Neredeyse tam 50 kilo fazlam var?

Question

Herkese merhaba. Ben 18 yasinda lise 4. Sinifa giden miniminnacik bir kizim :D:D :D : D :D. Boyumdan yana hicbir sikintim Allah a sukur boyum 1.82 ama kurban oldugum boyu verirken kiloyuda eksik etmemis :D herneyse arkadaslar ben tami tamina 135 kiloyum. Ve bunlari bir an once yoketmem lazim. Biliyosunuz okullar daha acilmadi okulluk bisey degil zaten. Arkadaslar ben polis olmak istiyorum ve yil sonunda polis meslek yuksek okuluna girmeyi dusunuyorum. Ama girmem icin bu yilin sonuna kadar 80 kiloya dusmem lazim. Nasil yapicam hicbir fikrim yok :D :D neyse bir sekilde halledicez. Sizin bildiginiz bisey var mi yardimci olacak. Ha sakin bu kadar kiloyu ne ara aldin diye sormayin ben kucuklugumden beridir hep cok sismandim ama son zamanlarda cok fazla kilo almaya basladim son 4 yildir hastaneye gidip geliyorum ama pek bir faydasi yok maalesef... biseyler yazarsaniz sevinirim ^-^

mr-robot · Accepted Answer

yediğimiz herşeyin bir kalorisi vardır vucutta enerjiye dönüşen, protein, karbonhidrat ve yağ normal yaşantıda insan günde 3500 kalori yakar. vucuttaki 1 gr yağı yakmak için 9 kalori harcaman gerekir. beslenmeni ne kadar bu baraj altında tutarsan vucudun o kadar kalori içerden yakar ve zayıflarsın o yüzden beslenmeni düşük kalorili besinlerden tercih edip mümkün olduğunca hareketli olman lazım. Tuzu azalt vucudunda daha az su tutarsın daha hafif gösterir. Kilo verdiğini hissetmek için 20 günde bir tartıl ve mümkünse vucudunu resimle aydan aya.. bu sana geriye baktığında motivasyon vericektir.

BurSaLee · Accepted Answer

Metabolizmanı hızlandıran gıdalar tüket. aksam dan sonra agır yemeklerden uzak dur. hatta mumkunse dan sonra meyve sebze haricinde hiç birşey atıstırma.

unlu gıdalarda tuketimi azalt. seker kullanımını sadece meyvelerden karsılamaya calıs. günde en az 1 saat yürüyüs yap. özellikle cikolatadan uzak dur. yag yakıcı gıdalar tüket. fitness yaparsan belki bu kilo vermene daha cok yardımcı olur.

Magicallife · Accepted Answer

karbinhidrati epey azalt proteini arttir spor yapmaya calis ve axikmadikca yemeyip bol bol su ic 50 kilo fazlan olmasi bir yonden iyi sıktıgın an hizli bir sekilde kilo verebilecegin anlamina gelir 2 ogun yapabilirsen gunluk daha etkili olur meyve yeterince ye sebzeyi yemek icin kendini zorla az yagli ye
en onemlisi abur cubur yiyosan kes tamamen asiri canin isterse bitter cikolata ye abartma fazla ama yerken de
tesekkur ederim

Xelandia · Accepted Answer

kendinle bu kadar barışık olman o kadar harika ki kendini bilmez insanlar kotu yorum yapa yapa insanlar kendilerine kusuyor ama sen böyle bir eeye izin vermemissin seni tebrik ediyorum Inşallah yolun açık olur , istediğini yapabilirsin
Allah yanında olsun her daim 👐

TheMaSTeR · Answer

Senin gibi 150-200 kişi bulsam hem yağlarınızı aldırtırım hemde o yağlarla sabun yapıp zengin olurum insan yağıyla yapılan sabun en kaliteli sabundur

SahinYlmz · Answer

malum spora ara verince bazen kilo alabiliyor insan... 3 ayda 30 kilo verdim ve devam ediyorum. şuanlık definasyondayım tabiki ve hedef 15-20 daha verip vücut geliştirmeyi terk etmemek. umut olur diyorsan anlatırım ama sana zor gelir dayanabilir misin bilmiyorum.

Gym52 · Answer

Sıki antreman sıkı diyet nefis işi bu yemekden kesiceksin ne yedigini biliceksin kaliteli yag kaliteli karbonhidrat tuketiceksin besin anlaminda kendine cile cekdiriceksin yani... 55 kilo az degil ama halledile bilir hozli kilo verirsin ztn

mastergreeneyes · Answer

Yiyin icin derken allah sen yanlis anlamissin kizim.. oyle hooop kaybolmaz onlar.. mide ameliyatini dusun.. simdi gencsin anlamazsinda yasliligin izdirap olur.. es kaza evlenirsin cocuk yapamazsin seker hastaligina davetiye!

Yirmiüç23 · Answer

tae bo denemeni öneririm. Tabiki sadece o yetmez. Bir de diyetisyene başvurmalısın. gerçekten düzenli ve azimli olursan 7-8 ayda sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsin. Ama bunu kesinlikle dürüst bir şekilde söylüyorum "yerse"

BlackjackG · Answer

valla deniz varsa etrafında günde 1 saat zorlayarak yüz kilolu insanların tek kolay sporu ben 2 yılda 50 kilo vermiştim

Gizli Üye · Answer

Öğünlerini zamanında ye, patlayana kadar değil açlıktan ölmemek için ye, abur cuburu kes, tam buğday ekmeği ye, bol su iç ve düzenli egzersiz yap. Bunları yaparsan belki 50 kilonun hepsini veremezsin ama şu an 100 kilonun üstünde olduğun için ilk kiloları çabuk verirsin 100 kilonun altına düştükten sonra kardiyoya başlayabilirsin

birucanbirdekacan · Answer

mini minnacık kız her gün 20 km tempolu yürümeli. yürümeye 1 km ile başla her gün 500 metre arttır.

excelanss · Answer

kilo demek alınan kalorinin fazla gelmesi demektir. yoksa o kiloda olduğunu başka türlü düşünüyorsan yetenek sizsinize katılmalısın :D

Sevda6 · Answer

Özel bir diyetisyene git ve de iyi bir spor salonuna yazıl

Turq-uoise · Answer

Varsa para yurt dışından bile adam gelen diyetisyenlerimiz var onlara git

prensesveprenss · Answer

merhaba bana mesaj atarmısın  ya da  takip edermisin bende kiloluyum birbirimize destek oluruz

Vukuatlı · Answer

Azimli çalışırsan verilmeyecek kilo değil zayıflamak için öneride daha fazla öneride bulunabilirim

agnostikkharun · Answer

Ameliyatla yağları aldir kalanları da sporla diyetle falan halledersin zor degil

Gizli Üye · Answer

Çok az ye. Su çok iç. Her gece yemekten sonra 1 saat yürü. Ayda 20 kilo garanti

SinirliBiber · Answer

Yumurta tavuğun kıçına dayanınca olmaz bu işler.

_AblanStarBebeğim_ · Answer

Neredeyse- tam burbirine zıt sözcükler

LSpıke · Answer

Abi o 50 kılo fazlanı bana verebilsen keske =/

fatihılgın · Answer

Sen bence bodyguard ol.

Gizli Üye · Answer

1.85. erkek olsa begenmezsin la

Baldudak11 · Answer

diyet diyet diyet

Omeraydogann · Answer

yuh 182 ne la :Dd

AlaşehirLiprens · Answer

Kaç kilo boy

Neredeyse tam 50 kilo fazlam var?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Neredeyse tam 50 kilo fazlam var?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!