Uykusuluk problemi...Benim her gece uykum kaçıyor saat 2 - 3 gibi sürekli uyanıyorum.

Xper 2 Yaş: 56

arkadaşlar ben her gece uyanıyorum uyku bi türlü gözüme girmiyo...

uyuyamıyorum neden bende bilmiyorum bilen bi cevap versin.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Discotheque Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

1- Uyku apneniz veya uyku sırasında solunum yolları ile ilgili bir probleminiz olabilir. Uyku kliniklerine başvurun.

2- Yatmadan önce kafein içeren içecekleri (çay-kahve-cola vs.) içmemeyi tercih edin.

3- Düzensiz bir uykuya sahipseniz, aynı saatte yatıp-kalkmaya dikkat edin.

4- Yatmadan süt için/yoğurt yiyin.

5- Sigara kullanıyorsanız, derhal bırakın

(Bkz: Ubeyd Korbey gibi yazma ekolü)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

askmen Takip Et
Xper 2 Yaş: 51

+1 yıl

yatmadan önce bişeyler yiyip içiyormusun? ve lütfen ne olursa olsun sorunlarını yatağa taşıma...

0

1 Yorumla
- nurancık
  
  +1 yıl
  evt yiyorum xd
  
  Yorumla

Aneksenamun Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 48%

+1 yıl

Kafana takdığın bir sorunun mu var , yada geç vakitde bir şeyler yiyip yatma , erken yatıyorsan o vakitde uyanman alışkanlık haline gelebilir .Ben geçen yıl 3 gün hiç uyuyamamıştım mesela ,ama hiç uykum da gelmiyordu ..Sebep mi ? bilmiyorum .

Yatmadan evvel ılık süt iç veya ayran ,en güzeli kitap oku .

0

0 Yorumla

spagetti Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Alışmışsın uyanmaya tıpkı sabah okula gitmek için alarmın çalmasını beklememek gibi.

Bir iki kere uykusuz kal o zaman atlatırsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hotdog Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 729 cevap paylaştı.

uzun süre uyumamaya çalış, sıkıntın derdin tasan varmı bilmiyorum ama, uzun süre uykusuz kaldıktan sonra erken yat erken kalk, uyku düzenin bozulmuşsa da aynı etkiyi yapar. Bir de bunu gizli sormanın ne anlamı var? ayıp birşeymi yadırgarmıyız _

0

1 Yorumla
- nurancık
  
  +1 yıl
  yardımcı olduğun için saol.
  
  Yorumla
playmaker Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

kafana taktığın bir şey mi var. İnsan sıkıntılı olduğunda kafasında sürekli bir şeyler dolaştığında rahat edemez, istemeden uyanır acaba bundan olabilir mi.

0

0 Yorumla
karakterfakiri Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

uyuyamayınca 1000 kea Allah de inan 1000 sayısına ulasamadan uyursun. 1000 kez Allah demek 15-25 dakikanı alır

0

1 Yorumla
- nurancık
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
yaltekin Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

spor yap bedenen ve ruhen rahatlamış olursun.

spor yaptığından ve yorulduğundan uyku kaçınılmaz oluyor. yorgun vücut ile sabaha kadar deliksiz uyku, mis gibi.

0

0 Yorumla
anamuhalefet Takip Et
Xper 2 Yaş: 56

+1 yıl

Daha çok psikolojiktir uykusuzluk. Yatarken ılık bir süt gerçekten iyi geliyor. Denedim yararını görüyorum..

0

0 Yorumla
xmanx Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

erken yatsam bende zınk diye nefes nefese uyanıyorum rüyada felanda bişi olmuyor bi solunum düzensizliğ felan war heralde bende de ...

0

0 Yorumla
Nova- Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Bu psikolojik olabilir.Veya gündüz uyursan gece uyuyamazsın gündüz yarım saat bile uyusan bu gece seni uyutmamaya yeter.

0

0 Yorumla
askmen Takip Et
Xper 2 Yaş: 51

+1 yıl

bu sadece uykunu kaçırmakla kalmaz ileride seni refü hastası da yapar...sağlıklı günler :))

0

1 Yorumla
- nurancık
  
  +1 yıl
  saol .d
  
  Yorumla
HaTa_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Bende gece gündüz uyuyorum bu günlerde tersine..:=))

0

0 Yorumla
garanti Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

gece yemek yiyosundur onun için..yada sıkıntı falan

0

0 Yorumla
daisy-is-me Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

yatmadan once yemek yeme, kitap okya bilirsin , bide stressdendir. sakinlestirici ilaclar kullanmalsiin bence,

0

0 Yorumla
lazmardini Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

aklına birşeyler takılıyodur uykunu düşünceler kaçırıyor olabilir

0

0 Yorumla
boyaci Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Yatmadan önce bir papatya çayı yap eline de al kitabını oku...

Emin ol uykun gelecek =)

0

0 Yorumla
ayddemx Takip Et
Yoda Yaş: 51

+1 yıl

kitap okumayi dene 2 sayfa kesin gelir uykun

0

0 Yorumla
umay16 Takip Et
Xper 3 Yaş: 56

+1 yıl

gündüz uyma alışkanlığınız varmı?

0

0 Yorumla
serkanserkaan Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

3 bira sabah bile uyanamassın

1

0 Yorumla
Florantin Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

sıkıntıdan olsa gerek.

0

0 Yorumla
birdost Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Yoğurt ye :))

0

0 Yorumla
osmanoscar Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

sıkıntı olur

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykusuluk problemi...Benim her gece uykum kaçıyor saat 2 - 3 gibi sürekli uyanıyorum.

Uykusuluk problemi...Benim her gece uykum kaçıyor saat 2 - 3 gibi sürekli uyanıyorum.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!