Diyeti bırakamıyorum, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Yaklaşık 2,5 ay önce diyet yapmaya başladım ve ciddi anlamda iyi kilo verdim, hedeflediğim kiloya düştüm. Ama şu an "Ya yeniden kilo alırsam" korkusuyla bir türlü bırakamıyorum diyeti. Porsiyonlarımı büyütmeye çalıştım, onu da beceremedim. Ne yapmalıyım?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

BirDiyetisyen Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 763 cevap paylaştı.

Beslenme programınızı şu an ki beden kütle indeksinize göre tekrar gözden geçirin. Kilo verdiğinize göre koruyabilirsiniz de. Bu konuda bir diyetisyenden destek alabilirsiniz. :)

0

1 Yorumla
- Splashmaxx
  
  +1 yıl
  :S sende diyetisyen diyorsun adam zaten istediğine ulaşmış bu zamandan sonra neden diyetisyene gitsin ki? Bundan sonra bunu yaşam stili haline getirin desen daha çok işine yarar
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Silentflute Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Diyeti bırak ve günlük kalorini aşma kilo almazsın.

0

0 Yorumla

nidaa85 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 70%

+1 yıl

diyetisyen ile verdiysen kiloyu, istenilen kiloya ulaştığında koruma diyeti verir. onu uygulayabilirsin.

0

0 Yorumla

Şirinbebekk Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Devam etme bu seferde çok zayıf olursun sadece dikkat et şekerli ve yağlı şeyler yeme

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Öcüü_Öcüü Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Zaten bırakmaman en doğrusu bıraktığın an kat kat geri alacaksın artık bu yaşam stilin olmalı ki kilonu koruyabil

1

0 Yorumla
ilterkanm Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Biraktiktan bir hafta sonra eski kilona ulasicaksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu çok iyiydi :D:D:D
  
  Yorumla
- ilterkanm
  
  +1 yıl
  Deneyimliyim ben bu konularda diyet spor ne varsa yapiyorum 70 kiloya dusuyorum ya hedefim 70 kilo ben birakiyom diyom hepsini birakiyom hayvan gibi abaniyom yemeklere felan sonuc yine 100 kilo
  
  Yorumla
Makyajdelisi_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Bence bozma devam et. ya da doktorunla görüş yeni bir program versin ona devam et

0

0 Yorumla
Islamvatan Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Sağlıklı bir şekilde çok aşırı yeme ya da çok az dururdu aynı kiloda birde spor

0

0 Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Az yersen tatlı unlu şeyler yemezsen kilo almazsın.

0

0 Yorumla
Melisssas Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Nasıl zayıfladınız acaba rica etsem yazabilir misiniz :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyete başlamadan önce gerçekten çok fazla yiyordum, artık eskiden yediğimin yarısından az yiyorum diyebilirim. Yağı tamamen kestim -ilk zamanlar bitkisel yağları falan da-, ekmek yemeyi bıraktım, şekeri bıraktım ama sadece canım şekerli bir şeyler çektikçe dondurma yedim. Tavuk, et ve sebze ağırlıklı beslendim ama az ölçülerle tabi. Sabahları kahvaltıda yulaf ezmesi, kahvaltılık gevrek tarzı şeyleri yoğurtla karıştırıp yiyorum. Yoğurt, süt gibi şeyleri de light alıyorum. Haftada 2-3 kere kefir içiyorum. Böyle.
  
  Yorumla
- Melisssas
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ne kadar sürede kaç kiladan kaç kiloya düştünüz peki 😊
  
  Yorumla
ByRafaNadal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Yapacak bisey yok bende öyleydim 😂😂

0

0 Yorumla
hasnicktiirr Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Aneriksiya miydi neydi ona yakalanmissin.

0

0 Yorumla
Dejamour Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Haftada 2 kere spor yaparsan kafan rahatlar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ya yaptığın diyeti söyler misin :'(

0

0 Yorumla
Bravesoul Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Miden küçüldü de ondan.

0

0 Yorumla
Masorberkizmir Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Ufak spor ve spor masaji

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

BEnce bırak diyeti

0

0 Yorumla
Parkprensi Takip Et
Xper 7 Yaş: 50

+1 yıl

doktora git.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyeti bırakamıyorum, ne yapmalıyım?

Diyeti bırakamıyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!