3 beyazdan uzak durun demisler :)

oo hayatın tadına tuzuna bak birazcık :) günde ortalama 5 gr tuz tüketmek lazım fazlası zarar :) hemen de kızdın

günlük 3 4 gram tuz al hiç tuz almaz isen tuza katılan iyottan mahrum kalırsın Allah korusun guatr olursun. Günlük 5 gramı geçme ama

o zaman sıkıntı yok her şeyin fazlası zarar :) sana sağlıklı tuzsuz unsuz şekersiz günler dinlerim :) sağlıklı yaşama konusunda bu kadar dikkat ediyorsan merak ettiğim birkaç şeyi sorabilir miyim

bu kadar sağlıklı besleniyorsun ya peki et süt yumurta vs tüketimin nasıl birde kan değerlerine filan baktırıyor musun ara ara

aman dikkat et de sonra b12 ve folik asit eksikliği ya da demir eksikliği yaşayıp kansızlık çekme. sağlıklı olacağım derken sağlığından olma sonra :) yoğurt ye akşamları ;)

:D peki de ne olacak senin bu halin :)

bu kadar sağlıklı besleniyorsun ya ilerini geleceğini yaşlılığını nasıl görüyorsun :) asitli içecekler ve fastfood tüketiyor musun?

bol su derken günlük ne kadar? ya mesleğiniz nedir? nasıl yoğurt tüketiyorsun peki :)

sağlıklı beslenen birini bulmuşum niye sormayayım :)

benim pek ihtiyacım yok ama olabilir :) tuz tüketmiyorum asitli içecek yok kilom yerinde bir tek ekmek yiyorum o da vazgeçilmezim kan değerlerim vs hepsi yerinde çok şükür :) ama yardımcı olursan bende daha sağlıklı beslenmek isterim

bıraktım zaten de ekmeksiz olmaz ya hatta birazcık zayıf bile sayılabilirim sağlıklı yaşayan insan :)

ooo sağlıklı beslenen insan oldu mu bu şimdi :)

istediğim şeyden istediğim kadar hatta fazlasını yiyip kilo almıyorum ben :)

hemde çok güzel o yüzden felsefemiz yaşasın yemek yemek :) yemek yerken zevk alıyorum aaa kalori kilo yapar mı derdim yok :)

niye sizde durumlar nasıl ki? :s

hımm ama sen sağlıklı yaşamak için mi yemiyorsun kilo alacağın için mi yemiyorsun :) bir mesaj attım ona bakabilir misin

bu iyiymiş işte ama şimdi yiyorum ilerde yiyemeceğim zaten :)

çünkü toplum olarak kalp hastalıklarına ve diğer hastalıklara yatkınız yok o oldu bu çıktı derken istesek de yiyemiyoruz

erkekler için 3 beyaz.

o sen misin oha tanımalıyım seni :)

:D oha derken çok iyisin anlamında dedim ya :))

ahh naz ah :D hayalini kurdum yıllarca :D

cidden yahu bakımlısındırda sen kendine dikkat ediyosun :D

iç sesim onu ekle dedi ve ekliyorum :D

saglikli beslen. yemek ogunu atlama

Anladın sen onu:)

zevk demedim lezzet dedim tuzsuz yemeğin lezzeti olmaz bence.

ee ben bunları yapıyorum zaten.çayı 3 şeker içerim.ayran bol tuzlu içeri haricinde çok kullanmam bunları. :)

seni zekisi buldu merak etme :D

evet havalı olmak ne güzel. :D azcık da patavatsızca konuşayım.yürü anca gidersin :P :D

şaka yapıyorum zaten :)