Rahat bir uyku için neler yapıyorsunuz?

fakeimsii

Xper 6 Yaş: 22

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Çarşaf ve yastık kılıfımı sürekli değiştiririm. Gün boyu gezdiklerimle yatmam! Yatmadan önce elimi yüzümü yıkarım ve magnezyum bisglisinat vitamin takviyesi alırım

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

digitalmen Takip Et
Guru Yaş: 34

1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Uykuya dalmayı geciktiren hormonlar kortizol ve noroepinefrindir yani stres hormonlarıdır bu da stresin kendisi veya beynin stres olarak algıladığı şeyler ile artar ( şeker başta olmak üzere gece yemek yemek , ışıklı ortam ve gün içinde yeterince yorulmamaktan kaynaklı kortizol dusurucu hormonları salgılamamak ) iyi beslenin egzersiz yapın uykunuz duzene girecektir

0

1 Yorumla
- fakeimsii
  
  1 yıl
  Olmuyor işte olmuyorrr
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Yatmadan 3-4 saat önce yemek yemiyorum.

0

0 Yorumla
Naberks Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 98%

1 yıl

Çok zor uyuyan biriyim sadece çok yorulduktan sonra güzel ve rahat uyuyabilirim

0

2 Yorumla
- fakeimsii
  
  1 yıl
  Ben de öyleyim ne yapacağız böyle ya
  
  Yorumla
- Naberks
  
  1 yıl
  Walla 27 yıldır çare bulamadım sen bana tavsiye ver hmkgbkgcn
  
  Yorumla
BirkadınBirçocuk Takip Et
Guru Yaş: 102 , eic 100%

1 yıl

Beynimi bosaltmeya çalışıyorum. Ama yapamıyorum. Bir süre sonra bitkin düşüp uyuyorum

0

0 Yorumla
вeyeғendi Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Ben dizi izleyerek uyuyakalıyorum ekstra bir şey yok 😅

0

0 Yorumla
Fırınnsütlaç Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Bir çabam olmuyor, yatağa giriyorum ne zaman dalarsam artık

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Odamı havalandırırım çarşafları mı sürekli değiştiririm

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

sıcak duş, en rahat kıyafetler ve exi gecenin köründe son bir kez daha darlayıp uyuyorum

0

0 Yorumla
pisichik Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

Bunun için saatim info veriyo genellikle bebeğim yaa

0

0 Yorumla
Dundar007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

1 yıl

Rahat uyku için psikolojik olarak rahat olman lazım

0

0 Yorumla
Rua8138 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Kahve içip
Müzik dinleyip biraz rahatlıyorum

0

2 Yorumla
- fakeimsii
  
  1 yıl
  Kahve daha da uykunu açmıyor mu
  
  Yorumla
- Rua8138
  
  1 yıl
  Vücut yorulunca uyku geliyor zaten
  
  Yorumla
akreperkeği35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Yatıp uyuyoruz genellikle karanlık bir ortamda

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Başımı yastığa koyuyorum

0

0 Yorumla
Hsuwuehebdj Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 101%

1 yıl

Duş alıp arkasından süt ve bir küçük kase yoğurt.

0

0 Yorumla
6vare Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Tuhaf gelebilir ama kahve içiyorum

0

0 Yorumla
almost_blue Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Cep telefonundan süpürge sesi açarım.

0

0 Yorumla
YiğitÖzkara Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Mavi ekrandan uzak duruyorum yatmadan once

0

0 Yorumla
tantuni33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 94%

1 yıl

rahat uyku mu o ne?🥲

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

asmr izliyorum önceden nefret ediyordum ama şu an uyumama yardımcı oluyo

0

0 Yorumla
koyamamyerinesanki Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

zifiri karanlık ve sessiz ortam

0

0 Yorumla
Benjamin542 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 82%

1 yıl

Pek iyi şeyler sayılmaz... Ama mecbur. 🙄

0

0 Yorumla
egoadamm Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 681 cevap paylaştı.

Şimdi bı mastürbasyon yapıp yaticam

0

0 Yorumla
u
KasiKesh Takip Et
Master Yaş: 39

1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Sodalı naneli ayran iç mışıl uyu.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Gece çay kahve içmiyorum

0

0 Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Gözlerimi kapatıyorum

0

0 Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Zifiri karanlık ve sessizlik

0

0 Yorumla
ᖇaskolnikov Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 406 cevap paylaştı.

Gece geç yatıyorum

0

3 Yorumla
- fakeimsii
  
  1 yıl
  Çok geç yatınca hiç uyuyamıyorum ben
  
  Yorumla
- ᖇaskolnikov
  
  1 yıl
  Ben çok güzel uyuyorum
  
  Yorumla
- Taylant34
  
  1 yıl
  Ruhunu dinlendir
  
  Yorumla
Günesinkadini Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 365 cevap paylaştı.

Dua ediyorum

0

0 Yorumla
MobKuL Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

1 yıl

Kendiliğinden geliyor

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

yoruluyorum

0

0 Yorumla
Aşk35Seks Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

1 yıl

Çırılçıplak uyurum

0

0 Yorumla
Clasals Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

İçiyorum

0

0 Yorumla
Mukan34 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yoruluyorum

0

0 Yorumla
enesdiebirii Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Bilmemm, sen neler yapıyorsun

0

0 Yorumla
Iim0n Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Yorgunluk sonrai

0

0 Yorumla
fatihaykut63 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Uyuyamıyorum ki

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Uyumuyom

0

4 Yorumla
- fakeimsii
  
  1 yıl
  Aynen abi vampirsin hatta
  
  Yorumla
- respectemir
  
  1 yıl
  Zaten beni anlayacak 1 tane zeki kız görmedim şaşırmıyorum artık
  
  Yorumla
- fakeimsii
  
  1 yıl
  Seni anlamak için zeki değil de deli olmak gerekiyordur bir de böyle düşün
  
  Yorumla
- respectemir
  
  1 yıl
  Tamam siz haklısınız
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Seks

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Masaj yaparım

0

0 Yorumla
Aslanlaraslanı Takip Et
Guru Yaş: 25

1 yıl

boxer olmaz

0

0 Yorumla
muratkavurka35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

Uyku hapi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(25)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Rahat bir uyku için neler yapıyorsunuz?

Rahat bir uyku için neler yapıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!