Devlet Hastanelerinde diyetisyen var mı? Ben 5aydır spora gidiyorum ama iki kilo verdim sadece nedeni ne olabilir sizce?

vücudun bir biyolojik saati ve dengesi var.. senin yaşam ve beslenme alışkanlıklarına uyum sağlamış bir vücudun var.. bir nevi vücudunun bir çeşit zekası var.. besin akışını kestiğin zaman.. ya da sık yesen bile,, o dengeye uymayan şekilde azalttığın zaman.. vücut bunu anlar.. der ki.. bana besin gelmemeye başladı.. yeteri kadar gelmiyor.. ya da dengesiz geliyor.. bu gidişle zarar görüp eriyeceğim... dermiş gibi.. anında tepki verir ve yağ yakımını durdurur.. tam tersi, yağ depolamaya başlar.. yemeği azaltırsın ama kilo almaya devam edersin.. ya da kilo veremezsin.. işte diyestisyen bu noktada devreye girer.. senin vücut saatini ölçer.. anlar ya da.. ve sana öyle bir beslenme programı verir ki , vücudun besin gelmesi sekteye uğradığı halde, bunu algılayamaz.. ve savunma mekanizması oluşturma gereği duymaz.. bu arada da zaten harcadığından az kalori aldığın için, istemsizce yağ yakımı başlar ve kilo vermeye başlarsın.. diyetisyen, senin vücudunu resmen kandırır , o diyet lsitesiyle

meyve ve yoğurt yemen çözüm değil.. senin bünyen bunu farketmiş ve durmuş yağ yakımı.. kendi kendine de hızla kilo verirsin.. ama. şekilsiz sarkık bir fiziğin olur.. çünkü yağlar değil kaslar erir.. yağlı bölgeler de kendni salar.. öyle garip bir kız olursun.. ve itici bir sonuç.. yağlar yerinde duruyorsa da anlamı yok ki o verdiğin kilonun.

işte.. yanlış yolda olduğun anlamına geliyor bu.. boşuna yoruluyorsun.. boyun kilon kaçki senin.. ve yaşın

Hnm..20 kilo.. diyetistrnle 6 ayda sulun. gibi olursun.

Nasıl yani mesela bisiklet kaç dakika tempo ne koşu bandı kaç dakika

bilmediğin için 2 kilo vermişsin zaten. lifli gıda tüketeceksin. basit şeker içeren gıdalardan kaçınacaksın mümkün olduğu kadar. şeker ekmek gibi. liste uzar gider aç oku

iki ihtimal var. ya metabolik bir hastalığın var hipotiroidi gibi veya kendini kandırıp kaçamak yapıyorsun. bence kaçamak yapıyorsun diyette