Zayıflık takıntısı?

Merhaba arkadaşlar. Benim herkese saçma gelecek ve takma bu yaşta denilecek bir takıntım var. Zayıflık.. şu an da 47 kiloyum ve yani yaşıma göre baya zayıfım. Yinede bu kiloyu korumak istiyorum veya daha da zayıflamak. Sürekli yediğim şeylere dikkat ediyorum ve çok az yemek yemeye çalışıyorum. Mesela birazdan ekmek arası yiyeceğim ve açım. Ama yemek istemiyorum. Sırf bu düşünce yüzünden baya aç kalıyorum ve sonunda güçsüz düşüyorum. Yaşıma ve boyuma göre. 54 ve 54'ün üstünde olmalı kilom. Ama bence bu çok fazla. Ne yapmam lazım? Bana biraz akıl verin?