Yağ yakmak istiyorum ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Yeni spora başladım fiziğim gayet güzel ne şişmanım ne zayıf ama biraz kıvrımlı ve kalıplı olmak istiyorum gelişip kaslanmak yani hafiften…bana önerebileceğiniz beslenme tavsiyeleri var mı hızlı yağ yakımı gelişim sağlık için teşekkür ederim şimdiden

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

DigitalRuh Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

bak genç dostum şimdi yenisin sana vereceğimiz her bilgi kafanı karıştır o yüzden spor aslında vücudunu tanıma disiplinidir ilk önce vücudunu tanı sonra hedeflerine göre ihtiyaçlarına odaklan ama özet olarak büyümek istiyorsan bol protein tüket

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

RedDragon97 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

1. Squat , Hip Thrust, Dumbell Lunge hareketlerini ağır kiloda çalış ( bunun için spor salonuna yazılmalısın) ve hit cardio yap ( koşu bandında 4 dk yürü 6 dk koş)
2. Bitkisel çaylar , Smoothie ve Churchill iç, Blueberry tüket , en az 3 lt su tüket
3. Her iki günde bir düzenli koşu yap 5k yeterli başlangıç için
Eğer bunları yaparsan Stephanie Sanzo, Kelly brook , Bella hadid sana şapka çıkarır önünde saygı ile eğilir
Kolay gelsin şimdiden...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- RedDragon97
  
  +1 yıl
  Rica ederim arkadaşım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

istanbluEser Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 81%

+1 yıl

Elektronik bel kemerleri kullan düzenli. Hersabah bir bardak sıcak su iç. Bir çay kaşığı zeyginyağı, veer magnezyummm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- istanbluEser
  
  +1 yıl
  Sevgiler bizden 🙋🏻‍♂️
  
  Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 619 cevap paylaştı.

bol yürüyüş bol mekik scout az yemeyle olursun hadi görim seni yaparsın sen:)

0

0 Yorumla
Organicchemist1994 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Ulaş antrenòrüm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ulaşamıyorum ki yazamıyorum
  
  Yorumla
- Organicchemist1994
  
  +1 yıl
  Takıp. et nen yazarim
  
  Yorumla
mertygt211 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Tempo lu yürüyüş

0

0 Yorumla
toothsickeme Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Var evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ yakmak istiyorum ne yapabilirim?

Yağ yakmak istiyorum ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!