Karbonhidrat tozu satın aldım. Günde kaç ölçek kullanmalıyim?

Yok knk ya yqzmiyor

bana bunu aldığın yerin linkini at

Arkadaşa parasinı verdim o bana stanttan satin aldi avmde ki😕

Ben 4-5 ölçeği 400ml süte karıştırıp içiyorum sende öyle yap

Olcek dedigimiz kututan cikan sey dimi. bir de tek seferde mi iciyorsun

Evet o. Normalde spordan önce ve sonra alınması lazım ama ben spordan önce tek sefer karbonhidrat tozu spordan sonra da protein içiyorum

Peki 4 5 ölcek assagi yukari kaç kaloriye denk geliyor

besin tablosu yazıyordur illa üzerinde. Oraya iyice bak veya sen bana fotoğrafını at.

https://i.hizliresim.com/4rLPPA.jpg

Yazıyor ya hepsi işte

1 ölcek kaç gram oluyor onu anlamadim ben☺

Bak burada yazıyor 5,5 ölçek 100gr mış
www.fitbull.com/olimp-gain-bolic-6000-4000-gr.html

Anladim knk. Sen 4 5 olcegi 1 şekıra mi koyiyorsun peki

evet aynen öyle