Abur cubur bağımlılığından nasıl kurtulabilirim?

Hep abur cubur yüzünden kilo alıyorum. 160 boyundayım 60 kilodan 52 kiloya düştüm bu sürede hiç abur cubur yemedim ama artık her gün abur cubura saldırıyorum. Kekler, cipsler falan filan aldı başını gidiyor. Bunda evimizin tam karşısında market olmasının etkisi büyük diye düşünüyorum normalde üşenip almaya gitmem ama iki adım ötede olduğu için gisip abur cubur alıyorum. bir günü abur cubur yiyerek geçirsem ertesi gün 1 kilo almış oluyorum. Abur cubur ve beyaz ekmekten kurtulmak istiyorum bana bir çare bulun lütfen