İyi uyku uyuyabilmek için önerisi olan var mı, uyku getiren şeyler neler?

cilekliipuding
Sabah erken kalkmam lazım ama uykum yok. Uyku getiren şeyler nelerdir? Uyku getirecek gıdalar veya müzik gibi şeyler var mı? Uykumun gelmesi lazım, erkenden uyanacağım ama uyuyamıyorum. Uykumu getirecek yemekler, içecekler ya da müzik gibi şeylere ihtiyacım var. Uyku getirecek önerileri olan varsa yazabilir mi?
uyku getirecek şeyler neler?
uyku getirecek şeyler neler?
İyi uyku uyuyabilmek için önerisi olan var mı, uyku getiren şeyler neler?
34
8
Görüşünü yaz