilo alamadım... (len bi an kendimi karın gurultusu yapan kıza benzettim iyi mi:D)
tamam ablası kasmam sen rahat ol:) evde ekmek var mı?:D:D:D
haydiiii :D ben kilo alacam diyorum bu da beni temelli somalililere benzetecek zaten esmeriz bi de tam oluruz:D
tamam çayı da koy:D hahaha:D
canını yiyeyim senin emi:D
sen bilmiyo musun börülceyi? ben bile biliyorum yaw:D
o zaman ben yapayım:)
ayıp ediyon elimden her iş gelir... ne yalan sölim beni alan yaşadı:)
toprak olduğun için evlenirim topraam:D
alma kilo
cidden
sebep? kilosuz erkeği de beğenmiyorlar:D
fotojeniğim bu doğru ama gercekte zayıf görünüyorum...
ıspartaya gelirsem görün
mübarek iş kadını olmuşuns en ya:D
dur şimdi süper yorum yapacağım :D
-iyi bir abla ve evlat (malum ikisi de üşütmüş bana kaldı bakımları)
-iyi bir sevgili ve arkadaş (şu sınav dönemi herkese bir bunalım vurdu geçti)
-iyi bir öğrenci (hedeflere ulaşmak gerek)
olmak için kendimden çalıyorum :)
cidden tempodan başım dönüyor siteye girdiğimin dışında kesin bir işle meşgulüm
değişebilir istersen...
-müşterisi olmayan bi pansiyonda sorumluyum ve 3 saat mesaim var
-üniversitede öğrenciyim7
ben de seviyorum da yakında başlayacak... fena para devirecem inş.
çok mu zayıfsın
o kdar değil 183-69
iyi yemiyon demekki
ekmeği kes. yemek ye
hareket etme alırsın
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar