Üzüntü stres ten midem bulaniyor kusuyorum ya da öğürüyorum nasıl geçer?

kilolu olmakla ya da zayıf olmakla ilintili değil söylediğin tamamen stresle alakalı bir durum bendede var aynı durum. kendini üzmeyecksin fazla dicem ama sölemesi kolay kendim yapabiliyormuyum sanki sana yelkinde bulunuyum @beyazmelek13
yemene içmene dikkaet e deceksin asitli gazlı içecekler tüketmeyeceksin bol bol sıvı tüketeceksin az ve sık yiyeceksin sindirim ağızda başlar çok çiğneyeceksin.
birde sabahları kahvaltıdan önce aç karnına bir kaşık bal ye gece yatmadan önce bal ve poleni karıştır ye ikisini suya katıp karşıtırarakda içebilirsin yemek zor geliyorsa ben böyle yapıyorum iyi geliyor sanada tavsiye ederim geçmiş olsun arkadaşım acil şifalar dilerim :)

Biraz yemelisin kilo almalisin ne o oyle ya kurdan gibi 😉