Uyku getiren şeyler neler?

Sabah erken kalkmam lazım ama uykum yok. Uyku getircek şeyler nelerdir? Uyku getirecek gıdalar veya müzik gibi şeyler var mı, uykumun gelmesi lazım erkenden uyanacağım ama uyuyamıyorum. Uykumu getirecek yemekler, içecekler ya da müzik gibi şeylere ihtiyacım var.
uyku getirecek şeyler neler?
uyku getirecek şeyler neler?

1|0
732

En İyi Erkek Görüşleri

  • Ilık duş papatya çayı iyi gelecektir. Uyku getirici gıda olarak da şunları söyleyebilirim.

    Ilık süt: Zaten bebeklerden aklına gelsin, mutlaka rahatlatacaktır seni. Hatta her gün yatmadan önce içersen daha iyi olur. Ballı, vanilyalı, muzlu gibi çeşitlerini de kullanabilirsin.
    Ayran ve yoğurt: Yine süt ürünleri :)
    Patates: Bu da ilginç ama bende işe yaramıştı, içindeki bazı maddeler uykuya geçişini hızlandırıyormuş.
    Papatya çayı: Regl dönemlerinde de kullanılıyor zaten bu da rahatlatır.
    Kediotu: Kedileri mayıştırdığı gibi bizde de aynı etkiyi yaratır. İçine rezene ve kimyon koyduğunda tam bir uyku ilacı görevi görür.

    1|0
    0|0
  • uzan gözlerin kapat ve bedenini serbest bırak hiç bir şey düşünme. İnsanın aklına taktığı bazı şeyler geliyor ancak düşünmemeye çalış. Siyah bir duvar düşün. Bu duvar kocaman olsun, tüm etrafı, yeri ve gök yüzünü kaplasın. Siyahlığın ortasında, sadece orta noktasında bir tane beyaz nokta olsun ve ona bak. Gözün o noktaya odaklansın. Beyaz noktayı düşün. Simsiyahlığın içinde beyaz bir nokta olduğunu hisset. Ondan sonra bırak o beyaz nokta sana yaklaşıp uzaklaşsın.

    1|0
    0|1

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

630
  • Abdest al iki rekat namaz kıl
    Biraz tesbihat çek La ilahe İllallah
    En efdalidir sen bunları yapana kadar belkide yapmadan nefis şeytan bastırıp seni uyutacaktır.

    0|0
    0|0
  • En sevdiğinden ya da hoş birinden duyacağın tatlı bir ilgi, iltifattır

    Bak onun rahatlığı uykun olmasada uyutur :/

    cut.

    2|0
    0|0
  • merhabalar, cilekli puding ( en sevidiğimdendir)

    uykunu getirmesi için uyuyana kadar besmele çek.

    ya da al bir kuran ı kerim oku . emin ol uykun gelecektir.

    oda olmassa ninni söyleye bilirim.

    2|0
    1|1
  • kesinlikle süt iç.

    yatağa uzan ve duaları sureleri tek tek oku.

    şeytan senin uykunu getiriyo sevaba girmeyesin diye :)

    2|1
    2|0
  • kulaklığı tak müziği aç telefonu da bırak yastığa kafanı koy ve düşün , ne düşeneyim diye sorma o kendi seni bulur merak etme :D

    1|0
    3|0
  • ayran iç işe yaramasa hap iç uyku hapı oda olmasa ara beni gelip kafana sert bir şey ile vurayım sabah baş arısı olur ama olsun amaç uyuman :)

    0|1
    0|0
  • Uyku getirecek şeyleri aramamaktır. Alarmı sağlam kurun gerisi sorun değil ;)

    1|0
    1|0
  • Öncelikle ılık bir su iç ve ardından bir sigara yak. Ardından bir kaç tane daha. Sonra seni üzen , yüreğini paramparça eden müzikleri aç ve dinle. Bu müzikleri dinlerken kötü anılarını ve seni üzen , kalbini kan pompalayan bir organ yerine kan kusan bir biyolojik makineye dönüştüren kişileri ve onlarla olan anılarını düşün. Emin ol ki beynin kabuslara koşmak için bütün enejisini saklama gereksinimi duyacak ve gözlerine kabus yüklü perdeler yavaşça inecektir. Emin ol ki kesinlikle işe yarıyor. Acıtsa da uyutuyor. .(

    2|1
    1|0
  • Yataktan kalkıp bir şey yapmak zorunda olduğunu falan hayal et sonra da o zorunluluğun bittiğini düşün ve rahatla, uyu.

    1|0
    0|0
  • link

    Çok güzel uyutur bu..

    0|0
    0|0
  • BİR BARDAK SÜT ya da AYRAN İÇİN. ONDAN SONRA KOYUNLARI SAYIN EĞER UYKUNUZ GELMEDİYSE. KİTAP OKUYUN ya da ILIK BİR DUŞ ALIN

    0|0
    0|0
  • Offf pişti olduk aynı soruyu şimdi ben de sordum. Yoğurt yemeli derler :))

    1|0
    0|0
  • Sakin uyku hapi icme sabah uyandiginda hic uyumamis gibi olursun. Bu arada ayran cidden iyi gelir.

    1|0
    1|0
  • hemen 2 bardak ayran ic .

    20 dakka sonra uykudasinnn :)

    0|0
    0|0
  • eline bir kitap al hızlı hızlı oku

    0|1
    1|0
  • iç bir bira getirir uykunu

    1|0
    5|0
  • radyo voyage dinle

    kitap oku

    1|0
    0|0
  • Ayran

    0|0
    0|0
  • süt iç ya da kitap oku

    0|0
    0|0
  • benimde uyumam lazım yogurt ye

    0|0
    0|0
  • milli içeceğimiz

    1|0
    1|0
  • sıkıcı bir kitap okumak...

    1|0
    2|0
  • bir miktar alkol :)))) ya da litrelerce ayran vs

    0|0
    0|0
  • yogirt ye yogirt :)

    1|0
    1|0
  • faydalı bişeyler yap ders çalış kitap oku flanja

    0|0
    0|0
  • süt ayran

    1|0
    0|0
  • bi kutu hap iç komple uyu .:)

    0|0
    1|1
  • süt iç,ılık süt..ya da yoğurt ye

    0|0
    1|0
  • Film izlemek ayran süt icmek calismak

    0|0
    0|0
  • Koyun saymak

    0|0
    1|0
  • milli içececeğimiz ayran <3

    0|0
    0|0
  • Koyun saymak.

    0|0
    4|0
    • boşuna uğraşma hiçbir işe yaramıo 1500 e kadar saydım yok omaz
      :D

    • @bezor44 aynen bir yerde gördüm aksine uykuyu kaciriyormus onermem onun yerine
      Karanlık bir yerde hiç ses olmadan uyumaya çalışıla bilir hayal ettiği bir yeri düşünebilir ya da
      Yarin saat kactkalkicagini neler yapacağını düşünebilir yaziyordu 😄😄

  • yatağa yat ışığıda kapat..mışıl mışıl zıbarırsın

    0|0
    0|0
  • Süt ürünlerine yumulmaya bak :)

    0|0
    0|0
  • koyun say.

    0|0
    1|0
  • antidepresan...

    0|0
    2|0
Yükleniyor...