Kolestrol trigliserit değerleri yüksek çıktı. Ne yapmak lazım?

0butterfly0

Xper 2 Yaş: 36

sevgilimin değerleri çok yüksek çıktı ne tür yiyecek ve içecek önerırsınız düşürmek için

Cevapla

En İyi Cevaplar

hanzala-m Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

Fındık, ceviz ve badem kolesterolü düşürür. Her gün 1 avuç yenmeli.

Süt, yoğurt ve peynir gibi hayvansal kaynaklı besinler hiç tüketilmemeli.

Kırmızı et kesinlikle yenmemeli. Beyaz et istenildiği kadar tüketilmeli.

Yumurta kesinlikle tüketilmemeli.

Fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar kalp sağlığı açısından değerli yağ asitlerine sahip olduğundan beslenmede yer verilmeli. Ancak yağlı tohumların yağ içeriğinin yüksek olması nedeniyle fazla miktarlarda tüketilmesi kan kolesterol oranını düşürmüyor. Günlük 6-8 adet fındık veya 2 adet ceviz yeterli.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

frknustn Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Öncelikle şunu bilmelisin ki kolesterol zararlı bir yağ değildir. Hücre zarındaki akışkanlığı kontrol eder. Bu yüzden vücuda gereklidir. Yalnız yüksek çıkması durumunda damarlardaki hasarlara bağlı olarak damarlarda birikme yapabilir. Yalnız bu demek değil ki yüksek kolesterol damar tıkanıklığı yapar. Kesinlikle hayır.

Yalnız yediklerine dikkat et. Sadece bu şekilde değil. Günlük faaliyetlerini artır. Mesela kısa mesafeler için vasıta kullanma. Spor KESİNLİKLE olmazsa olmazın olsun.

1

0 Yorumla

beyazlotus Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

sabahları aç karna bir çay kaşığından az olmak şartıyla çörek otunu azğında iyice çiynereke suyla yutsun bu işlemi devam etsin bırakmasın 3-4 ay sonra hatta daha kısa sürede değerlerdeki iyleşmeyi görebilirsiniz bu uygulamaya 6 ay devam ediniz daha sonra 3 ay ara verip tekrar devam edebilirsiniz bu işlemi yaparken Allahım şifayı veren sensin bunu vesile kıl derseniz güzel olur sağlıcakla :)

0

1 Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederimm
  
  Yorumla

türkü81 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 442 cevap paylaştı.

cevizi içi ile birlikte kabuklarını kırıp geceden bir bardak suda ıslatır ve sabahına rengi degişen suyunu içerse faydalı oluyor. içini de yemeyi ihmal etmesin..yakınımızda denenmiştir:)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

drnox Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 66%

+1 yıl

sevgilin kaç yaşında ve hangi değerleri yüksek çıktı ailesinde de bu şikayetler var mı

0

5 Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  galiba genetik ailesınde de var 26 yaşında
  
  Yorumla
- drnox
  
  +1 yıl
  o zaman onu ailevi hiperlipidemiler dediğimiz durum için araştırılması ve ona göre tedavi verilmesi lazım. Buradan alacağınız bilgiler sizi yanıltıp tedaviyi aksatabilir bir dahiliye uzmanına gitmenizi tavsiye ederim
  
  Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim özellıkle yadan uzak duruyor yürüyüş yapmaya çalısıyor dediğinz gıbı en sağlıklısı doktora görünmek
  
  Yorumla
- drnox
  
  +1 yıl
  onun ilaç tedavisi ile kontrol altına alınıp diyet hazırlanması lazım eğer dediğim durum var ise. geçmiş olsun dileklerimle iyi günler
  
  Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim iyi dileklerınız için ve yorumunuz için
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Az yağlı süt ,peynir,yoğurt yiyebilirsin.Tam yağlı olan ürünleri bırak kesinlikle.Hdl Ldl ve total kolestrol değerini yaza rmısın?

0

2 Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  trigliserid 690 çıkmıştı
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  200 ü geçmesi lazım boy ve kilon nasıl?
  
  Yorumla
Keanu Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 30%

+1 yıl

Uzun tempolu yürüyüşler yapmalı ve bol ceviz, fındık, badem yemeli.

0

0 Yorumla
BYRM35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

testleri yapan doktor söylemiştir bunu ye sunu yeme diye

0

0 Yorumla
vayser Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

ula senin sevgili kaç yaşında ki bunlar çıktı...45-50 yaşlarda çıkar benim bildiğim onlar

0

0 Yorumla
38rmc91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

siyah et cart curt yeme et ihtiyacını balıkla gide ota yüklen :)

0

0 Yorumla
nanelisakız Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

yürüyüş yürüyüş yürüyüş

0

1 Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  sanırım en çok yapması gereken şey eve koşu bandı almayı düşünüyoruz
  
  Yorumla
zagorayk Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

profil resmi güzelmiş :) 3 beyazdan uzak dursun

0

0 Yorumla
kozkupa Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

sıgara alkol ve esrarı nbıraksın ıyıı olur

0

0 Yorumla
Olmayabilir Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

yağdan tamamen uzak dursun

0

0 Yorumla
illuminati44 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

yağlı yemesin meyve sebze tüketsin.

0

5 Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim çokda yağlı yiyen birisi değil ama
  
  Yorumla
- illuminati44
  
  +1 yıl
  spor yapsın aynı zamnda.karbonhidratta yağa döner tabi.tatlı da çok yemesin.
  
  Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  spor yapmaya başladı evet tatlı bıraz fazla yıyor
  
  Yorumla
- illuminati44
  
  +1 yıl
  bunlara dikka etsin bişey olmaz.
  
  Yorumla
- 0butterfly0
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
ozgunkose Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

doktora sorman daha mantikli degilmii?

0

0 Yorumla
ceereen Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

yağlı yememeye dikkat et

0

0 Yorumla
RoMeOxX Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

ne yapıcan yağı tuzu azalt duzelırsın :D

0

0 Yorumla
morrisonpoet Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

doktor arkadaşlar cevap şimdi hemen burdan :)

0

0 Yorumla
istanbuIIu Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

doktordan öğrenseniz böyle şeyleri?

0

0 Yorumla
Gökçeavşar Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Doktormonermedimi ayibetmis

0

0 Yorumla
cappy34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

değerleri alırken doktora sormadın mı

0

0 Yorumla
gülxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 54

+1 yıl

Yağsız

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

çörek otu ye faydası olur,

0

0 Yorumla
Kıskırtıcı54 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bence sen onu ele :)

0

0 Yorumla
TerbiyesizKaptan Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

doktoro başvur

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kolestrol trigliserit değerleri yüksek çıktı. Ne yapmak lazım?

Kolestrol trigliserit değerleri yüksek çıktı. Ne yapmak lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!