Yokuş aşağı yürümek faydasız mı?

yürüyüş seklin tek düze olmasın kalp ritmini hissetmekisin arada tempo koşu eklemelisin insan vücudu herşeye alışır adapte olur bir süre sonra calori harcamayı azaltır şaşırmalı olmalı egzersizler

Kanka 5km'si yokuş aşağı olan 7km'lik yürüyüş alanını nereden buldun? Tam benlik yemin ederim :D

Yukarıya doğru yürümek kadar etkili değil ama faydalı. Önemli olan nabzın artması sonuçta bacakları hareket ettirerek bir efor sağlıyorsun. Yorulup yorulmaman önemli değil.

Yokuşun ne kadar dik olduğuna bağlı eğer 90 derecelik bir açı söz konusu ise ayaklar mitralyöz gibi çalışır ama 90, dan az ise bir faydası yok.
Vitesi boşa al gerisini yola bırak😄

Yokuş yukarı çıkmak eğime göre 3 4 kat daha yorucu faydası daha az olur.

Elinde bira olursa faydası var..
Zihni açar =))
Merhaba, ben şeytanın =))

Faydası olmaz çünki yeterince yormuyorsun kalbini dan dan edecek evinde 20 dk lık kardiyo yapsan daha yararı olur.

yokus tirmanin kardiyo oldugunu soyluyorlar yokuslari hizli cikarsan yokus asagiyada ineceksin iste yani olmas aolur faydasi

Faydalıdır. Önemli olan ayak kaslarının, hareket halindeyken, kasıkdaki damarların kan akışını hızlandırması.

yokuş aşağı daha tehlikeli kanka bir düşsen kafadan 200 kalori :D :D

olayı yer çekimi hallediyo senin kasların bir yardımı olmaz yokuş yukarıyı dene