Örneğin ben ilk önce gece bakım rutinimi yapar ardından üstümü değişip yumuşacık pijamalarımı giyerim. Kedimi yatağa taşırım çünkü onla beraber uyuruz. Yastığıma bir kaç damla lavanta yağı damlattıktan sonra rahatlatıcı müzik dinletisi eşliğinde günlüğüme duygularımı yazar ve ardından tatlı bir uykuya dalarım. Peki ya senin bir uyku rutinin var mı? Varsa benimle paylaş 🥰🌛 Herkese iyi geceler KS halkı.
Kişilik & Karakter konusunda 20,2b cevap paylaştı.
Eskiden uyku kaliteme hiç dikkat etmezdim gadası
Erken uyumanın iyi olacağını sanardım ama hiç öyle değilmiş en az 7 yedi buçuk saat uyumak iyi oluyormuş artık fazlasını uyumak yerine 7 saat kadsr uyumayı tercih ediyorum