Lays fırından bağımlısı oldum ne yapmalıyım?

lays fırından yoğurt ve mevsim yeşilliklerini alıyorum 2 günde bir hep yiyesim geliyor kısacası msg (monosodyum glutamat) koyuyolar oda kanser yapıyor işte o sorun onu koymasalar hep alırdım örneğin bugün yemedim yarın alıp yiyesim geliyor napmalıyım birde yanındada lipton ice tea çıktığından iyi gidiyor napmalıyım arkadaşlar 2 günde bir yiyorum eskiden haftada 1 ya da 4-5 günde bir yerdim önerileriniz nelerdir?