Patates diyetini deneyen var mi? kac kilo verdiniz?

sen nasil yaptin? sabah iki patates bir kase yogurt oglen bir patates aksam 2 patates yogurt yapim diyorum. kac kilo verdin

2 ayda 6 kilo verdim sadece haşlanmış patates ve yoğurt yiyerek

gerçekten bu yöntemle kilo verdin mi?

@zeze1 bugun ikinci gunum ilk gun 1.2 kg verdim bakalim yarin da verecek miyim? Ilk gun sabah 2 patates bir kase yogurt oglen 1 kase yogurt 2 patates aksam 2 patates bir kase yogurt. 8 den sonra bir yesil cay sekersiz turk kahvesi ictim. Bugun sabah 2 patates ( haslanmis tabi) bir kase yogurt bir haslanmis yumurta oglen yemek yiyemedim 4 gibi ayran ictim 5 de turk kahvesi ( sekerliydi :( falci oyle yapmis) 3 kucuk bardak cay 1 buyuk brdak yesil cay 7 gibi de 1 patates iki kasik yogurt yedim hala yasioyrum ama yorgunum bu arada dun de bugun de yurudum. spor olsun diye degil alisveris filan yuruyerek yaptim carsiya yurudum filan normalde spor salonun bile arabamla giderim de. Bakkcammmm ise yararsa yAZARIM

teşekkür ederim :) Benimde kilo vermem lazım lütfen bana da yardımcıol :((

BEN YOĞURT YEMIYORUM NAPMALIYIM?

@zeze1 Yoğurt kilo vermende çok yardımcı olur mesela kahvaltılarda meyveleri yoğurtla karıştırıp yiyin akşam yemeklerinde falan yerseniz hem tok tutar hemde kilo verdirir

2 gunde 2 kilo verdim ben yogurt ve patates yesilcay. bugun 3. gun bitti sabah tartilca bakalim 3 gunde kac kilo. Sadece ikinic gun bir haslanmis yumurta yedim. bu 3. gunde oglen ve aksam yesil cayi icerken bir tane kuru uzum yedim. haa dun de turk kahvemi sekerli yapmislari. 3 gunde 5 kilo veriliyor demislerdi bakalim ne olcak benim sonuc.

Sonucu bize de söyle :)

@zeze1 walla ben 3 gunde 2,5 kilo verdim ne yazik ki :( Ama reglyim ondan mi bilmem... Bugun artik karataya devam edecegim. Bir de cok kilolu degildim zaten 61 filan ondan mi az verdim bilemiyorum 5 kg vermem lazimdi. Ama 2 litre su icmedim galiba bir de yazandan az yemis olabilirim

Tam olarak diyet listeni bana yazar mısın?

@zeze1 1. gun kahvalti 2,5 haslanmis patates yesil cay bir kase yogurt oglen bir kase yogurt 2 patates aksam bir kase yogurt 2 patates 2. gun kahvalti 2 hslanmis patates bir haslanmis yumurta yesil cay yarim kase yogurt oglen ayran turk kahvesi ( yanlislikla sekerli) yesil cay ( disardaydim eve gidemedim ) aksam yogurt 2 patates 3. gun haslanmis patates yogurt - haslanmis patates yogurt- haslanmis patates yogurt. 3 gunde 2,5 kilo verdim. Aralarda su icmeyi unutma. her ictigim yesil cayi bir tane uzum kurusuyla tatlandirdim 2. ve 3. gun. Ama yorucu bir diyet. Bir de yurudum. normalde her yere arabayla giderim baya her gun yarim saat rn az yurudum. 4. gun yani dun kendi kafama gore devm etmeye basladim sabah haslanmis yumurta, bir domates, biraz maydonoz biraz marul bir zeytin azcik beyaz peynir, yesil cay, ( 1,6 k yurudum 1,6 km kostum. Oglen bir kivi ogleden sonra balik mezgit bugulama yesillikli salata bir tane haslanmis yumurta azcik tursu.. aksam yesil cay ve kahve.

sabah baktim kendi denedigimle 150 gram anca vermisim bir gunde. Devam ediyorum eger sonuc alabilirsem yazicam.. ( Artik sekersiz, organik, ekmeksiz az ogunlu karatay benzeri biri seyi kendi kafama gore yapicam,

çok saol :))))