Günde 1 litre süt içmek zararlı mı?

Gizli Üye

(25-29)

1 litre süt içmek zararlı mı? Zararlı mıdır? Uht sütlerden?

Cevapla

En İyi Cevaplar

SibelErdem Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 78%

+1 yıl
Sağlık konusunda 472 cevap paylaştı.

Fazla Süt İçmenin Zararları

www.zararlari.com/.../...ser-Riskini-Azaltiyor.jpg

Vücut için gerekli yaklaşık 100 besin elementinin tamamını bünyesinde bulunduran sütün 1 bardağı, 6 yaşındaki bir çocuğun günlük ihtiyaçlarının önemli bölümünü karşılamaktadır. Ancak yapılan araştırmalar gereğinden fazla içilen sütün özellikle büyüme çağındaki çocuklara zararlı olabileceği yönündedir. Fazla sütün zararlarından biri de aşırı tüketimi nedeniyle vücutta depolanan kalsiyum büyüme hormonu olan Growth Hormon salınımını azaltacağından çocukların büyüme hızını yavaşlatacaktır.

Sütün zararları arasında fazla tüketiminin demir eksikliğine neden olmasıdır. Bu da çocuklarda demir eksikliğine bağlı kansızlık ve diş çürümelerine sebep olacak, halsizlik, uykusuzluk yapacaktır.

Bunların yanı sıra sütün çok faydalı bir içecekken pastörizasyon, yüksek ısı uygulaması (UHT) ve homojenizasyonla çok zararlı bir ürün haline geldiği söylenmektedir. Sütün raf ömrünü uzatmak için yapılan bu işlemler sütün içerisindeki bazı hastalık yapan bakterileri ortadan kaldırmakla beraber vücudumuza yararlı olacak bakterileri de yok etmekte ve sütü vücudumuza zararlı bir besin maddesi haline getirmektedir. Kemik gelişimine sütün zararlarının neler olduğunun bilinmesi kapsamında yapılan araştırmalar en çok süt tüketen ülkenin ABD olduğunu, yılda kişi başına 130 litre süt tüketimi yapıldığını ve en çok da kemik kırıkları ve kemik erimesi hastalıklarının bu ülkede görüldüğünü gösteriyor.

Tüm bunların yanı sıra uzmanlar taze olarak tüketilen yeşil yapraklı bitkilerin (maydanoz, dereotu gibi) vücudumuzun kalsiyum ihtiyacını karşılayacağını söylemektedir. Ayrıca sütün zararlarından korunabilmek adına Sütü süt olarak değil, mayalanmış olarak yoğurt, kefir, peynir olarak kullanmanın daha faydalı olduğu, sütü kaynatmaktan dolayı kaybedilen vitamin, mineral ve enzimlerin bir kısmını geri kazanılacağı düşünülmektedir.

1

1 Yorumla
- SibelErdem
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

pembesüt Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

kalsiyum fazlası olur. ama yetişkin insanın içtiği süt ancak günlük ihtiyacını karşılan o kadar. fazla olmayabilir...

0

0 Yorumla

Haydedaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Kardesum sut urunleri okudum ben insallh diyetisyenlige gecis yapacam. soyle diyim gunde 1 litre sut icmek tam aksine sagliga yararlidir ve uht sut 120derecede 3 5 saniye mi yanlis hatirlamiyorsam isil isleme tabi tutulur raf omru uzundur bu isil islemde yararli zararli bircok mikro organizmala olur en saglikli sut pastorize suttur raf omru kisadir daha sagliklidir

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Süt te östrojen var mı peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tavuk yumurtasında hormon var mı böyle şeyler duydum:/
  
  Yorumla
- Haydedaa
  
  +1 yıl
  Inek sutunde olduğunu biliyorum ostrojen kadinda gous buyume gibi dengesiz gelismelere sebeb olur inek dogumdan sonraki sutunde 20 30 kat daha ostrojen vardir ama soyleki bu zaman da teknoloji gelistiğinden dolayi isilisleme tutulup pastorize edilmektedir sutler o yuzden korkmayin 😊😀
  
  Yorumla
- Haydedaa
  
  +1 yıl
  tavuk yumurtasinda hormon var mı bilmiyorum arastirmak lazim 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pastorize sutlerde yok yani dışarıdan aldığımız çiğ köy sutlerinde var midir? kardesim seni bunaltiysam kb... Umarım Dgs de başarılı olursun:)
  
  Yorumla
- Haydedaa
  
  +1 yıl
  Tabikide disaridan alinan ciğ sütte daha cok vardir ama disaridan aldiğiniz sütu 2 dk isitiyorsan 5 dk isit azda olsa hem zararli mikro organizmalari azaltirsin hemde ostrojen i azaltursun. eyvallah kardesum insallah. ha bide gunde 1 litre sut iceceğinize kefir icin vucut bağisliğini ve bağirsaklarin duzenli calismasini sindirim sisteminin guzel calismasinda cok onemli bir rol oynar ve diyette olanlarin icmesine tavsiye edilir 😀😀😀😀
  
  Yorumla

kk-uysal Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 63%

+1 yıl

5 yıl boyunca her gün içmezsen zararı olmaz, tıpkı bir yararı olmayacağı gibi.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok yararı var boyu çok uzatıyor annem 155 babam 165 ben 175 cm
  
  Yorumla
- kk-uysal
  
  +1 yıl
  Fazlasının yararı yok,
  Günde 400 ml. İçmende aynı hesaba gelir ve sen boyum uzayacak diye her gün 1 litre süt içiyorsan yapma demir eksikliği, bağırsak bozukluğuna kadar yolu var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum yeterince uzadı zaten ama alışkanlık kaldı azaltmak lazim:/
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mazine Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Yağlanır göbek yaparsın, ayrıca tuvalettende çıkamazsın

0

0 Yorumla
SilentNights Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Uht sütlerde besleyicilik zaten pek yok. Fazla sütün zararlarıda cabası..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi zararları var kansızlık yapmasi dışında
  
  Yorumla
- SilentNights
  
  +1 yıl
  Yorgunluk ve gaz da yapabilir.
  
  Yorumla
AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

yarım litreden fazla içme kansızlık vs yapar uzun vadede

0

1 Yorumla
- AtTheMoment
  
  +1 yıl
  ishal gaz vs de cabası insanlar her zamanki gibi bilip bilmeden yorumlar yapmış iç falan demişler ama kansızlık yapabilir 2 bardaktan fazla içme
  
  Yorumla
fbk94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Tabikide zararlı fazalsı kemik erimesine neden oluyor :)

0

0 Yorumla
Sahika113 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl

Kansızlık yapar. Bari iceceksen günlük süt al

1

0 Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 909 cevap paylaştı.

yoğurt, kefir, peynir daha faydalı

1

0 Yorumla
pln_kndmr Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Ben küçükken (4-5) içiyodum ama ölmedim :/

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4-5 litre mi boyun kaç şimdi
  
  Yorumla
- pln_kndmr
  
  +1 yıl
  4-5 yaşımdayken demek istemiştim :) Boyum 1.75
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyimis ailen uzun mu peki :)
  
  Yorumla
- pln_kndmr
  
  +1 yıl
  Babam 1.90
  
  Yorumla
keremDNZ Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Sağlık konusunda 756 cevap paylaştı.

zooooorttttt etrafına zararlı:)

0

8 Yorumla
- SibelErdem
  
  +1 yıl
  Evet süt gaz yapıyor. Ama doktor sütü kaynatıp içersen gaz oranı azalır demişti. Bu şekilde denene bilir. Yoğurda da biraz tuz serpmek gazı önlüyormuş :)
  
  Yorumla
- keremDNZ
  
  +1 yıl
  @SibelErdem ben bilmem zortlatan kadın istemem yanında zıkkım içsin:))
  
  Yorumla
- SibelErdem
  
  +1 yıl
  Allahım sana geliyorum. O zaman sen hiç zortlamıyon yani :) Ve benimde buna inanmamı mı bekliyorsun. Doğaya aykırı yavrucum her canlı mutlaka zortlar :) ;P
  
  Yorumla
- keremDNZ
  
  +1 yıl
  @SibelErdem benm yanımda yapmasın :)) vallla tepiği yer kıcına :)
  
  Yorumla
- SibelErdem
  
  +1 yıl
  Boşuyom seni bana ne ;P ;P
  
  Benim lakabım ZORTİNGEN :P :P :P
  
  Yorumla
- keremDNZ
  
  +1 yıl
  @SibelErdem abowwwww yandık yaa napalım janım sütü kaynatırım yoğurdada tuz serperim...)
  
  Yorumla
- SibelErdem
  
  +1 yıl
  Allah seni bildiği gibi yapsın Keremcan :)
  
  Yorumla
- keremDNZ
  
  +1 yıl
  @SibelErdem naparsa yapsın ama iyi olsun... bu benm hakkım:)
  
  Yorumla
gemiciseyyah Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

iki bardaktan fazlası kilo yapar cancağızım

0

0 Yorumla
DONDAN Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

biraz fazla gibi geldi

0

0 Yorumla
Bisikletci4 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

sabah akşam 1 bardak yeter fazlası zarar

0

0 Yorumla
MorSevenKızz Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Sut yagliysa kilo yapar herhalde

0

0 Yorumla
Joker_00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

herşeyin fazlası zarar

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Her şeyin fazlası zarar

0

0 Yorumla
CarLosss Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 817 cevap paylaştı.

Evet damarlarda yağ göte selülit yapar

0

0 Yorumla
Annenevdemikız Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

evettt

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu foto kimin fotosu yaa çoğu profilde var:/
  
  Yorumla
- Annenevdemikız
  
  +1 yıl
  beni ya :D
  
  Yorumla
- Annenevdemikız
  
  +1 yıl
  hep hesaplarımı kapatıyorm yeni açıyorm :D
  
  Yorumla
gdsfdsfds Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
__ADAM__ Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Kilo yapar

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 1 litre süt içmek zararlı mı?

Günde 1 litre süt içmek zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!